ho fatto casino con il Garmin nei metri finali...
il primo gonfiabile al 21km
ho sprintato con un atleta che stavo superando e stacco il crono fermandomi al passaggio sotto il gonfiabile...
tutti ad urlare: continua... continua....
mi accorgo che ci stava un altro gonfiabile a 100mt
riprendo a correre, faccio ripartire il Garmin che poi dimentico di bloccare
Grazie a tutti, il primo commento e' fenomenale, 1.23.40 di real time...poi x il fattore c... 2* di categoria essendo i primi 2 sm entrati nei primi 10 cn i premi in denaro...gara impeccabile, ho frantumato il pb dei 10 km passandoci tra i 38/39'...stavo in perfetto equilibrio tra sforzo e andatura...poi la sorpresa del grecale controvento in leggera salita, non me lo aspettavo ma fa parte della gara, , poi il rientro in citta dove ho riprovato a forzare un po'...ora appuntamento ad assemini, dove dovrei dare i frutti di questo mese di lavoro,.da parte mia un complimenti a gianni...grandissimo per gli intoppi durante la preparazione, eccellente ripresa, il pb lo conservi di sicuro x la prossima w il running
Ultima modifica di madferit il 9 mar 2014, 17:17, modificato 1 volta in totale.
@Ervin diciamo che non è stato molto al di sotto...ma ora ho molta piu' fiducia,pensavo di essere una schiappa totale nelle mezze o veloci,invece era l'allenamento sbagliato forse...credo(poi magari oggi era una giornata psico-fisica ideale)di avere ancora un certo margine di miglioramento,certo ci sara' un limite oltre il quale il nostro motore non puo' andare ma quando l'anno scorso ho incominciato a correre,sognavo di finire la mara e l'1:24 nella mezza...è stata un'annata fantastica!!!PS complimenti per il medio di ieri...6 una furia Ervin ci sentiaremo presto anche per i tuoi nuovi PB...
questa la traccia garmin,non so in quale sito ci hanno registrato e i passaggi
per me sfiorato il PB nei 10km (per 26'')
nella mezza migliorato di 46''
non riesco a fare il login per vedere i parziali, ero curioso dei 10km...credo che sara' l'andatura di Assemini,ero in perfetto equilibrio tra passo e sforzo...il mio garmin è stato un po' generoso,100m in +...Pb per tutti gianni oggi in gara!