Quale allenamento oggi? Maggio 2011

Racconta le tue storie di passione e sudore

Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76

Avatar utente
Cooper
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 720
Iscritto il: 2 nov 2009, 21:25
Località: Perugia

Re: Quale allenamento oggi? Maggio 2011

Messaggio da Cooper »

...ieri come al solito CV!

Tutto sterrato 8,13 Km tempo 37' 12 secondi...e poca stanchezza sulle gambe!!

Le salite iniziano a fare effetto :thumleft:
.......posso resistere a tutto tranne che alle tentazioni.....(Oscar Wilde)

10 km.....44'47"
21,097 km.....1h37'08"
30 km.....2h31'50"
42,195 km.....3h38'54"
Top
Avatar utente
Eastwood
Ultramaratoneta
Messaggi: 1442
Iscritto il: 11 apr 2010, 19:31
Località: Milano

Re: Quale allenamento oggi? Maggio 2011

Messaggio da Eastwood »

8 km su terra battuta a 4'57''/km di media, leggermente più faticosi del solito :nonzo: sarà stato il caldo o l'orario inusuale...
Strava https://www.strava.com/athletes/3000413
My blog http://eastwood89.blogspot.com/

PB 10k - 36'48'' (Cusano Milanino, 19/05/2018) - Non omologata
PB 21k - 1h20'22'' (Berlino, 22/08/2021)
PB 42k - 2h52'41'' (Valencia, 2/12/2018)
Top
Avatar utente
grid
Guru
Messaggi: 2602
Iscritto il: 8 set 2008, 23:09
Località: Bassano del Grappa

Re: Quale allenamento oggi? Maggio 2011

Messaggio da grid »

Ore 06.30: 10k 'di mantenimento' con Andrea 'Il Collega' sull'isola di San Clemente, in laguna di Venezia, dove lo scorso week end si e' sposata (con nozze piu' che sontuose) la figlia del re dell'acciaio indiano.
Avevano portato per l'occasione anche due elefanti, dei quali abbiamo trovato sul percorso robuste ed inequivocabili testimonianze...
:beer: :beer: :beer:
Ultima modifica di grid il 18 mag 2011, 22:37, modificato 1 volta in totale.
PB 42k - 3h49'11'' - Barcellona - 13.03.16
PB 21k - 1h38'15'' - Cittadella (PD) - 27.12.15
PB 10k - 45'51" - Bassano (VI) - 11.06.11
Brevetto Monte Grappa Trail Running: | 1 | 2 | - | - | 5 | 6 | 7 | 8 | - | - |
Top
Avatar utente
wmic
Guru
Messaggi: 2520
Iscritto il: 8 lug 2008, 15:22
Località: Dolomiti

Re: Quale allenamento oggi? Maggio 2011

Messaggio da wmic »

Chissà quanta fortuna può portare calpestare quella di un elefante, che è attrazione di un matrimonio così importante! :wink: Il re dell'acciaio, mica noccioline.. .. .
Top
Avatar utente
kosmiko
Aspirante Maratoneta
Messaggi: 245
Iscritto il: 25 mar 2010, 14:26

Re: Quale allenamento oggi? Maggio 2011

Messaggio da kosmiko »

11,5 km a 4 e 24 e 165 bpm di media....soddisfatto :beer:
Ci sono istanti in cui la sola cosa che vorresti sentire è la musica dei tuoi passi tra la terra e il cielo (speriamo vada bene e si possa tenere)
Top
Avatar utente
Roby Ao
Guru
Messaggi: 2820
Iscritto il: 22 gen 2010, 16:09
Località: Aosta

Re: Quale allenamento oggi? Maggio 2011

Messaggio da Roby Ao »

Dopo 8 giorni di stop dopo la maratona ho ripreso corricchiare

11 Km di FL in 52'13" media 4'.45" fcmedia 155

Ora si riprende seriamente o almeno ci provo......
20/04/10 incomincio a correre per realizzare un sogno: la maratona!

P.B. Mezza 1.30.31 -17/02/2013 (Vittuone)
P.B. Maratona 3.11.10 - 15/04/2012 (Milano)

Maratone fatte: Carpi, Firenze, Trieste, Milano e Berlino
Twitter: @robyfavre
Top
Avatar utente
vitocrt
Guru
Messaggi: 2117
Iscritto il: 5 ott 2010, 21:31
Località: vivo Bologna ma sono di Mazara del Vallo

Re: Quale allenamento oggi? Maggio 2011

Messaggio da vitocrt »

rogeraccio ha scritto:
Marco87 ha scritto:io oggi 10km tranquilli dopo il collinare di ieri, tanta stanchezza nelle gambe, ma tutto sommato sono andati bene...
@patrick, mi stai spaventando, ormai ti alleni sempre in montagna :oops: :oops: :oops: quando tornerai a correre in piano abbatterai i 40' su 10km :hail: :hail: :hail:
:mrgreen: :mrgreen: Mi basterebbe, un giorno lontano, abbattere i 50'..... :wink:
secondo me, in piano va piano uno che suona il piano..... :mrgreen: :mrgreen:
n.3 maratone :sbav2:
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici :spec:
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run :bleargh:
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in 7h 12'
Ironman Venezia 2016 finisher 13h36'
Top
Avatar utente
sarah13
Top Runner
Messaggi: 5114
Iscritto il: 21 giu 2010, 22:57
Località: Roma

Re: Quale allenamento oggi? Maggio 2011

Messaggio da sarah13 »

vitocrt ha scritto:
rogeraccio ha scritto: :mrgreen: :mrgreen: Mi basterebbe, un giorno lontano, abbattere i 50'..... :wink:
secondo me, in piano va piano uno che suona il piano..... :mrgreen: :mrgreen:
E secondo te come può aver chiamato il suo ultimo album? :mrgreen:
:hail: :hail:
I tuoi limiti sono sempre davanti a te... perciò non voltarti mai!
Top
Connesso
Avatar utente
MarcelloS. Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 23127
Iscritto il: 26 mag 2010, 22:45
Località: Arezzo proveniente da Erba (CO)

Re: Quale allenamento oggi? Maggio 2011

Messaggio da MarcelloS. »

sarah13 ha scritto:
vitocrt ha scritto: secondo me, in piano va piano uno che suona il piano..... :mrgreen: :mrgreen:
E secondo te come può aver chiamato il suo ultimo album? :mrgreen:
:hail: :hail:
Contrabbasso? :nonzo:

:smoked: :smoked: :smoked:
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:115 (2 ritiri)
Top
Avatar utente
EugeRambler
Ultramaratoneta
Messaggi: 1646
Iscritto il: 9 ago 2010, 22:24
Località: Torino

Re: Quale allenamento oggi? Maggio 2011

Messaggio da EugeRambler »

sarah13 ha scritto:
vitocrt ha scritto: secondo me, in piano va piano uno che suona il piano..... :mrgreen: :mrgreen:
E secondo te come può aver chiamato il suo ultimo album? :mrgreen:
:hail: :hail:
E infatti la "colonna sonora" della Maratona di Roma, ha ben portato sfiga :ahahah:
Siediti lungo la strada dove corre il fiume di podisti e aspetta, prima o poi vedrai passare il cadavere del tuo nemico.
Top

Torna a “Storie di Corsa”