Quale allenamento oggi ? Gennaio 2012

[pescedalenza]

Claudio, ho appena finito di mettere in excel la tabella per Milano e sono già stanca nun poi capì...

[Claudio]

Claudio, ho appena finito di mettere in excel la tabella per Milano e sono già stanca nun poi capì...

A Cla ma ancora ti tabelli?? Ancora non hai capito cosa serve per fare una maratona ?? Eddai tu lo sai bene cosa serve ,e poi la stanchezza e' cosa normale mica siamo Robot L importante e' sapere qual e' il tuo obiettivo , dai e non mollare Mai sii sempre piu' convinta che sei una vincente

[pescedalenza]

Claudio, ho appena finito di mettere in excel la tabella per Milano e sono già stanca nun poi capì...

A Cla ma ancora ti tabelli?? Ancora non hai capito cosa serve per fare una maratona ?? Eddai tu lo sai bene cosa serve ,e poi la stanchezza e' cosa normale mica siamo Robot L importante e' sapere qual e' il tuo obiettivo , dai e non mollare Mai sii sempre piu' convinta che sei una vincente

Claudione, altro che tabelle!! C'è un pool di scienziati che ci sta lavorando sopra.... Alla fine come al solito appenderò la tabella coi magneti alla cappa della cucina, segnerò gli allenamenti fatti col pennarellino azzurro, e scoprirò alla fine che un terzo degli allenamenti li ho saltati e che i restanti due terzi li ho stravolti completamente Però mi fa sentire meglio avere la tabellina

[Barbara]

Io senza la mia tabellina non uscirei, mi stimola!
E prima di ogni uscita mi scrivo i passi da tenere sulla mano, visto che correndo "non penso" figuratevi se me li ricorderei (cioè, me li ricorderei, ma non ho voglia di doverli tenere a mente )

Oggi:
Previsto: 1500 a 5'54'', 8000 a 5'27'', 1500 a 5'54''
Fatto: 1500 a 5'46'', 8000 a 5'26'', 1500 a 6' (ho tirato il freno a mano )

[ilbaio74]

ieri pomeriggio era prevista una gara o un test sui 5 Km
ho usato il garmin solo come cronometro e sono andato a naso... e a tutta!

20'25'' a 4'06'' al Km migliorando il precedente record sulla distanza di 30''!

[Claudio]

IO Basta Tabelle e ' da un anno che le ho cestinate , mi fanno star meglio !!!!

[maumau1]

Invece di stare dietro a chi mi mette in mezzo oggi allenamento previsto 60 minuti di corsa di cui 40' di corsa lenta e 20' in progressione, ultimi 2' intensi....stanco morto dopo i 14 km di ripetute di ieri

[Claudio]

Invece di stare dietro a chi mi mette in mezzo oggi allenamento previsto 60 minuti di corsa di cui 40' di corsa lenta e 20' in progressione, ultimi 2' intensi....stanco morto dopo i 14 km di ripetute di ieri

ahhahaah Hai sempre una scusa ihihihihih sei diventato un Piagnone ihihihihihih ,da oggi ti chiamero' Er Sor Lacrima .


Io 57 Minuti 11 Km temperatura meno 1 che bel freschetto ihihihihih .

[cesarecolasanti]

Invece di stare dietro a chi mi mette in mezzo oggi allenamento previsto 60 minuti di corsa di cui 40' di corsa lenta e 20' in progressione, ultimi 2' intensi....stanco morto dopo i 14 km di ripetute di ieri

ahhahaah Hai sempre una scusa ihihihihih sei diventato un Piagnone ihihihihihih ,da oggi ti chiamero' Er Sor Lacrima .


Io 57 Minuti 11 Km temperatura meno 1 che bel freschetto ihihihihih .

bella clà.. oggi anch'io 12 km in un'ora.. che mazzo riprendere dopo tanto tempo

[aroldo74]

6km di cui la metà camminando. al mio ginocchio servono ancora un paio di giorni mi sa

Come ti capisco! Coraggio!