
Quattropassi in Franciacorta - sabato 29-06-13
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Re: Quattropassi in Franciacorta - sabato 29-06-13
In bocca al lupo e buona gara a tutti! 

Hola a todos
Flavio
10k: 46:41 septiembre'15 Castelrozzone
Medio maratón: 1:43:21 noviembre'13 Garda Trentino
Maratón: 3:46:32 diciembre '16 Reggio Emilia
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Re: Quattropassi in Franciacorta - sabato 29-06-13
Forza ragazzi, forza fabiotn! In bocca al lupo!:rambo:
42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
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Re: Quattropassi in Franciacorta - sabato 29-06-13
Grazie lilli 
Appena rientrato: bellissimo percorso, ottima compagnia, bel clima e ho fatto il personale
Ora vado a letto che son cotto ciao a tutti!

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PB
21.097 - Moonlight HM Jesolo 23/05/2015 - 1.32.10
42.195 - Berlin Marathon 27/09/2015 - 3.40.17
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Re: Quattropassi in Franciacorta - sabato 29-06-13
Bravo Fabio! 

"When you run on the earth and run with the earth, you can run forever."
"Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi."
"Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
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Re: Quattropassi in Franciacorta - sabato 29-06-13
Complimenti Fabio




fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri--> qui <--come!

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Re: Quattropassi in Franciacorta - sabato 29-06-13
Finita in 1h43'e49" di real time.
Sebbene parecchio lontano dal mio PB, sono molto contento perchè fino al 15°km sono stato con i pacers 1h e 45 , poi sono partito in progressione e ho chiuso in volata e col sorriso sulle labbra.
A due settimane dall'infortunio che mi ha impedito di correre la Monza Resegone direi che di più non si poteva fare, anche perchè la ferita sulla tibia non è ancora perfettamente guarita (infatti non sono riuscito a indossare i booster) e da un po' non alleno la velocità.
Un po' di caos per riuscire a fare la doccia (a cui infatti ho rinunciato e mi sono lavato rapidamente a una fontanella) e quando ho ritirato il pacco gara non vi erano più calze tecniche del mio numero. Peccato.
Comunque bella gara, degnamente celebrata a cena da fiumi di birra e Brut Franciacorta.
Sebbene parecchio lontano dal mio PB, sono molto contento perchè fino al 15°km sono stato con i pacers 1h e 45 , poi sono partito in progressione e ho chiuso in volata e col sorriso sulle labbra.
A due settimane dall'infortunio che mi ha impedito di correre la Monza Resegone direi che di più non si poteva fare, anche perchè la ferita sulla tibia non è ancora perfettamente guarita (infatti non sono riuscito a indossare i booster) e da un po' non alleno la velocità.
Un po' di caos per riuscire a fare la doccia (a cui infatti ho rinunciato e mi sono lavato rapidamente a una fontanella) e quando ho ritirato il pacco gara non vi erano più calze tecniche del mio numero. Peccato.
Comunque bella gara, degnamente celebrata a cena da fiumi di birra e Brut Franciacorta.
Amo l'atletica perchè è poesia. Se la notte sogno, sogno di essere un maratoneta.(E.Montale)
21,097km: 1h38'43" Cernusco 29/4/12
42,195km: 3h45'02" Treviso 4/3/12
50km: 5h16'20" Castelbolognese 25/4/15
100km: 13h05'16" Faenza 25/5/14
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Re: Quattropassi in Franciacorta - sabato 29-06-13
Grande Fabio!
Complimenti per il PB!

