quanti km al mese?

Racconta le tue storie di passione e sudore

Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76

Avatar utente
ilbaio74
Guru
Messaggi: 2862
Iscritto il: 17 feb 2011, 13:28
Località: Bologna

Re: quanti km al mese?

Messaggio da ilbaio74 »

132 km, con un -10 rispetto ad aprile, ma raddoppiando i km in bici e a nuoto!
a qualcosa bisogna rinunciare...
Nickname...Dic.¦.Nov.¦.Ott.¦.Set.¦.Ago.¦.Lug.¦.Giu .¦.Mag.¦.Apr.¦.Mar.¦.Feb.¦..Gen.20132012¦2011¦2010
Adrix............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦272,3¦305,5¦265,8¦240,9¦237,71299,61387¦____¦____
Ale57............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦165,1¦133,2¦_87,6¦149,8_547,61068¦1009¦1163
AndreaR.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦188,0_188,0_631¦____¦____
aroldo74.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦243,0¦200,0¦224,0_667,01265¦____¦____
Barbara..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦137,0¦118,1¦112,4¦144,1¦140,3_514,91701¦_973¦____
biglux............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦226,8¦161,9¦111,1¦_51,1__51,13018¦3425¦3136
bilkid12..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦130,0¦162,3¦_89,7¦_85,9_467.91536¦_663¦____
castoro..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦167,0_167,01926¦1821¦1083
cicciobierre.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦195,5¦175,0¦185,0_185,01368¦____¦____
ciut..............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_89,4¦138,0¦134,0¦113,0¦121,0_595,4_478¦____¦____
crop74...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦136,0¦180,0¦168,0¦147,0¦120,0_751,0_969¦2015¦1700
deuterio.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦303,9¦310,1¦264,3¦426,81305,13531¦3746¦2380
doriano..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦103,0¦156,0¦205,0¦206,0¦178,0859,01788¦_835¦____
dovedavide.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦204,6¦190,7¦122,5¦_85.8¦180,0_265,81655¦1753¦1030
enzomagno.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦354,0¦332,0¦308,0¦340,01334,0____¦____¦____
fabiotn..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦124,5¦242,0_366,5____¦____¦____
FILIPPIDE.......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦330,0¦247,0¦253,0¦294,01124,02812¦2307¦2600
filorun...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦146,0¦114,0¦_40,0¦_85,0¦144,0_529,01055¦_315¦____
Foia.............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦194,3¦163,3¦147,5¦163,2_668,31700¦1609¦1876
-Francesco-....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦112,9¦112,1¦123,6¦_83,1¦_96,0_526,7_775¦_858¦_828
Franzo..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦202,0¦249,2_451,22687¦____¦____
Freccia29......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦155,4¦220,9_376,3_607¦____¦____
gab_spencer...___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦106,9¦168,4¦141,0¦168,0_584,3_956¦____¦____
giampis.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦451,9¦_51,0¦_42,0¦349.2_894,13709¦3952¦4058
gigi68...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦137,3¦152,8¦119,6¦141,4_551,1_932¦0000¦0000
giuse............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦197,0¦134,1¦191,2_325,32186¦1943¦____
icaro.............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦313,7_313,71410¦____¦____
ilmara...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦266,6¦216,0¦294,5¦383,01160,12695¦0000¦____
ilbaio74.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦132,4¦143,1¦185,5¦166,0¦199,0_365,02188¦1649¦1085
ivanend.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦115,0¦_59,0¦_71,2¦_92,0_337,21137¦_861¦_918
ivoilgrigio......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_99,7¦156,0_255,71248¦1767¦__36
jegger...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦157,0¦_95,5¦160,0¦_61,9_474,81124¦_368¦____
Joe Mestizia....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦243,0¦230,0¦220,0¦210,0_903,02491¦2149¦____
Juanni...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦170,0¦110,0¦131,0¦_94,0_405,0_189¦1214¦_855
kimmino........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦156,0¦131,0¦104,0¦226,0_617,01900¦____¦____
Lella.............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦147,8¦147,8¦135,6¦141,5_572,7_947¦_365¦____
LELLO72........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦244,0¦198,0_442,03243¦3294¦2834
Lenz76..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦273,0_273,0____¦____¦____
lilligas...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦142,9¦149,4¦_86,2¦_30,0¦__0,0_408,51317¦_561¦____
Lore76vetto....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦560,0¦559,0¦465,0¦570,02154,06916¦6366¦6012
lorevo...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦122,6¦___,_¦___,_¦___,_¦___,__122,6__51¦____¦____
Loris.c..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦125,0_125,0____¦____¦____
Mad Shark.. ...___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_80,0¦221,0¦219,0¦246,0_246,01156¦1837¦1602
MarcelloS... ...___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦247,5¦210,0¦237,2¦176,5¦202,31073,52464¦2699¦1838
maxclimber....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦106,2¦151,4¦127,1_384,7_274¦____¦____
mickita.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_87,2¦238,2¦280,4¦132,0¦249,9_987,71850¦____¦____
moon182.......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦135,8¦208,5¦187,7¦200,8_732,72028¦2088¦2150
Niccolò.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦275,0¦275,0¦262,5¦262,5¦275,01350,03185¦____¦____
norberto.......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_95,0¦116,0¦_61,0¦_77,0349,01260¦1255¦____
orazio..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦150,0¦156,9¦131,0¦170,1_608,01265¦____¦____
Overmars......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦111,0¦120,0¦_90,0¦143,0_464,01298¦____¦____
pier.............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦245,1¦338,9¦289,6¦280,01153,62511¦1904¦____
ppf..............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦302,1¦289,4¦185,4¦302,5¦301,91381,42501¦2010¦_840
Punta Perotti..___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦142,0¦150,6¦138,0¦_70,5_501,11522¦____¦____
Red_Shift......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦208,0¦125,0¦183,0_516,01250¦____¦____
RiccardoS......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦113,0¦_73,5¦_28,5¦_58,5__87,01111¦1212¦_472
ritmosoglia....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦234,0¦___,__234,0____¦____¦____
run4fun........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦195,0¦187,0¦234,0¦202,0¦165,0_983,02209¦1843¦1480
Savio75........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦235,0¦112,0¦221,0_333,01217¦____¦____
simonerun.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_99,0¦130,0¦105,0¦_60,0_394,0_791¦_600¦_200
simpep.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_98,0¦_67,0¦___,_¦___,_¦___,__165,01028¦_737¦_691
stepo8.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦229,0¦303,0¦243,0¦141,0_916,02838¦2032¦____
traps.....,.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦229,0¦180,0¦198,0_607,01676¦1358¦_212
vitocrt....,....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦102,0¦119,0¦117,0¦129,0_246,01329¦1294¦_665
Un bambino che gioca vince sempre
Top
Avatar utente
orazio
Mezzofondista
Messaggi: 86
Iscritto il: 6 feb 2012, 18:07

Re: quanti km al mese?

