Conta delle Kcal!
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Oscar78
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Re: Conta delle Kcal!
Pienamente d'accordo!
"Quel senso di libertà e leggerezza che provo quando percorro i miei sentieri,
quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
quella stanchezza fisica che prevale su tutto, che ti svuota....e allora sei pronta ad accogliere"
Cecilia Mora
quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
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NeverGiveUp
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Re: Conta delle Kcal!
ah! poi ci sono casi in cui gli zuccheri semplici sono praticamente insostituibili, vedi durante le prestazioni sportive, basta vedere cosa c'è dentro nei vari gel che ci sono in commercio...
ma in questo caso hanno un senso...
se si bruciano 4000-5000 kcal non vedo tanti problemi...
p.s. @oscar
ma in questo caso hanno un senso...
se si bruciano 4000-5000 kcal non vedo tanti problemi...
p.s. @oscar
Non possiamo pretendere che le cose cambino, se continuiamo a fare le stesse cose. cit.A.E.
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BioTech
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Re: Conta delle Kcal!
Non si può vivere senza zuccheri...
Gli zuccheri sono essenziali come gli altri componenti degli alimenti.
Di conseguenza, dato che devo assumere degli zuccheri preferisco scegliere quali assumere.
Scelgo di assumere gli zuccheri naturali? oppure gli zuccheri invertiti?
come nel caso delle confetture no? se fai la confettura di fragole, perché al posto di un bel cucchiaio di zucchero bianco (estratto/trattato/raffinato) non mettiamo un bel bicchiere di succo di mela?
A livello di digestione/metabolismo probabilmente cambierà ben poco, su questo sono d'accordo con te =)
Gli zuccheri sono essenziali come gli altri componenti degli alimenti.
Di conseguenza, dato che devo assumere degli zuccheri preferisco scegliere quali assumere.
Scelgo di assumere gli zuccheri naturali? oppure gli zuccheri invertiti?
come nel caso delle confetture no? se fai la confettura di fragole, perché al posto di un bel cucchiaio di zucchero bianco (estratto/trattato/raffinato) non mettiamo un bel bicchiere di succo di mela?
A livello di digestione/metabolismo probabilmente cambierà ben poco, su questo sono d'accordo con te =)
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NeverGiveUp
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Re: Conta delle Kcal!
attenta però, in un bicchiere di succo di mela ci potrebbero essere più zuccheri che in un cucchiaio di zucchero bianco e siamo da capo...
questo per assurdo, ora non ho sotto mano i valori nutrizionali del succo di mela
questo per assurdo, ora non ho sotto mano i valori nutrizionali del succo di mela
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BioTech
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Re: Conta delle Kcal!
ahah no no io parlo del VERO succo di mela quello che ti fai tu in casa con una banalissima mela ed un po' di limone
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NeverGiveUp
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Re: Conta delle Kcal!
allora fai come mia mamma...
fa bollire la buccia di mela con il limone, poi se la marmellata è di mele/pere, frulla tutto e mette tutto assieme, se di altro frutto usa solo il succo...
poi aggiunge lo zucchero](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
fa bollire la buccia di mela con il limone, poi se la marmellata è di mele/pere, frulla tutto e mette tutto assieme, se di altro frutto usa solo il succo...
poi aggiunge lo zucchero
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BioTech
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Re: Conta delle Kcal!
esattamente!!!! 
è tutta un altra storia
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DavideRun
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Re: Conta delle Kcal!
@Bio: se non dovessi arrivare all'obiettivo con snack e cena, potresti aumentare la quantità d'orzo a pranzo. Ma 570 kcal con snack e cena sono un gioco da ragazzi! 
For me, training isn't just a means to an end. It's an end in itself.
So, I don't need that whole competition thing, I don't need that validation.
Happiness is not a matter of intensity but of balance, order, rhythm and harmony.
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BioTech
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Re: Conta delle Kcal!
@DavideRun
in realtà mi mancano 570 Kcal con la cena inclusa!!
Oggi ho dovuto programmare cosa mangiare anche a cena perché ieri sera sono uscita ed ho esagerato un pochino con i carboidrati..
Quindi oggi sia a pranzo che a cena Verza. Per rimediare al danno di ieri! A pranzo zuppa di verza a cena involtini di verza con un pro di prosciutto, formaggio e pan grattato. Non so ancora con cosa occuperò quelle 570 Kcal. Consigli?
in realtà mi mancano 570 Kcal con la cena inclusa!!
Oggi ho dovuto programmare cosa mangiare anche a cena perché ieri sera sono uscita ed ho esagerato un pochino con i carboidrati..
Quindi oggi sia a pranzo che a cena Verza. Per rimediare al danno di ieri! A pranzo zuppa di verza a cena involtini di verza con un pro di prosciutto, formaggio e pan grattato. Non so ancora con cosa occuperò quelle 570 Kcal. Consigli?
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DavideRun
- Maratoneta
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Re: Conta delle Kcal!
Mangia 2 frutti adesso e aggiungi 2 patate a cena con una fetta di pane
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