La mezza di Genova - 13/04/2014

[almandelli]

Se c'è Dan e Tomasz potrei aggiungermi pure io e ricostituire il trenino 2perlifero

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[daniloge]

tomasz non deve fare nessun trenino (almeno in gara poi è libero di fare quello che vuole), vogliamo un 1h35m da lui....

[tomaszrunning]

diciamo... 1:35-1:37 mi farebbe felice

[davibor]

viziosetti ...tutto sommato non é stato così drammatico non riuscire a venire a Santa Margherita

[un_podista]

L'ho fatta per 3 anni di fila (sempre da quando ho iniziato a correre), spero di riuscire a farla anche stavolta.

[daniloge]

che fai ti fai pregare?

[un_podista]

No, figurati.
Il mio difetto semmai è quello di fare troppe gare.
Devo però ancora pianificare le prossime gare.

Per chi non l'ha mai fatta devo dire che è molto bella e anche impegnativa.
Il molo Canepa è brutto ma bello in piano e si corre bene, per il resto è un percorso bellissimo.
Impegnativa per le salite (corso Italia fino a Boccadasse, le rampe per salire sulla sopraelevata, la salita fino in piazza de Ferrari, ecc.) ma soprattutto per il caldo, di solito sono i primi caldi a cui non siamo ancora abituati e sulla sopraelevata, in particolare, il caldo si sente tutto.

[tomaszrunning]

Francesco,
ovviamente nel tuo calendario hai inserito questa: http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=41&t=30456 ?

[six69]

Dopo la genoa port run provero' a vedere se riesco a fare la mezza di Genova purtroppo i miei allenamenti sono un po' pochi per correre quasi 22 km complice questo tempo infame e qualche malanno di stagione.... in uno dei miei lunghi avevo fatto 16 km in 2 ore che visti i tempi che girano sul forum sono da moribonda... ma in fondo mi dico sempre che devo prendermela con calma e' solo 4 mesi che corro seriamente e con costanza....

[un_podista]

@ six: non prendertela, ne avrai di tempo per migliorare le tue performances, corri e divertiti e... se ne hai voglia, fai anche la mezza; fai solo attenzione al tempo limite: non vorrei trovarmi a correre sulla sopraelevata quando riaprono al traffico!