Messaggio da orazio »

ilbaio74 ha scritto:132 km, con un -10 rispetto ad aprile, ma raddoppiando i km in bici e a nuoto!
a qualcosa bisogna rinunciare...
Nickname...Dic.¦.Nov.¦.Ott.¦.Set.¦.Ago.¦.Lug.¦.Giu .¦.Mag.¦.Apr.¦.Mar.¦.Feb.¦..Gen.20132012¦2011¦2010
Adrix............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦272,3¦305,5¦265,8¦240,9¦237,71299,61387¦____¦____
Ale57............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦165,1¦133,2¦_87,6¦149,8_547,61068¦1009¦1163
AndreaR.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦188,0_188,0_631¦____¦____
aroldo74.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦243,0¦200,0¦224,0_667,01265¦____¦____
Barbara..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦137,0¦118,1¦112,4¦144,1¦140,3_514,91701¦_973¦____
biglux............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦226,8¦161,9¦111,1¦_51,1__51,13018¦3425¦3136
bilkid12..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦130,0¦162,3¦_89,7¦_85,9_467.91536¦_663¦____
castoro..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦167,0_167,01926¦1821¦1083
cicciobierre.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦195,5¦175,0¦185,0_185,01368¦____¦____
ciut..............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_89,4¦138,0¦134,0¦113,0¦121,0_595,4_478¦____¦____
crop74...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦136,0¦180,0¦168,0¦147,0¦120,0_751,0_969¦2015¦1700
deuterio.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦303,9¦310,1¦264,3¦426,81305,13531¦3746¦2380
doriano..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦103,0¦156,0¦205,0¦206,0¦178,0859,01788¦_835¦____
dovedavide.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦204,6¦190,7¦122,5¦_85.8¦180,0_265,81655¦1753¦1030
enzomagno.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦354,0¦332,0¦308,0¦340,01334,0____¦____¦____
fabiotn..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦124,5¦242,0_366,5____¦____¦____
FILIPPIDE.......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦330,0¦247,0¦253,0¦294,01124,02812¦2307¦2600
filorun...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦146,0¦114,0¦_40,0¦_85,0¦144,0_529,01055¦_315¦____
Foia.............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦194,3¦163,3¦147,5¦163,2_668,31700¦1609¦1876
-Francesco-....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦112,9¦112,1¦123,6¦_83,1¦_96,0_526,7_775¦_858¦_828
Franzo..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦202,0¦249,2_451,22687¦____¦____
Freccia29......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦155,4¦220,9_376,3_607¦____¦____
gab_spencer...___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦106,9¦168,4¦141,0¦168,0_584,3_956¦____¦____
giampis.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦451,9¦_51,0¦_42,0¦349.2_894,13709¦3952¦4058
gigi68...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦137,3¦152,8¦119,6¦141,4_551,1_932¦0000¦0000
giuse............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦197,0¦134,1¦191,2_325,32186¦1943¦____
icaro.............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦313,7_313,71410¦____¦____
ilmara...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦266,6¦216,0¦294,5¦383,01160,12695¦0000¦____
ilbaio74.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦132,4¦143,1¦185,5¦166,0¦199,0_365,02188¦1649¦1085
ivanend.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦115,0¦_59,0¦_71,2¦_92,0_337,21137¦_861¦_918
ivoilgrigio......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_99,7¦156,0_255,71248¦1767¦__36
jegger...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦157,0¦_95,5¦160,0¦_61,9_474,81124¦_368¦____
Joe Mestizia....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦243,0¦230,0¦220,0¦210,0_903,02491¦2149¦____
Juanni...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦170,0¦110,0¦131,0¦_94,0_405,0_189¦1214¦_855
kimmino........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦156,0¦131,0¦104,0¦226,0_617,01900¦____¦____
Lella.............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦147,8¦147,8¦135,6¦141,5_572,7_947¦_365¦____
LELLO72........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦244,0¦198,0_442,03243¦3294¦2834
Lenz76..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦273,0_273,0____¦____¦____
lilligas...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦142,9¦149,4¦_86,2¦_30,0¦__0,0_408,51317¦_561¦____
Lore76vetto....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦560,0¦559,0¦465,0¦570,02154,06916¦6366¦6012
lorevo...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦122,6¦___,_¦___,_¦___,_¦___,__122,6__51¦____¦____
Loris.c..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦125,0_125,0____¦____¦____
Mad Shark.. ...___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_80,0¦221,0¦219,0¦246,0_246,01156¦1837¦1602
MarcelloS... ...___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦247,5¦210,0¦237,2¦176,5¦202,31073,52464¦2699¦1838
maxclimber....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦106,2¦151,4¦127,1_384,7_274¦____¦____
mickita.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_87,2¦238,2¦280,4¦132,0¦249,9_987,71850¦____¦____
moon182.......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦135,8¦208,5¦187,7¦200,8_732,72028¦2088¦2150
Niccolò.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦275,0¦275,0¦262,5¦262,5¦275,01350,03185¦____¦____
norberto.......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_95,0¦116,0¦_61,0¦_77,0349,01260¦1255¦____
orazio..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦182,40¦150,0¦156,9¦131,0¦170,1_608,01265¦____¦____
Overmars......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦111,0¦120,0¦_90,0¦143,0_464,01298¦____¦____
pier.............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦245,1¦338,9¦289,6¦280,01153,62511¦1904¦____
ppf..............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦302,1¦289,4¦185,4¦302,5¦301,91381,42501¦2010¦_840
Punta Perotti..___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦142,0¦150,6¦138,0¦_70,5_501,11522¦____¦____
Red_Shift......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦208,0¦125,0¦183,0_516,01250¦____¦____
RiccardoS......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦113,0¦_73,5¦_28,5¦_58,5__87,01111¦1212¦_472
ritmosoglia....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦234,0¦___,__234,0____¦____¦____
run4fun........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦195,0¦187,0¦234,0¦202,0¦165,0_983,02209¦1843¦1480
Savio75........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦235,0¦112,0¦221,0_333,01217¦____¦____
simonerun.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_99,0¦130,0¦105,0¦_60,0_394,0_791¦_600¦_200
simpep.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_98,0¦_67,0¦___,_¦___,_¦___,__165,01028¦_737¦_691
stepo8.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦229,0¦303,0¦243,0¦141,0_916,02838¦2032¦____
traps.....,.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦229,0¦180,0¦198,0_607,01676¦1358¦_212
vitocrt....,....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦102,0¦119,0¦117,0¦129,0_246,01329¦1294¦_665
21/02/2013 In allenamento 5 km 20'14"
01/06/2014 Aversa 10 km 41'38"
15/03/2015 Stabiae - Aequa 15 km 1:06:43
09/10/2016 Telesia Half Marathon 1:35:37
Top
Avatar utente
juanni
Top Runner
Messaggi: 6302
Iscritto il: 1 giu 2011, 20:10
Località: Marmilla

