[DISCUSSIONE UFFICIALE] Correre con il caldo

[The Observer]

stasera devo andare e sono terrorizzato all'idea.

Ieri ho fatto il tratto di costa laziale, tra S.ta Marinella e Civitavecchia, ma partendo alle 6 del mattino e quasi tutta in ombra. Bel percorso, tra l'altro in compagnia per la prima volta di un mio nipote molto sportivo cui ho messo la pulce nell'orecchio della corsa su lunga distanza... un altro adepto. Forse...

[enjoyash]

Dai dai, anche io vado stasera e mi aspetta un LL sa >2 ore, si farà fatica almeno fino alle 20...prima delle 19 non parto e comunque girerò in tondo all'ombra.

PS oggi il Milan si è allenato alle 10-12 al sole, per cui se si vuole di può

[The Observer]

PS oggi il Milan si è allenato alle 10-12 al sole, per cui se si vuole di può

si ma io lo faccio gratis...

[enjoyash]

Appunto, vai per passione e non per soldi, quindi ancora più volentieri...

[mb70]

Stamattina 15 km con pause alle fontanelle ogni 4 km, ho fatto una mezza doccia

[Foia]

Stamattina ero in strada alle 6
"Così corro col fresco" mi ero detto.... 26 gradi e acqua delle fontanelle che sembrava brodo caldo.
Alla fine ha prevalso il buon senso, e sono tornato a casa dopo solo 10km

[enjoyash]

Azz.

Malore durante la marcialonga: 34enne trovato morto in un fosso

La gara è stata subito sospesa e chiusa la festa delle rane
Inutili i soccorsi del 118; lutto in paese



http://t.co/doWHEwN56E

[Chry74]

Il caldo effettivamente incide moltissimo sulle prestazioni, ma non mi so spiegare come fanno i maratoneti alle olimpiadi gareggiare con temperature indecenti in agosto...che sia solamente abitudine ad allenarsi con temperature proibitive? Anche perché a Londra il vincitore l'ha finita in poco più di 2h08'...

[enjoyash]

Perderanno anche loro, solo che perdono pochissimo essendo atleti super allenati...un po come il differenziale mezza - maratona che per loro è ridicolo

[The Observer]

sono anche, in media, più piccoli di corporatura, e la dissipazione va, a parità di indice di massa corporeo, in proporzione lineare inversa con l'altezza. E sono pure magrissimi ovviamente, e siccome il grasso è un ottimo isolante...

Mi pare di avere capito che la dissipazione di calore è il vero limite per un maratoneta. Ad un certo punto la potenza emessa è tale che anche se non si produce acido lattico la temperatura corporea sale ad un livello tale da inibire la potenza che può essere prodotta.

Mostruosi...