[Discussione Ufficiale] Garmin Fenix 7

[SuiMonti]

Ciao,
purtroppo non posso dare giudizi sulla Stamina perchè, appunto, non sono un runner e soprattutto l'ho usata una sola volta

Sul parametro body battery invece mi trovi assolutamente d'accordo: secondo me è davvero preciso tenendo conto di una marea di variabili permette di avere un quadro attendibile del proprio stato

Idem dicasi per il "training readness"

[Francesco@]

Se a qualcuno può interessare oggi ho fatto un giro a Livigno , ho chiesto i prezzi x un Fenix 7 standard e variano in base al venditore dai 495 ai 535 garanzia valida x Italia il problema resta la dogana... Io non me la sono sentita di rischiare anche se mi hanno tutti suggerito di indossarlo e buttare la scatola a me questo discorso non è piaciuto, se poi devo x qualche motivo renderlo? Lascio a voi le opportune valutazioni

[reggaeman0]

Come si leggono i consigli del giorno ?

Buonasera,
in consigli del giorno del mio sportwatch mi compaiono alcuni allenamenti del tipo:

Anaerobico
5x1:00@4:30/km
42:00


ed un altro che è:

Tempo
3x8:00@5:35/Km
50:00


Ad esempio se faccio 3 serie da 8:00 minuti a 5:35/km come faccio ad arrivare a 50:00 minuti ?

Facendo 3x8 arrivo a 24 minuti.

Mi perdo in qualcosa ?

Qualcuno sa come leggerli ?

Vi posto le immagini.

Mi piacerebbe sapere come aumentare il Vo2 max.
Qualcuno mi può dare un pò di consigli e qualche allenamento, non molto pesante, da fare per aumentarlo un pò.
Intendo un allenamento da inserire nello sportwatch.
Al momento (ma è cosi da Luglio 2022) come punteggio sullo sportwatch è a 46 e non è nè diminuito e nè mai aumentato.

Grazie.

Saluti.

[shaitan]

Immagino che a quella durata ci arrivi con riscaldamento e recupero fra le ripetute...

Per il vo2max ho recentemente pubblicato questa progressione di 3 mesi.



A funzionare funziona quello che non so è se ti fa aumentare il numerino sul Garmin che dipende da come lo calcola (cioè lo fa basandosi su FC e passo ad esempio a me sale con i lenti e scende cone ripetute ma la realtà è un altra)

[grantuking]

Dice bene @shaitan. Non sono mai segnati, ma devi aggiungere il riscaldamento, il defaticamento e il recupero tra i lavori.

[reggaeman0]

Immagino che a quella durata ci arrivi con riscaldamento e recupero fra le ripetute...

Per il vo2max ho recentemente pubblicato questa progressione di 3 mesi.



A funzionare funziona quello che non so è se ti fa aumentare il numerino sul Garmin che dipende da come lo calcola (cioè lo fa basandosi su FC e passo ad esempio a me sale con i lenti e scende cone ripetute ma la realtà è un altra)

Non mi è chiara la colonna centrale compresi anche la parte nel quadrato blu....
se io faccio 12 volte (o 15 volte) per un minuto l'attività nel quadrato arrivo a 12 (o 15) minuti e quindi sforerei i 6'-7' che sono nel testo a fumetto in verde.
Mi aiuti a capire meglio questa tu progressione ?

Grazie.
Ciao.

[gambacorta]

@reggaeman0 è vietato dal regolamento postare lo stesso messaggio in argomenti diversi, ho eliminato quelli che avevi scritto nel 3d del 955

[NicoBo]

Come si leggono i consigli del giorno ?

....

Mi piacerebbe sapere come aumentare il Vo2 max.
....

Il mio consiglio è di non dare troppa importanza al vo2max perchè è un parametro legato in gran parte alla predisposizione genetica.

Allenati e divertiti senza badarci troppo

dato che provar non nuoce, troverai utile questo articolo:

https://www.garmin.com/it-IT/blog/perch ... n-aumenta/

[reggaeman0]

@reggaeman0 è vietato dal regolamento postare lo stesso messaggio in argomenti diversi, ho eliminato quelli che avevi scritto nel 3d del 955

Salve,
non lo sapevo.... e l'ho postato per cercare di aver risposte più rapide e differenti.

Grazie.

[reggaeman0]

Come si leggono i consigli del giorno ?

....

Mi piacerebbe sapere come aumentare il Vo2 max.
....

Il mio consiglio è di non dare troppa importanza al vo2max perchè è un parametro legato in gran parte alla predisposizione genetica.

Allenati e divertiti senza badarci troppo

dato che provar non nuoce, troverai utile questo articolo:

https://www.garmin.com/it-IT/blog/perch ... n-aumenta/

Grazie