Re: quanti km al mese?

Messaggio da juanni »

piccolo passo indietro
Nickname...Dic.¦.Nov.¦.Ott.¦.Set.¦.Ago.¦.Lug.¦.Giu .¦.Mag.¦.Apr.¦.Mar.¦.Feb.¦..Gen.20132012¦2011¦2010
Adrix............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦272,3¦305,5¦265,8¦240,9¦237,71299,61387¦____¦____
Ale57............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦165,1¦133,2¦_87,6¦149,8_547,61068¦1009¦1163
AndreaR.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦188,0_188,0_631¦____¦____
aroldo74.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦243,0¦200,0¦224,0_667,01265¦____¦____
Barbara..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦137,0¦118,1¦112,4¦144,1¦140,3_514,91701¦_973¦____
biglux............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦226,8¦161,9¦111,1¦_51,1__51,13018¦3425¦3136
bilkid12..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦130,0¦162,3¦_89,7¦_85,9_467.91536¦_663¦____
castoro..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦167,0_167,01926¦1821¦1083
cicciobierre.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦195,5¦175,0¦185,0_185,01368¦____¦____
ciut..............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_89,4¦138,0¦134,0¦113,0¦121,0_595,4_478¦____¦____
crop74...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦136,0¦180,0¦168,0¦147,0¦120,0_751,0_969¦2015¦1700
deuterio.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦303,9¦310,1¦264,3¦426,81305,13531¦3746¦2380
doriano..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦103,0¦156,0¦205,0¦206,0¦178,0859,01788¦_835¦____
dovedavide.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦204,6¦190,7¦122,5¦_85.8¦180,0_265,81655¦1753¦1030
enzomagno.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦354,0¦332,0¦308,0¦340,01334,0____¦____¦____
fabiotn..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦124,5¦242,0_366,5____¦____¦____
FILIPPIDE.......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦330,0¦247,0¦253,0¦294,01124,02812¦2307¦2600
filorun...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦146,0¦114,0¦_40,0¦_85,0¦144,0_529,01055¦_315¦____
Foia.............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦194,3¦163,3¦147,5¦163,2_668,31700¦1609¦1876
-Francesco-....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦112,9¦112,1¦123,6¦_83,1¦_96,0_526,7_775¦_858¦_828
Franzo..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦202,0¦249,2_451,22687¦____¦____
Freccia29......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦155,4¦220,9_376,3_607¦____¦____
gab_spencer...___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦106,9¦168,4¦141,0¦168,0_584,3_956¦____¦____
giampis.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦451,9¦_51,0¦_42,0¦349.2_894,13709¦3952¦4058
gigi68...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦137,3¦152,8¦119,6¦141,4_551,1_932¦0000¦0000
giuse............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦197,0¦134,1¦191,2_325,32186¦1943¦____
icaro.............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦313,7_313,71410¦____¦____
ilmara...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦266,6¦216,0¦294,5¦383,01160,12695¦0000¦____
ilbaio74.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦132,4¦143,1¦185,5¦166,0¦199,0_365,02188¦1649¦1085
ivanend.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦115,0¦_59,0¦_71,2¦_92,0_337,21137¦_861¦_918
ivoilgrigio......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_99,7¦156,0_255,71248¦1767¦__36
jegger...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦157,0¦_95,5¦160,0¦_61,9_474,81124¦_368¦____
Joe Mestizia....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦243,0¦230,0¦220,0¦210,0_903,02491¦2149¦____
Juanni...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦151,0¦170,0¦110,0¦131,0¦_94,0_556,0_189¦1214¦_855
kimmino........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦156,0¦131,0¦104,0¦226,0_617,01900¦____¦____
Lella.............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦147,8¦147,8¦135,6¦141,5_572,7_947¦_365¦____
LELLO72........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦244,0¦198,0_442,03243¦3294¦2834
Lenz76..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦273,0_273,0____¦____¦____
lilligas...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦142,9¦149,4¦_86,2¦_30,0¦__0,0_408,51317¦_561¦____
Lore76vetto....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦560,0¦559,0¦465,0¦570,02154,06916¦6366¦6012
lorevo...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦122,6¦___,_¦___,_¦___,_¦___,__122,6__51¦____¦____
Loris.c..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦125,0_125,0____¦____¦____
Mad Shark.. ...___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_80,0¦221,0¦219,0¦246,0_246,01156¦1837¦1602
MarcelloS... ...___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦247,5¦210,0¦237,2¦176,5¦202,31073,52464¦2699¦1838
maxclimber....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦106,2¦151,4¦127,1_384,7_274¦____¦____
mickita.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_87,2¦238,2¦280,4¦132,0¦249,9_987,71850¦____¦____
moon182.......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦135,8¦208,5¦187,7¦200,8_732,72028¦2088¦2150
Niccolò.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦275,0¦275,0¦262,5¦262,5¦275,01350,03185¦____¦____
norberto.......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_95,0¦116,0¦_61,0¦_77,0349,01260¦1255¦____
orazio..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦182,40¦150,0¦156,9¦131,0¦170,1_608,01265¦____¦____
Overmars......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦111,0¦120,0¦_90,0¦143,0_464,01298¦____¦____
pier.............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦245,1¦338,9¦289,6¦280,01153,62511¦1904¦____
ppf..............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦302,1¦289,4¦185,4¦302,5¦301,91381,42501¦2010¦_840
Punta Perotti..___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦142,0¦150,6¦138,0¦_70,5_501,11522¦____¦____
Red_Shift......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦208,0¦125,0¦183,0_516,01250¦____¦____
RiccardoS......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦113,0¦_73,5¦_28,5¦_58,5__87,01111¦1212¦_472
ritmosoglia....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦234,0¦___,__234,0____¦____¦____
run4fun........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦195,0¦187,0¦234,0¦202,0¦165,0_983,02209¦1843¦1480
Savio75........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦235,0¦112,0¦221,0_333,01217¦____¦____
simonerun.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_99,0¦130,0¦105,0¦_60,0_394,0_791¦_600¦_200
simpep.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_98,0¦_67,0¦___,_¦___,_¦___,__165,01028¦_737¦_691
stepo8.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦229,0¦303,0¦243,0¦141,0_916,02838¦2032¦____
traps.....,.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦229,0¦180,0¦198,0_607,01676¦1358¦_212
vitocrt....,....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦102,0¦119,0¦117,0¦129,0_246,01329¦1294¦_665
Ciao, "IL BOTTIGLIARO", non ti dimenticherò mai. BUONI SOGNI.
Top
Avatar utente
Lella
Guru
Messaggi: 3407
Iscritto il: 28 mar 2012, 19:11
Località: Milano

