Maratona di Roma - 19/09/2021

[Renzo]

Eh ma ieri anche quello del lungotevere non era niente male, ne ho visti diversi collassare!

[Valerio67]

Bellissimo ritorno alle corse. Certo il caldo ha rallentato la gran parte degli amatori ma anche i pro e gli elite!
Io poi soffro già gli allenamenti da 1h quando la temperatura > 10°!
Gli ultimi km ho dovuto ritracciare il passo perché la frequenza cardiaca saliva all'impazzata pur avendo bevuto acqua, sali e preso i miei gel, ma la bellezza straripante di Roma ha ripagato di tutto!
Organizzazione praticamente perfetta.

[shaitan]

Eh ma ieri anche quello del lungotevere non era niente male, ne ho visti diversi collassare!

ci credo, alcuni stavano male già da noi al ristoro del 32esimo...

Prima volta peraltro che vedo quasi tutti gli elite prendere acqua (lezione del giorno: finché passano quelli a 3/km le bottigliette vanno messe a 1m di distanza l'una dall'altra... l'abbiamo capito dopo che è arrivato a bomba il primo e prendendone una ne ha tirate giù 7 o 8 )

[golia1968]

Corsa anche io con una amica (ho fatto da pacer-motivatore).
Concordo con il discorso che faceva veramente caldo e l'umidita' ti ammazzava gia' dai primi km.
Piccolo appunto pero' sulle norme anti-covid:
Non puoi chiedermi DUE volte il green-pass al villaggio per il ritiro pettorale e non controllare neanche la temperatura all' ingresso alle griglie; senza considerare l' imbuto dei metal-detector.
Per il resto PIU' CHE PERFETTO, compreso gli ABBONDANTI e numerosi ristori !!!
Bravi, ma non bravissimi !!!

[ricambi.originali]

Curiosità: io con Coros Pace2 ho registrato 42.93km (e tempo al secondo esattamente uguale a quello ufficiale). Voi quanto avete registrato? Giusto per sapere se è Coros o se devo scegliere meglio le traiettorie. Alla fine, 800m in più sono (al mio passo) quasi 4 minuti... E infatti l'orologio mi diceva 5'34'' alla fine, mentre l'ufficiale è 5'40. E infatti mi sono lamentato con il pacer perché stavamo regolarmente a 5.21-22 invece che i previsti 5.26-7. Il che potrebbe spiega pure perché sono scoppiato al 32esimo e non al 35esimo...

[shaitan]

l'unico che ho su garmin connect con un chilometraggio vicino all'ufficiale è il nostro @andreac76 con 42.30 (da garmin 945), altri 42.95 / 42.75 e anche un mostruoso 43.76

Per cui direi che non è coros... scegliere le traiettorie si ma solo in parte, intanto perché con la gente non è facile tagliare le curve e poi in parte comunque il gps tra curve e zone militari sbarella. L'unica è lappare a mano ogni X chilometri con i segnali ufficiali, come faccio io, e regolarsi con quelli (se poi si ha un app tipo race screen che sulla base del lap manuale ti ricalcola la media reale e il tempo finale ancora meglio).

I pacer è giusto che vadano con i km reali e a roma è anche giusto che facciano la prima parte leggermente più forte perché nella seconda metà tra salite e sampietrini qualcosa lasci (alternativa è tenere il passo fisso ma aumentare di molto lo sforzo finale e secondo me è peggio)

[grantuking]

OT: perché il GPS sbarella vicino alle zone militari, ci sono apparecchiature che disturbano volontariamente?

[ricambi.originali]

l'unico che ho su garmin connect con un chilometraggio vicino all'ufficiale è il nostro @andreac76 con 42.30 (da garmin 945), altri 42.95 / 42.75 e anche un mostruoso 43.76

Per cui direi che non è coros... scegliere le traiettorie si ma solo in parte, intanto perché con la gente non è facile tagliare le curve e poi in parte comunque il gps tra curve e zone militari sbarella. L'unica è lappare a mano ogni X chilometri con i segnali ufficiali, come faccio io, e regolarsi con quelli (se poi si ha un app tipo race screen che sulla base del lap manuale ti ricalcola la media reale e il tempo finale ancora meglio).

I pacer è giusto che vadano con i km reali e a roma è anche giusto che facciano la prima parte leggermente più forte perché nella seconda metà tra salite e sampietrini qualcosa lasci (alternativa è tenere il passo fisso ma aumentare di molto lo sforzo finale e secondo me è peggio)

Grazie @Shaitan per tutte le info. Il pacer (che giustamente teneva presente i km ufficiali) ha continuato tranquillo su quel ritmo: sono io che ho lasciato (più di) qualcosa!

Sui tempi ufficiali, hanno fatto un po' di confusione con gli ultimi due km:

[shaitan]

OT: perché il GPS sbarella vicino alle zone militari, ci sono apparecchiature che disturbano volontariamente?

sapevo di si, che essendo schermati danno noia alla ricezione

ma magari è leggenda popolare

[andreac76]

Il tunnel degli zombie (tm)… Unico ed inimitabile…
Ha lasciato qualcosa di indelebile a chiunque abbia corso la
Maratona di Roma fino al 2018…