Magno troppo !!!!!!!!

[marypersempre]

nel 2001 quando per la prima volta in vita mia mi misi a dieta (faccio un passo indietro, da "giovane" ho sempre fatto tanto sport, ma poi a 22 anni ho lasciato tutto e nel 2001 sono arrivato al notevole peso di 92kg) e prestai la mia testimonianza a centro dove mi ero rivolto e ho appena visto che la mia foto c'è ancora:

inizio dieta maggio 2001 peso 88kg

fine dieta settembre 2001 peso 75kg

nel mezzo nuoto 4 volte a settimana (mese luglio) e corsa 3 volte a settimana (mese di agosto)

guardate i risultati (penultima foto):

http://www.brazilsystem.com/risultati.htm

A Robè..ammazza!!!! Che fisicaccio!!! Beh rifai tutto paro paro no? Non ce la fai coi tempi?

[Dany79]

io sono fermo ancora per il guaio al gemello, ma sono per il momento tesserato coi master di nuoto per gare di fondo e faccio allenamenti parecchio brucia calorie.

Risultato mi mangio di tutto alla faccia vostra.

Ieri mezza crostata, una frittata e una piadina alle 4 di notte prima di riandare a lavorare stamattina alle 6

tiè

[GabydiCorsa]

io sono fermo ancora per il guaio al gemello, ma sono per il momento tesserato coi master di nuoto per gare di fondo e faccio allenamenti parecchio brucia calorie.

Risultato mi mangio di tutto alla faccia vostra.

Ieri mezza crostata, una frittata e una piadina alle 4 di notte prima di riandare a lavorare stamattina alle 6

tiè

A chi si rivede.....bentornato

[castoro]

boh non ci capisco + niente:

oggi mega abbuffata con grigliata con amici con tanto di scamorza al prosciutto, torta (2 fette), pastarelle mignon (6) e fragole con gelato e panna alle 18.30.

Alle 19.30 sono andato a correre e nonostante la pesantezza di stomaco, il percorso sterrato e fangoso e saliscendi ho fatto il miglior tempo sui 10 km da quando ho ripreso a correre dopo l'infortunio (chiaramente in allenamento, visto che in gara sono andato + forte),

allora vuol dire che continuerò a mangiare come un maiale !

[Vado_a_Correre]

Mi sa che non avete ben presente cosa vuol dire fare 6-7 appuntamenti al giorno: [cut]
E così ieri ho spazzolato un kebab alle 15.15 e rientrando sono passato dal cinese e ho portato a casa per tutti riso, nuvolette di gambero, involtini primavera, spaghetti alla soia e ravioli al vapore.
[cut]

Non vorrai farci credere che non si può trovare niente di meglio da mangiare?

[Vado_a_Correre]

Grazie di questa testimonianza e complimenti per tutto: impegno, costanza e capacità decrittiva

Grazie a te per averlo letto

[Vado_a_Correre]

ho letto i tuoi racconti, che dire??? Complimenti per la determinazione, la costanza, la passione, lo spirito. Bravissimo!!!!!:hail:

Grazie Tolly

[castoro]

Non vorrai farci credere che non si può trovare niente di meglio da mangiare?

quando devi mangiare in 3 minuti praticamente con l'imbuto è difficile

[robbymiao]

Ciao, anche io faccio un lavoro per cui me ne sto ore al caldo e in giro, ma ho imparato ad organizzarmi, sennò ingurgito la prima cosa che mi capita e, a parte il discorso peso, non mi va di sbattere nel pattume la mia salute. Credo che la maggior parte dei cibi pronti siano oltre che preconfezionati, anche predigeriti. Grassi e unti vari, colesterolo, iperglicemia ecc,se possaimo li evitiamo, eh? Insomma, sono molto attenta a ciò che mangio e capisco che non sia nè comodo nè facile, ma con un pò di organizzazione ci si riesce. Poi ci sei già riuscito una volta, perchè non tentare la seconda?
Io trovo molto utile avere seguito ed adottato la dieta zona, mi permette di mangiare frequentemente e di non sentire la fame, così da tener sotto controllo l'impeto di fermarmi al forno o al bar ed ingozzarmi con una pastarella o un pizzino.

[POD4PASSION]

Io magno ma non troppo 86kg tutti de salute