Re: quanti km al mese?

Messaggio da Lella »

Pchini, tra scarico pre e post mezza.... e preparazione x la 10 km... i km si son ridotti: 107,4
Ciao
Nickname...Dic.¦.Nov.¦.Ott.¦.Set.¦.Ago.¦.Lug.¦.Giu .¦.Mag.¦.Apr.¦.Mar.¦.Feb.¦..Gen.20132012¦2011¦2010
Adrix............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦272,3¦305,5¦265,8¦240,9¦237,71299,61387¦____¦____
Ale57............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦165,1¦133,2¦_87,6¦149,8_547,61068¦1009¦1163
AndreaR.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦188,0_188,0_631¦____¦____
aroldo74.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦243,0¦200,0¦224,0_667,01265¦____¦____
Barbara..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦137,0¦118,1¦112,4¦144,1¦140,3_514,91701¦_973¦____
biglux............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦226,8¦161,9¦111,1¦_51,1__51,13018¦3425¦3136
bilkid12..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦130,0¦162,3¦_89,7¦_85,9_467.91536¦_663¦____
castoro..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦167,0_167,01926¦1821¦1083
cicciobierre.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦195,5¦175,0¦185,0_185,01368¦____¦____
ciut..............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_89,4¦138,0¦134,0¦113,0¦121,0_595,4_478¦____¦____
crop74...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦136,0¦180,0¦168,0¦147,0¦120,0_751,0_969¦2015¦1700
deuterio.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦303,9¦310,1¦264,3¦426,81305,13531¦3746¦2380
doriano..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦103,0¦156,0¦205,0¦206,0¦178,0859,01788¦_835¦____
dovedavide.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦204,6¦190,7¦122,5¦_85.8¦180,0_265,81655¦1753¦1030
enzomagno.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦354,0¦332,0¦308,0¦340,01334,0____¦____¦____
fabiotn..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦124,5¦242,0_366,5____¦____¦____
FILIPPIDE.......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦330,0¦247,0¦253,0¦294,01124,02812¦2307¦2600
filorun...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦146,0¦114,0¦_40,0¦_85,0¦144,0_529,01055¦_315¦____
Foia.............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦194,3¦163,3¦147,5¦163,2_668,31700¦1609¦1876
-Francesco-....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦112,9¦112,1¦123,6¦_83,1¦_96,0_526,7_775¦_858¦_828
Franzo..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦202,0¦249,2_451,22687¦____¦____
Freccia29......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦155,4¦220,9_376,3_607¦____¦____
gab_spencer...___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦106,9¦168,4¦141,0¦168,0_584,3_956¦____¦____
giampis.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦451,9¦_51,0¦_42,0¦349.2_894,13709¦3952¦4058
gigi68...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦137,3¦152,8¦119,6¦141,4_551,1_932¦0000¦0000
giuse............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦197,0¦134,1¦191,2_325,32186¦1943¦____
icaro.............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦313,7_313,71410¦____¦____
ilmara...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦266,6¦216,0¦294,5¦383,01160,12695¦0000¦____
ilbaio74.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦132,4¦143,1¦185,5¦166,0¦199,0_365,02188¦1649¦1085
ivanend.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦115,0¦_59,0¦_71,2¦_92,0_337,21137¦_861¦_918
ivoilgrigio......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_99,7¦156,0_255,71248¦1767¦__36
jegger...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦157,0¦_95,5¦160,0¦_61,9_474,81124¦_368¦____
Joe Mestizia....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦243,0¦230,0¦220,0¦210,0_903,02491¦2149¦____
Juanni...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦151,0¦170,0¦110,0¦131,0¦_94,0_556,0_189¦1214¦_855
kimmino........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦156,0¦131,0¦104,0¦226,0_617,01900¦____¦____
Lella.............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦107,4¦147,8¦147,8¦135,6¦141,5_680,1_947¦_365¦____
LELLO72........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦244,0¦198,0_442,03243¦3294¦2834
Lenz76..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦273,0_273,0____¦____¦____
lilligas...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦142,9¦149,4¦_86,2¦_30,0¦__0,0_408,51317¦_561¦____
Lore76vetto....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦560,0¦559,0¦465,0¦570,02154,06916¦6366¦6012
lorevo...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦122,6¦___,_¦___,_¦___,_¦___,__122,6__51¦____¦____
Loris.c..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦125,0_125,0____¦____¦____
Mad Shark.. ...___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_80,0¦221,0¦219,0¦246,0_246,01156¦1837¦1602
MarcelloS... ...___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦247,5¦210,0¦237,2¦176,5¦202,31073,52464¦2699¦1838
maxclimber....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦106,2¦151,4¦127,1_384,7_274¦____¦____
mickita.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_87,2¦238,2¦280,4¦132,0¦249,9_987,71850¦____¦____
moon182.......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦135,8¦208,5¦187,7¦200,8_732,72028¦2088¦2150
Niccolò.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦275,0¦275,0¦262,5¦262,5¦275,01350,03185¦____¦____
norberto.......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_95,0¦116,0¦_61,0¦_77,0349,01260¦1255¦____
orazio..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦182,40¦150,0¦156,9¦131,0¦170,1_608,01265¦____¦____
Overmars......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦111,0¦120,0¦_90,0¦143,0_464,01298¦____¦____
pier.............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦245,1¦338,9¦289,6¦280,01153,62511¦1904¦____
ppf..............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦302,1¦289,4¦185,4¦302,5¦301,91381,42501¦2010¦_840
Punta Perotti..___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦142,0¦150,6¦138,0¦_70,5_501,11522¦____¦____
Red_Shift......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦208,0¦125,0¦183,0_516,01250¦____¦____
RiccardoS......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦113,0¦_73,5¦_28,5¦_58,5__87,01111¦1212¦_472
ritmosoglia....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦234,0¦___,__234,0____¦____¦____
run4fun........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦195,0¦187,0¦234,0¦202,0¦165,0_983,02209¦1843¦1480
Savio75........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦235,0¦112,0¦221,0_333,01217¦____¦____
simonerun.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_99,0¦130,0¦105,0¦_60,0_394,0_791¦_600¦_200
simpep.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_98,0¦_67,0¦___,_¦___,_¦___,__165,01028¦_737¦_691
stepo8.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦229,0¦303,0¦243,0¦141,0_916,02838¦2032¦____
traps.....,.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦229,0¦180,0¦198,0_607,01676¦1358¦_212
vitocrt....,....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦102,0¦119,0¦117,0¦129,0_246,01329¦1294¦_665
10 km 43.30 - 21 km 1.38.45 - 42 km 3.44.45
Top
Avatar utente
moon182
Top Runner
Messaggi: 8629
Iscritto il: 23 ott 2010, 20:00
Località: Treviso