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Flavio
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Flavio
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- Mezzofondista
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Re: Quattropassi in Franciacorta - sabato 29-06-13
sono contento di essermi spinto fino a Camignone.
preiscritto alla 21 non competitiva, mi sono ritrovato tra i competitivi ma tanto era tutto uguale.
percorso bellissimo nelle parti di campagna (circa metà?) tra le vigne, meno in quelle su strada. impegnativo soprattutto nel tratto intorno al 15°km ove la salita era davvero lunghina, in media non durissimo.
molto bello il percorso della 6 km, contenta anche la moglie.
un sacco di gente, organizzazione complessivamente ottima, decine di volontari perennemente sorridenti, bene organizzati i ristori, disponibili e segnalati i parcheggi, atmosfera molto simpatica. GRAZIE.
valido il pacco gara, belle le calze.
difficile fare la doccia, ma in tante manifestazioni neanche ci sono.
migliorabile la partenza, da scaglionare maggiormente perchè nel primo km c'era molto traffico e bisognava stare davvero attenti a non sgambettare qualcuno od essere sgambettati. qualche auto di troppo negli ultimi km.
musica brutta e ad altissimo volume sia alla partenza/arrivo sia nel dopogara, ma è un dettaglio soggettivo.
manifestazione sicuramente da consigliare, anche nella verisone "integrale" della maratona a tappe che forse proverò in futuro.
concludo invitando tutti (quelli che non lo fanno già) a non buttare i rifiuti nei fossi. non siamo alla maratona olimpica e se uno lancia il bicchiere per strada perchè non ha tempo (?) di buttarlo nel bidone secondo me non fa una buona pubblicità allo sport nè a se stesso. se poi è uno che va piano come me è anche ridicolo. ed i volontari non stanno lì per pulire dove lui sporca.
preiscritto alla 21 non competitiva, mi sono ritrovato tra i competitivi ma tanto era tutto uguale.
percorso bellissimo nelle parti di campagna (circa metà?) tra le vigne, meno in quelle su strada. impegnativo soprattutto nel tratto intorno al 15°km ove la salita era davvero lunghina, in media non durissimo.
molto bello il percorso della 6 km, contenta anche la moglie.
un sacco di gente, organizzazione complessivamente ottima, decine di volontari perennemente sorridenti, bene organizzati i ristori, disponibili e segnalati i parcheggi, atmosfera molto simpatica. GRAZIE.
valido il pacco gara, belle le calze.
difficile fare la doccia, ma in tante manifestazioni neanche ci sono.
migliorabile la partenza, da scaglionare maggiormente perchè nel primo km c'era molto traffico e bisognava stare davvero attenti a non sgambettare qualcuno od essere sgambettati. qualche auto di troppo negli ultimi km.
musica brutta e ad altissimo volume sia alla partenza/arrivo sia nel dopogara, ma è un dettaglio soggettivo.
manifestazione sicuramente da consigliare, anche nella verisone "integrale" della maratona a tappe che forse proverò in futuro.
concludo invitando tutti (quelli che non lo fanno già) a non buttare i rifiuti nei fossi. non siamo alla maratona olimpica e se uno lancia il bicchiere per strada perchè non ha tempo (?) di buttarlo nel bidone secondo me non fa una buona pubblicità allo sport nè a se stesso. se poi è uno che va piano come me è anche ridicolo. ed i volontari non stanno lì per pulire dove lui sporca.
That day, for no particular reason, I decided to go for a little run.
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- Novellino
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Re: Quattropassi in Franciacorta - sabato 29-06-13
Bravo...anch'io faccio veramente fatica a capire questa pessima abitudine di inzozzare metri di strade per il lancio del bicchiere o della bottiglietta d'acqua..last but not least ha scritto:concludo invitando tutti (quelli che non lo fanno già) a non buttare i rifiuti nei fossi. non siamo alla maratona olimpica e se uno lancia il bicchiere per strada perchè non ha tempo (?) di buttarlo nel bidone secondo me non fa una buona pubblicità allo sport nè a se stesso. se poi è uno che va piano come me è anche ridicolo. ed i volontari non stanno lì per pulire dove lui sporca
Per il resto buona manifestazione.
L'anno scorso il caldo era devastante , mentre quest'anno anche il cliema ha aiutato.
Mauro
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Re: Quattropassi in Franciacorta - sabato 29-06-13
grazie a tutti
e concordo anch'io sul discorso di gettare bicchieri/bottiglie/spugne...si tratta di buona educazione e rispetto verso l'ambiente e verso i volontari. anche perchè i bidoni erano veramente a portata di mano.
ad un ristoro uno mi ha addirittura spintonato via...manco si lottasse per il record olimpico
](./images/smilies/eusa_wall.gif)

e concordo anch'io sul discorso di gettare bicchieri/bottiglie/spugne...si tratta di buona educazione e rispetto verso l'ambiente e verso i volontari. anche perchè i bidoni erano veramente a portata di mano.
ad un ristoro uno mi ha addirittura spintonato via...manco si lottasse per il record olimpico
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PB
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