LipoMarathon3

[shaitan]

purtroppo speriamo tutti nel fatto che sbagliamo qualcosa e che quindi mettendo a posto quello sia tutto in discesa ma come ho postato altrove, nel 99,9999% dei casi funzionano solo questi integratori



E per noi ex obesi è davvero una guerra perpetua. In special modo se si pone l'asticella relativamente in alto.

E se non è facile per persone mai state nemmeno in sovrappeso figurati nel nostro caso. Dialogo di stamattina post corsa con moglie (che non ha nessuno dei problemi con il cibo che abbiamo noi)

"vorrei sfinare il quadricipite come faccio"?

Risposta mia "magna di meno o ti alleni di più".

"eh ma corro 3 volte a settimana e faccio 3 volte pesi"

E io "magna di meno o ti alleni di più"

"ma il gelato la sera, il cioccolatino..."

"e da me che voi? io te posso canta' na canzone..."

"vabbeh me li tengo così"

"ecco brava"

[same]

Poi, come in questo caso perdere peso soltanto localmente è una battaglia persa a prescindere.
Magni meno, ti alleni di più e perdi grasso dove non vorresti, magari peggiorando ulteriormente l'aspetto generale
Difficile vincere contro la genetica

[shaitan]

si questo sarebbe stata la discussione successiva... del tipo guarda che salvo liposuzione lì è l'ultimo punto in cui lo perderai visto che per il tuo fisico è il punto di accumulo preferito...

Ma non è stato necessario arrivarci, ha lasciato perdere l'idea prima

Il buon Matt Fitzgterald aveva ragione: how bad do you want it?

e dove si parla solo di estetica o prestazioni cronometriche / atletiche (cmq risibili) a volte bisogna volerlo davvero tanto visto il mazzo che è richiesto

Se invece parliamo di percentuali di grasso di salute, fitness, miglioramenti quando si hanno margini enormi e altro allora è un po' diverso. Spesso basta poco, non dico sia facile, ma nemmeno impossibile

[KGiga1979]

Entrando nello specifico io non ho problemi fisiologici o di rapporto col cibo per cui non posso arrivare al risultato sperato ( che resta lontano dal limite ed è giusto così)ma riesco a tollerare una ipocalorica reale( perché teorica sto sotto di tantissimo)leggerissima che comporta tempi lunghissimi per risultati minimi e mai uno sgarro altrimenti devo ripartire dall'inizio.
Di fare si può fare ma è tanto stressante ma non c'è alternativa perché sono cosciente che potrei tornare obeso in tempi relativi brevi.

[shaitan]

Potresti stare sempre in normo, alla fine anche se con qualche kg in più di quando ti ho conosciuto non penso che sei fuori dai range di salute

[MassiF]

Mi ero accorto di essermi un po' rilassato dopo la gara di qualche settimana fa, e oggi ho avuto il riscontro della bilancia, 2 kg pari pari, forse anche qualche cosa di piu' e sono tornato sopra i 70 kg mannaggia. Ho fatto anche qualche km di meno rispetto al solito, ma ho sicuramente mangiato di piu' e meno pulito. Obiettivo ritornare a 68 per Settembre

[cylone]

Che cu.. fortuna che ho!
Cmq stamattina sono andato a fare la DEXA Total Body e devo aspettare venerdì per ritirare i risultati

[cylone]

Se non faccio pesi (faccio fase di bulk e fase di cut) il mio peso rimane stabile x tutto l' arco dell' anno.
Eppure anch' io ho una vita sociale come tutti, boh

[filattiera]

Probabilmente consumi lo stesso numero di calorie di quante ne ingurgiti.

[same]

Del resto se mangi sempre uguale e fai la stessa attività non vedo perchè dovrebbe cambiare