Re: quanti km al mese?

Messaggio da moon182 »

si torna sopra quota 200... :thumleft:
Nickname...Dic.¦.Nov.¦.Ott.¦.Set.¦.Ago.¦.Lug.¦.Giu .¦.Mag.¦.Apr.¦.Mar.¦.Feb.¦..Gen.20132012¦2011¦2010
Adrix............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦272,3¦305,5¦265,8¦240,9¦237,71299,61387¦____¦____
Ale57............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦165,1¦133,2¦_87,6¦149,8_547,61068¦1009¦1163
AndreaR.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦188,0_188,0_631¦____¦____
aroldo74.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦243,0¦200,0¦224,0_667,01265¦____¦____
Barbara..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦137,0¦118,1¦112,4¦144,1¦140,3_514,91701¦_973¦____
biglux............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦226,8¦161,9¦111,1¦_51,1__51,13018¦3425¦3136
bilkid12..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦130,0¦162,3¦_89,7¦_85,9_467.91536¦_663¦____
castoro..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦167,0_167,01926¦1821¦1083
cicciobierre.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦195,5¦175,0¦185,0_185,01368¦____¦____
ciut..............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_89,4¦138,0¦134,0¦113,0¦121,0_595,4_478¦____¦____
crop74...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦136,0¦180,0¦168,0¦147,0¦120,0_751,0_969¦2015¦1700
deuterio.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦303,9¦310,1¦264,3¦426,81305,13531¦3746¦2380
doriano..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦103,0¦156,0¦205,0¦206,0¦178,0859,01788¦_835¦____
dovedavide.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦204,6¦190,7¦122,5¦_85.8¦180,0_265,81655¦1753¦1030
enzomagno.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦354,0¦332,0¦308,0¦340,01334,0____¦____¦____
fabiotn..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦124,5¦242,0_366,5____¦____¦____
FILIPPIDE.......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦330,0¦247,0¦253,0¦294,01124,02812¦2307¦2600
filorun...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦146,0¦114,0¦_40,0¦_85,0¦144,0_529,01055¦_315¦____
Foia.............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦194,3¦163,3¦147,5¦163,2_668,31700¦1609¦1876
-Francesco-....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦112,9¦112,1¦123,6¦_83,1¦_96,0_526,7_775¦_858¦_828
Franzo..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦202,0¦249,2_451,22687¦____¦____
Freccia29......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦155,4¦220,9_376,3_607¦____¦____
gab_spencer...___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦106,9¦168,4¦141,0¦168,0_584,3_956¦____¦____
giampis.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦451,9¦_51,0¦_42,0¦349.2_894,13709¦3952¦4058
gigi68...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦137,3¦152,8¦119,6¦141,4_551,1_932¦0000¦0000
giuse............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦197,0¦134,1¦191,2_325,32186¦1943¦____
icaro.............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦313,7_313,71410¦____¦____
ilmara...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦266,6¦216,0¦294,5¦383,01160,12695¦0000¦____
ilbaio74.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦132,4¦143,1¦185,5¦166,0¦199,0_365,02188¦1649¦1085
ivanend.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦115,0¦_59,0¦_71,2¦_92,0_337,21137¦_861¦_918
ivoilgrigio......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_99,7¦156,0_255,71248¦1767¦__36
jegger...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦157,0¦_95,5¦160,0¦_61,9_474,81124¦_368¦____
Joe Mestizia....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦243,0¦230,0¦220,0¦210,0_903,02491¦2149¦____
Juanni...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦151,0¦170,0¦110,0¦131,0¦_94,0_556,0_189¦1214¦_855
kimmino........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦156,0¦131,0¦104,0¦226,0_617,01900¦____¦____
Lella.............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦107,4¦147,8¦147,8¦135,6¦141,5_680,1_947¦_365¦____
LELLO72........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦244,0¦198,0_442,03243¦3294¦2834
Lenz76..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦273,0_273,0____¦____¦____
lilligas...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦142,9¦149,4¦_86,2¦_30,0¦__0,0_408,51317¦_561¦____
Lore76vetto....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦560,0¦559,0¦465,0¦570,02154,06916¦6366¦6012
lorevo...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦122,6¦___,_¦___,_¦___,_¦___,__122,6__51¦____¦____
Loris.c..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦125,0_125,0____¦____¦____
Mad Shark.. ...___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_80,0¦221,0¦219,0¦246,0_246,01156¦1837¦1602
MarcelloS... ...___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦247,5¦210,0¦237,2¦176,5¦202,31073,52464¦2699¦1838
maxclimber....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦106,2¦151,4¦127,1_384,7_274¦____¦____
mickita.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_87,2¦238,2¦280,4¦132,0¦249,9_987,71850¦____¦____
moon182.......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦203,1¦135,8¦208,5¦187,7¦200,8_935,82028¦2088¦2150
Niccolò.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦275,0¦275,0¦262,5¦262,5¦275,01350,03185¦____¦____
norberto.......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_95,0¦116,0¦_61,0¦_77,0349,01260¦1255¦____
orazio..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦182,40¦150,0¦156,9¦131,0¦170,1_608,01265¦____¦____
Overmars......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦111,0¦120,0¦_90,0¦143,0_464,01298¦____¦____
pier.............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦245,1¦338,9¦289,6¦280,01153,62511¦1904¦____
ppf..............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦302,1¦289,4¦185,4¦302,5¦301,91381,42501¦2010¦_840
Punta Perotti..___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦142,0¦150,6¦138,0¦_70,5_501,11522¦____¦____
Red_Shift......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦208,0¦125,0¦183,0_516,01250¦____¦____
RiccardoS......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦113,0¦_73,5¦_28,5¦_58,5__87,01111¦1212¦_472
ritmosoglia....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦234,0¦___,__234,0____¦____¦____
run4fun........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦195,0¦187,0¦234,0¦202,0¦165,0_983,02209¦1843¦1480
Savio75........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦235,0¦112,0¦221,0_333,01217¦____¦____
simonerun.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_99,0¦130,0¦105,0¦_60,0_394,0_791¦_600¦_200
simpep.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_98,0¦_67,0¦___,_¦___,_¦___,__165,01028¦_737¦_691
stepo8.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦229,0¦303,0¦243,0¦141,0_916,02838¦2032¦____
traps.....,.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦229,0¦180,0¦198,0_607,01676¦1358¦_212
vitocrt....,....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦102,0¦119,0¦117,0¦129,0_246,01329¦1294¦_665
Davide_TV Immagine
Top
Avatar utente
victor76 Utente donatore Donatore
Moderatore
Messaggi: 13428
Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57
Località: Cosenza

Re: quanti km al mese?

Messaggio da victor76 »

