[DISCUSSIONE UFFICIALE] Correre con il caldo

[enjoyash]

lore ha cambiato metodo
comunque già l'anno scorso diceva che lì anche atleti di livello si fermano anche ogni 3 km a rinfrescarsi con acqua, altrimenti ciao

[zaffa]

Caldissimo anche dalle 5 alle 6 di mattina. Mi sa che per qualche giorno mi prendo un po di riposo

[freddy]

io mercoledi sera fatta gara di 10 km alle 20.00 con 32/34°.....pensavo peggio.
stasera garetta tra amici di 8km

[gianmarcocordella]

peggio di 34 gradi alle 8 di sera cosa puo esserci?
corsa nel deserto con antivento?

[enjoyash]

@zaffa

ma no dai, alle 5-6 ci son 20°, quello che ti frega a quell'ora è il 100% di umidità

[zaffa]

Ne approfitto per vedere se mi passa il dolore alla gamba

[freddy]

Nel senso che credevo di soffrire di più

[lorenzo89]

Stasera quasi un'ora di corsa a ritmo medio, ma con 170 bpm di media e picchi di oltre 180.. Caldo bestiale..

Verso la fine ho avuto anche un momento di difficoltà, un bel giramento di testa, per fortuna ero quasi a casa

[MarcelloS.]

Io son fermo da un mese, ho già perso gran parte il mio periodo preferito dell'anno (1 mag/30 giu) senza poter correre.

Penso (spero) di riprendere sabato, e visto che amo il sole e il caldo, uscirò alle 10.30/11 per festeggiare l'eventuale ritorno!

Detto e fatto.
Sono uscito alle 10 con 31° e ho corso quasi un'ora senza fastidi in un clima delizioso Il mio rientro doveva essere speciale!

[attiz]

Quanto leggo mi consola. Ho terminato la tabella di Albanesi (da due settimane) e superato il test del moribondo in 55 minuti.
Questa settimana ho fatto 3 uscite di cui 2 da 10 km e 1 lento rigenerante ieri sera di 12 km.
Ogni 4 km mi sono fermato dalla fontanella, testa e collo in ammollo. Ho bevuto e poi sono ripartito.
Pensavo di aver rallentato e invece è assolutamente normale.
Scusate ma è la mia prima estate.
Ciao.