Correre a Roma

[domk]

ci ho provato e l'ho fatto in alcuni casi, ma ho evidenti difficoltà nello svegliarmi presto. dovrei svegliarmi verso le 6.00 ed uscire subito... non è prestissimo è vero nel thread di voi vampiri vi svegliate molto prima! Purtroppo la sera prima di una cert'ora non riesco ad andare a letto ed accusare la stanchezza per l'intera giornata al master non mi va proprio

[fujiko]

certo lo comprendo e comunque non è per tutti, e vale anche il discorso contrario (se corro la sera poi non dormo...).

[d1ego]

Non per farmi i fatti tuoi, perché non riesci ad andare a letto prima?

[domk]

A casa mia mangiamo tardi non prima delle 21 tempo di cenare una chiacchiera etc prima delle 22.30 sicuro non si fa. Poi anche vari riunioni serali che terminano verso le 23

[fujiko]

Ho gli stessi orari, considerando anche che lavoriamo entrambi tutto il giorno e comunque almeno un minimo dopo cena cerchiamo di restare vigili, altrimenti sarebbe come non vedersi mai in settimana...però sono biologicamente predisposta alla sveglia all'alba quindi per me no problem, ma non è cosa da tutti

[domk]

la sveglia all'alba potrei tenerla in considerazione una tantum ma non fisso sicuramente
Comunque forse ho la soluzione, non è certa ma è un passo avanti.
La sede del master ha anche corsi serali 18-21 quindi non dovrei avere grossi problemi nel lasciare lo zaino con effetti personali etc.
In più la società del master ha pure una squadra sportiva con tanto di campi da calcio e calcetto (pure un 100 metri di pista ) quindi molto probabilmente potrei fare la doccia al rientro.
Resta solo da capire dove correre. La zona non mi sembra il massimo e tanto meno l'orario... ma mi accontenterei, cosa più importante la sicurezza

[d1ego]

Puoi provare a proporre di mangiare prima anche a casa, interporre un po' di tempo tra cena e sonno fa molto bene alla salute. In ogni caso dalle 23 alle 6 sono 7 ore di sonno, che per un adulto possono bastare. Per quanto riguarda le riunioni serali... Purtroppo bisogna fare delle scelte e sacrificare le attività cui si tiene di meno; se ne fai una a settimana, il giorno dopo la riunione serale non si fa l'allenamento mattutino, farai un giorno di recupero a settimana, no?
Non prendere quello che dico come critica, sono spunti di riflessione da parte di chi ci è già passato

[dragonix]

Ciao a tutti!

Ho letto gran parte del thread, pieno di info utili, sto raccogliendo un pò di info su percorsi dove correre a Roma. Mio fratello si trasferisce per lavoro, io lo raggiungo un paio di weekend al mese, correrò principalmente sabato e domenica, quindi con libertà di orari e di spostarmi in auto.

Mi sono segnato alcuni posti:
Piste:
Stadio dei marmi (gratis?, sempre aperto?) oppure
Stadio Nando MArtellini (ho la runcard + 2€ di ingresso)

Parchi e dintorni:
Ciclabile sul Tevere (pianeggiante): che tratti consigliate?
Villa Borghese (Asfalto?), quanto è lungo il giro? E' facile orientarsi?
Parco della caffarella (sterrato, da evitare se piove)
PArco delle valli (Sterrato)
Parco degli acquedotti (sterrato, poco coperto, 5km)
villa pamphili (sterrato)

Per quanto mi riguarda sceglierei gli stadi e pista ciclabile dedicati a ripetute, allenamenti medio veloci
Nelle prossime settimane ho in programma due lunghi di 33 e 35 km su percorsi ondulati. Che percorso consigliate? Non ho problemi ad allenarmi su circuito (ho fatto lunghi del genere anche su circuiti di 2.5km ), cercavo percorsi con ondulazioni, salite/discese, con un buon fondo anche se non è necessario sia asfalto e sopratutto che non ci si perda facilmente.

Potete consigliarmi? Vi ringrazio

[Scut]

Su percorsi ondulati puoi spaziare a Villa Pamphili che è la più mossa ed è abbastanza grande, non mi ricordo il giro quanto misura
Anche villa Ada è buona per i collinari, il giro sono circa 5 km
Come piste a Roma Nord ci sono anche il Paolo Rosi (2 euro l’ingresso) e la Farnesina che è poco distante dai marmi. Farnesina, Rosi e Caracalla hanno gli spogliatoi. I marmi no, aprono verso le 7 e l’ingresso è gratuito. Occhio che quando ci sono le partite di calcio i marmi sono chiusi.
La ciclabile è bella lunga, tutta pianeggiante. Arriva fino a Castel giubileo, ma non ci sono fontanelle se non un paio a prati e ponte Milvio.

[shaitan]

Ma i marmi non aprono un po' a caso nel senso che sono sempre aperti salvo partite feste, concorsi ippici maledetti etc?

Io ci ho corso anche alle 5.30 li (ora non si vede un cactus ma va beh)