Andare a correre appena svegli 13

[oscar56]

Buongirno Amici, sto tentando di fare 7 allenamenti in due settimane, 4 settimana scorsa e 3 questa e sarà la nuova cadenza.
Quindi ho pensato oggi di riposare e riprendo domani visto anche la giornata pesante di ieri. Colazione un quarto di quella al mare e oggi piattino unico, i 3kg in più che vedo sul pancino mi stanno sulle balle parecchio.
Occhio Martina passi corti per qualche uscita.
Augurissimi Fly.

[Friz]

... sfuocata al punto giusto, anche troppo poco

[fujiko]

Buongiorno cari

Intanto auguriiiii Fly

Per oggi fartlek 45' non troppo tirato

Fatto 10' risc + 45' Fartlek (7.5 @ 5'55 di media) + 5' def per un totale di 9.9 @6'02 di media.

Buon allenamento, ho preferito tirarlo meno di settimana scorsa visto che questa settimana sarà pesantuccia come allenamenti

Buona giornata a tutti

[flymoni]

ma che carini!!!!! grazie!

siete favolosi!! ...stamattina uscita anch'io! 8km con un bel freschino!! baciiiiiiiii

[hawker]

Tantissimi auguri fly!!

[teomazz]

Auguri Flymoni!!!

[sky one]

Buongiorno!
Stamattina è suonata la sveglia, ma ero in versione "superpigro", quindi l'ho spenta e mi sono girato dall'altra parte. Probabilmente ne avevo bisogno (ieri alle 21 mi stavo addormentando mentre suonavo...); mi sembra di essere mentalmente scarico.

@Flymoni: auguri e 6546857984651645 di questi giorni!!!!

@TheObserver: invidia all'ennesima potenza, sia per i luoghi, sia per il lavoro che (presumo) tu faccia. Continua a raccontare delle tue corse in zone per noi oscure, così che si possa correre anche con la mente!

@Teo: secondo me il fatto che tu "debba" restare a letto con la piccola non è casuale... Come se fosse troppo presto per ricominciare. In ogni caso, tieni duro che tutto passa.

Bravi a tutti gli altri (e soprattutto alle altre) che hanno corso: se non ci foste voi questo thread non avrebbe ragione di esistere e poi noi come ci divertiamo!

[flymoni]

grazie ragazzuoli!! sono proprio felice dei miei 50 anni!!! ...mumble mumble... devo trovare idee... magari mi iscrivo ad una maratona per festeggiare! ahahahaha!!

ho visto adesso che in occasione del mio compleanno sono diventata Ultramaratoneta!!!

[monzarun]

Oggi in trasferta 12k al parco degli acquedotti bello
E finalmente un po' di fresco

[DonnaFugata]

Auguri @fly!!!

Io oggi riposo, volevo alzarmi stamattina per fare un po' di esercizi ma poi alle 5:30 si e' svegliato il nanetto piccolo, l'ho rimesso a dormire ma sentivo che ancora si muoveva e avevo paura di svegliarlo alzandomi....cosi' mi sono riaddormentata! Si, insomma, le solite scuse.....vabbe', domani si corre!!!

@aiace hai detto bene, siamo in trincea! Soprattutto devo stare attenta a non lasciarli troppo soli con mio marito che non li sopporta, hai presente quel gioco che devi portare il lupo l'agnello e il cavolo al di la del fiume ma non puoi portare lupo e agnello insieme, etc...? Ecco, sono piu' o meno in questa situazione!!!

@The Observer che figata!!! Certo non deve essere semplice correre a 5200 metri....