Nickname...Dic.¦.Nov.¦.Ott.¦.Set.¦.Ago.¦.Lug.¦.Giu .¦.Mag.¦.Apr.¦.Mar.¦.Feb.¦..Gen.20132012¦2011¦2010
Adrix............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦272,3¦305,5¦265,8¦240,9¦237,71299,61387¦____¦____
Ale57............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦165,1¦133,2¦_87,6¦149,8_547,61068¦1009¦1163
AndreaR.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦188,0_188,0_631¦____¦____
aroldo74.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦243,0¦200,0¦224,0_667,01265¦____¦____
Barbara..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦137,0¦118,1¦112,4¦144,1¦140,3_514,91701¦_973¦____
biglux............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦226,8¦161,9¦111,1¦_51,1__51,13018¦3425¦3136
bilkid12..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦130,0¦162,3¦_89,7¦_85,9_467.91536¦_663¦____
castoro..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦167,0_167,01926¦1821¦1083
cicciobierre.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦195,5¦175,0¦185,0_185,01368¦____¦____
ciut..............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_89,4¦138,0¦134,0¦113,0¦121,0_595,4_478¦____¦____
crop74...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦136,0¦180,0¦168,0¦147,0¦120,0_751,0_969¦2015¦1700
deuterio.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦303,9¦310,1¦264,3¦426,81305,13531¦3746¦2380
doriano..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦103,0¦156,0¦205,0¦206,0¦178,0859,01788¦_835¦____
dovedavide.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦204,6¦190,7¦122,5¦_85.8¦180,0_265,81655¦1753¦1030
enzomagno.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦354,0¦332,0¦308,0¦340,01334,0____¦____¦____
fabiotn..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦124,5¦242,0_366,5____¦____¦____
FILIPPIDE.......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦330,0¦247,0¦253,0¦294,01124,02812¦2307¦2600
filorun...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦146,0¦114,0¦_40,0¦_85,0¦144,0_529,01055¦_315¦____
Foia.............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦194,3¦163,3¦147,5¦163,2_668,31700¦1609¦1876
-Francesco-....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦112,9¦112,1¦123,6¦_83,1¦_96,0_526,7_775¦_858¦_828
Franzo..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦202,0¦249,2_451,22687¦____¦____
Freccia29......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦155,4¦220,9_376,3_607¦____¦____
gab_spencer...___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦106,9¦168,4¦141,0¦168,0_584,3_956¦____¦____
giampis.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦451,9¦_51,0¦_42,0¦349.2_894,13709¦3952¦4058
gigi68...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦137,3¦152,8¦119,6¦141,4_551,1_932¦0000¦0000
giuse............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦197,0¦134,1¦191,2_325,32186¦1943¦____
icaro.............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦313,7_313,71410¦____¦____
ilmara...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦266,6¦216,0¦294,5¦383,01160,12695¦0000¦____
ilbaio74.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦132,4¦143,1¦185,5¦166,0¦199,0_365,02188¦1649¦1085
ivanend.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦115,0¦_59,0¦_71,2¦_92,0_337,21137¦_861¦_918
ivoilgrigio......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_99,7¦156,0_255,71248¦1767¦__36
jegger...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦157,0¦_95,5¦160,0¦_61,9_474,81124¦_368¦____
Joe Mestizia....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦243,0¦230,0¦220,0¦210,0_903,02491¦2149¦____
Juanni...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦151,0¦170,0¦110,0¦131,0¦_94,0_556,0_189¦1214¦_855
kimmino........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦156,0¦131,0¦104,0¦226,0_617,01900¦____¦____
Lella.............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦107,4¦147,8¦147,8¦135,6¦141,5_680,1_947¦_365¦____
LELLO72........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦244,0¦198,0_442,03243¦3294¦2834
Lenz76..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦273,0_273,0____¦____¦____
