Preparazione di una "Sei Ore"

[shaitan]

Io ho preso una bella sveglia alla 6 ore di Roma. Nonostante il risultato complessivo decente nono in una 6 ore partecipata e le attenuanti generiche dei 30 gradi.

Però li ho capito che non si può mai sottovalutare ste gare. Anche se sei preparato. Una volta è il caldo una volta magari il freddo a gennaio e becchi una congestione e non riesci a mangiare. Insomma la rifarò sicuramente ma aldilà dell'allenamento sarò particolarmente prudente in gara. Almeno a parole prima

Cioè sono saltato varie volte in gara, soprattutto nelle 10k, ma anche in certi trail facendo la salita a bomba etc

Ma la sensazione di essere uno spettro che avanzava per volontà non più sua lo ho avuta solo lì. Mi sembravo Rocky Joe contro Mendoza che va avanti anche se ormai non vede più etc (e infatti - spoilerone - muore a fine combattimento ahahahahahhah)

[alemercuzio]

Ho seguito la vostra (@shaitan e @KGiga1979 ) avventura su Roma. Io non riuscirei a mantenere i vostri volumi. Non penso di sottovalutare la cosa, semplicemente vorrei provare un'esperienza di quel tipo per scontrarsi con i miei limiti. Non sarebbe un problema correre per 4 ore poi camminare un po poi riprendere a correre (o più facilmente fermarmi). Non lo vedrei come una sconfitta o una mancanza di rispetto verso l'evento: semplicemente vorrei conoscere i miei limiti. Ora penso ad altro, ma nel 2024 vorrei essere dalla parte di quello che scrive e non quello che legge

[shaitan]

No no ale io non ne facevo un discorso di allenamento... perché lì ero pronto. Davvero pronto. E certamente si può fare una buona 6h con meno volumi dei miei.

Io ho sbagliato la gara (ok l'hanno sbagliata praticamente tutti, ma non tutti). Peccando di presunzione.

Una grande lezione

[grantuking]

Ammetterlo ti fa onore e sarà da sprono per la prossima. Non tutti hanno l'umiltà di ammettere il proprio errore, molto più facile trovare una scusa.

[KGiga1979]

@alemercuzio

Ci riaggiorniamo volentieri più avanti.
In effetti avevo fatto confusione con le date e Cinisello Balsamo sarebbe ancora meglio.

Roma neanche la considero perché con 39 di febbre 24 ore prima non sarei dovuto partire invece di imbottirmi di farmaci...ma poi chi le portava la frutta di martorana a shaitan eh eh eh
Però ho visto saltare atleti più forti e preparati di me e con tanta esperienza di UltraMaratona e ho capito che serve davvero tanta umiltà in più di quella che ho avuto e un impostazione completamente diversa invece ragionavo da Maratoneta. I Fattori che influenzano un UltraMaratona sono completamente altri

[KGiga1979]

@trevor volevo farti i complimenti per la vittoria nella 6 ore e superamento del muro dei 70 km.
Ora @shaitan dovrà faticare di più per superarti

[shaitan]

Prima di diventare un obiettivo Davide è un esempio...

Quando riuscirò a seguire anche il modo in cui approccia queste gare (progressione etc) allora forse potrà anche diventare un obiettivo

[filattiera]

@trevor complimenti davvero. Rinnovo qua quelli fatti ieri su Strava. Quello che scrive @shaitan sopra, lo sottoscrivo pienamente: sei un esempio che condivide con tutti noi esperienza e modo con cui ti alleni e approcci questo tipo di corse.

[Lorentz78]

@trevor c'ero anch'io e mi associo ai complimenti.
Anche perchè su Strava manca un dettaglio: il caldo pazzesco. Al terzo kilometro c'era già gente che si rovesciava delle damigiane di acqua in testa. Partenza ore 12 da rivedere, secondo me.
Davide sembra una macchina, regolare dall'inizio alla fine. Gli ho anche gridato un "vai Davide" e lui mi ha guardato con uno sguardo del tipo :" ma chi è sto qui!?!?". Scherzo!

[trevor]

Grazie davvero ragazzi (soprattutto a Lorenzo per l'incoraggiamento )

Non ho particolari doti podistiche, compenso con l'allenamento e la pianificazione. Entrambe le due cose sono divertimento per me.

Resto a disposizione in questa bella discussione, che
finalmente ritorna a "vivere" dopo mesi di letargo