La necessità della corsa
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
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Emanuele1976
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- Località: Legnano (MI)
Re: La necessità della corsa
Magari metti un "moderato" una volta a settimana invece di fare tutti gli allenamenti solo in aerobico, o un fartlek..insomma, un "lavoretto"
1K: 3'23, 12/6/24 pista
1Mi: 5'46, 13/9/24 Borsano
5K: 19'09, 7/7/23 Garbagnate
10K: 39'44, 5/3/23 Monza
unica 21K: 1h38'33, 20/2/22 Vigevano
Backyard: 15 giri (100,5k), 26/10/24 Monselice
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