lilligas...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦142,9¦149,4¦_86,2¦_30,0¦__0,0_408,51317¦_561¦____
Lore76vetto....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦560,0¦559,0¦465,0¦570,02154,06916¦6366¦6012
lorevo...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦122,6¦___,_¦___,_¦___,_¦___,__122,6__51¦____¦____
Loris.c..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦125,0_125,0____¦____¦____
Mad Shark.. ...___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_80,0¦221,0¦219,0¦246,0_246,01156¦1837¦1602
MarcelloS... ...___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦247,5¦210,0¦237,2¦176,5¦202,31073,52464¦2699¦1838
maxclimber....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦106,2¦151,4¦127,1_384,7_274¦____¦____
mickita.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_87,2¦238,2¦280,4¦132,0¦249,9_987,71850¦____¦____
moon182.......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦203,1¦135,8¦208,5¦187,7¦200,8_935,82028¦2088¦2150
Niccolò.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦275,0¦275,0¦262,5¦262,5¦275,01350,03185¦____¦____
norberto.......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_95,0¦116,0¦_61,0¦_77,0349,01260¦1255¦____
orazio..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦182,40¦150,0¦156,9¦131,0¦170,1_608,01265¦____¦____
Overmars......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦111,0¦120,0¦_90,0¦143,0_464,01298¦____¦____
pier.............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦245,1¦338,9¦289,6¦280,01153,62511¦1904¦____
ppf..............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦302,1¦289,4¦185,4¦302,5¦301,91381,42501¦2010¦_840
Punta Perotti..___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦142,0¦150,6¦138,0¦_70,5_501,11522¦____¦____
Red_Shift......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦208,0¦125,0¦183,0_516,01250¦____¦____
RiccardoS......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦113,0¦_73,5¦_28,5¦_58,5__87,01111¦1212¦_472
ritmosoglia....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦234,0¦___,__234,0____¦____¦____
run4fun........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦195,0¦187,0¦234,0¦202,0¦165,0_983,02209¦1843¦1480
Savio75........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦235,0¦112,0¦221,0_333,01217¦____¦____
simonerun.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_99,0¦130,0¦105,0¦_60,0_394,0_791¦_600¦_200
simpep.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_98,0¦_67,0¦___,_¦___,_¦___,__165,01028¦_737¦_691
stepo8.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦229,0¦303,0¦243,0¦141,0_916,02838¦2032¦____
traps.....,.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦229,0¦180,0¦198,0_607,01676¦1358¦_212
victor76.......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦127,9¦_87,3¦103,4¦_65,0¦_41,6_425,3_351¦___0¦_230
vitocrt....,....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦102,0¦119,0¦117,0¦129,0_246,01329¦1294¦_665
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km) --- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)
Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
Top
Avatar utente
Luca[Celtics]
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 675
Iscritto il: 17 mar 2013, 23:07
Località: biella

Re: quanti km al mese?

Messaggio da Luca[Celtics] »

maggio 319 km. bless us!
senza deviazione dalla norma il progresso non è possibile
Top
Avatar utente
aroldo74
Top Runner
Messaggi: 12115
Iscritto il: 7 giu 2011, 2:02
Località: Parma

Re: quanti km al mese?

Messaggio da aroldo74 »

274 tondi tondi.... :nonzo: :nonzo:
Dal prox mese voglio tornare sopra i 300
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
Top
Avatar utente
kimmino
Ultramaratoneta
Messaggi: 1432
Iscritto il: 1 mar 2012, 13:22

Re: quanti km al mese?

Messaggio da kimmino »

195 circa,sto tornando a livelli accettabili,purtroppo con la palestra in piu non riesco a fare miracoli.
ho visto gente sedersi e non rialzarsi piu'.........(cit. oscura canaglia)
Top
Avatar utente
lorevo
Ultramaratoneta
Messaggi: 1729
Iscritto il: 23 mag 2013, 16:14
Località: Cinisi (PA)

Re: quanti km al mese?

Messaggio da lorevo »

135.56 km, come mio primo mese mi pare che possa andare, per giugno obiettivo 140
victor76 ha scritto:
Nickname...Dic.¦.Nov.¦.Ott.¦.Set.¦.Ago.¦.Lug.¦.Giu .¦.Mag.¦.Apr.¦.Mar.¦.Feb.¦..Gen.20132012¦2011¦2010
Adrix............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦272,3¦305,5¦265,8¦240,9¦237,71299,61387¦____¦____
Ale57............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦165,1¦133,2¦_87,6¦149,8_547,61068¦1009¦1163
AndreaR.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦188,0_188,0_631¦____¦____
aroldo74.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦243,0¦200,0¦224,0_667,01265¦____¦____
Barbara..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦137,0¦118,1¦112,4¦144,1¦140,3_514,91701¦_973¦____
biglux............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦226,8¦161,9¦111,1¦_51,1__51,13018¦3425¦3136
bilkid12..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦130,0¦162,3¦_89,7¦_85,9_467.91536¦_663¦____
castoro..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦167,0_167,01926¦1821¦1083
cicciobierre.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦195,5¦175,0¦185,0_185,01368¦____¦____
ciut..............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_89,4¦138,0¦134,0¦113,0¦121,0_595,4_478¦____¦____
crop74...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦136,0¦180,0¦168,0¦147,0¦120,0_751,0_969¦2015¦1700
deuterio.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦303,9¦310,1¦264,3¦426,81305,13531¦3746¦2380
doriano..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦103,0¦156,0¦205,0¦206,0¦178,0859,01788¦_835¦____
dovedavide.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦204,6¦190,7¦122,5¦_85.8¦180,0_265,81655¦1753¦1030
enzomagno.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦354,0¦332,0¦308,0¦340,01334,0____¦____¦____
fabiotn..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦124,5¦242,0_366,5____¦____¦____
FILIPPIDE.......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦330,0¦247,0¦253,0¦294,01124,02812¦2307¦2600
filorun...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦146,0¦114,0¦_40,0¦_85,0¦144,0_529,01055¦_315¦____
Foia.............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦194,3¦163,3¦147,5¦163,2_668,31700¦1609¦1876
-Francesco-....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦112,9¦112,1¦123,6¦_83,1¦_96,0_526,7_775¦_858¦_828
Franzo..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦202,0¦249,2_451,22687¦____¦____
Freccia29......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦155,4¦220,9_376,3_607¦____¦____
gab_spencer...___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦106,9¦168,4¦141,0¦168,0_584,3_956¦____¦____
giampis.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦451,9¦_51,0¦_42,0¦349.2_894,13709¦3952¦4058
gigi68...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦137,3¦152,8¦119,6¦141,4_551,1_932¦0000¦0000
giuse............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦197,0¦134,1¦191,2_325,32186¦1943¦____
icaro.............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦313,7_313,71410¦____¦____
ilmara...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦266,6¦216,0¦294,5¦383,01160,12695¦0000¦____
ilbaio74.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦132,4¦143,1¦185,5¦166,0¦199,0_365,02188¦1649¦1085
ivanend.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦115,0¦_59,0¦_71,2¦_92,0_337,21137¦_861¦_918
ivoilgrigio......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_99,7¦156,0_255,71248¦1767¦__36
jegger...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦157,0¦_95,5¦160,0¦_61,9_474,81124¦_368¦____
Joe Mestizia....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦243,0¦230,0¦220,0¦210,0_903,02491¦2149¦____
Juanni...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦151,0¦170,0¦110,0¦131,0¦_94,0_556,0_189¦1214¦_855
kimmino........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦156,0¦131,0¦104,0¦226,0_617,01900¦____¦____
Lella.............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦107,4¦147,8¦147,8¦135,6¦141,5_680,1_947¦_365¦____
LELLO72........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦244,0¦198,0_442,03243¦3294¦2834
Lenz76..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦273,0_273,0____¦____¦____
lilligas...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦142,9¦149,4¦_86,2¦_30,0¦__0,0_408,51317¦_561¦____
Lore76vetto....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦560,0¦559,0¦465,0¦570,02154,06916¦6366¦6012
lorevo...........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦135,6¦___,_¦___,_¦___,_¦___,__135,6__51¦____¦____
Loris.c..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦125,0_125,0____¦____¦____
Mad Shark.. ...___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_80,0¦221,0¦219,0¦246,0_246,01156¦1837¦1602
MarcelloS... ...___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦247,5¦210,0¦237,2¦176,5¦202,31073,52464¦2699¦1838
maxclimber....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦106,2¦151,4¦127,1_384,7_274¦____¦____
mickita.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_87,2¦238,2¦280,4¦132,0¦249,9_987,71850¦____¦____
moon182.......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦203,1¦135,8¦208,5¦187,7¦200,8_935,82028¦2088¦2150
Niccolò.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦275,0¦275,0¦262,5¦262,5¦275,01350,03185¦____¦____
norberto.......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_95,0¦116,0¦_61,0¦_77,0349,01260¦1255¦____
orazio..........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦182,40¦150,0¦156,9¦131,0¦170,1_608,01265¦____¦____
Overmars......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦111,0¦120,0¦_90,0¦143,0_464,01298¦____¦____
pier.............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦245,1¦338,9¦289,6¦280,01153,62511¦1904¦____
ppf..............___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦302,1¦289,4¦185,4¦302,5¦301,91381,42501¦2010¦_840
Punta Perotti..___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦142,0¦150,6¦138,0¦_70,5_501,11522¦____¦____
Red_Shift......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦208,0¦125,0¦183,0_516,01250¦____¦____
RiccardoS......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦113,0¦_73,5¦_28,5¦_58,5__87,01111¦1212¦_472
ritmosoglia....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦234,0¦___,__234,0____¦____¦____
run4fun........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦195,0¦187,0¦234,0¦202,0¦165,0_983,02209¦1843¦1480
Savio75........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦235,0¦112,0¦221,0_333,01217¦____¦____
simonerun.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_99,0¦130,0¦105,0¦_60,0_394,0_791¦_600¦_200
simpep.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦_98,0¦_67,0¦___,_¦___,_¦___,__165,01028¦_737¦_691
stepo8.........___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦229,0¦303,0¦243,0¦141,0_916,02838¦2032¦____
traps.....,.....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦229,0¦180,0¦198,0_607,01676¦1358¦_212
victor76.......___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦127,9¦_87,3¦103,4¦_65,0¦_41,6_425,3_351¦___0¦_230
vitocrt....,....___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦___,_¦102,0¦119,0¦117,0¦129,0_246,01329¦1294¦_665
10km 37:20 Trapani 2019
Mezza 1:20:30 Marsala 2024
Maratona 2:52:06 Ragusa 2020
ImmagineImmagine
Top

Torna a “Storie di Corsa”