Andare a correre appena svegli 29

[gambacorta]

dai @Scut che torni torni
evviva gli sposini @gio, gran giorno oggi

io in partenza x Misurina, oggi giretto sui Cadini, speriamo solo che il meteo sia come da previsioni
buon sabato e buon we

[zolla]

Mannaggia @scut, ancora ferma.... posso solo immaginare cosa significhi x chi corre.....il mio stop massimo è stato di un mese e mi sembrava di diventare matto senza corsa......ma una soluzione, o qualcosa che si avvicini ad un percorso di guarigione è stato almeno trovato?

Per me oggi, con calma e con la luce lunghetto collinare per il quale devo ancora studiarmi il percorso....vedremo di fare a sensazione.

[oscar56]

Buongiorno Cari. Complimenti Giovanni, 17 anni cominciano ad essere un bel gruzzolo! Scut pazienza, passerà. Oggi riposo in attesa della NC di 10k di domani al parco. Bella tosta perché sono due giri con due ponti e quindi 8 saliscendi. Tiremm innanz.

[gio91]

Buongiorno,

Dopo il lavoro di ieri 30’ di Cl @4:30.
Ora si torna al lavoro!
Buona giornata e
Buon weekend

[fujiko]

Buongiorno cari,

Corso ieri pomeriggio, oggi riposo.

Buon sabato a tutti

[Kappi]

Buon sabato a tutti. Avevo bisogno di una corsa rilassante e senza obiettivi. Così sono partito già alle 7 più tardi del solito e ho fatto 10 km alla velocità che mi sentivo senza mai guardare l'orologio.
Ora averi bisogno di una corsa nei boschi, che spero di fare domani mattina

[shasha74]

Io ho recuperato l’uscita di ieri, il Capo mi ha detto di stare a letto ed uscire quando lei andava al lavoro. Quindi caffè e partenza alle 8:45 per una mezza.

2k CL + 2x(20’ @4:24/4:20 + 20’ @4:02/4:03) totale 21,2k @4:16

Anche troppo forte dopo i 34k di martedì, ma le gambe ed il fiato erano ok, quindi ho lasciato correre. Sono soddisfatto.

Vabbè oggi pomeriggio stadio e vediamo di continuare con le soddisfazioni.

Buon sabato a tutti e buone gare domani!

[shaitan]

Io ho riposato. Domani me tocca tirare

[EvaK]

Buon sabato!
Allenamento in piscina con ripetute sui 400 e cambi di ritmo.
Uscito un bel 3000 in un’ora circa, e dopo 9 minuti che ero uscita dalla vasca ero già in auto verso il lavoro. Appena arrivata ho sbranato una barretta sostitutivo pasto come colazione…

[zolla]

Buon sabato a tutti. Avevo bisogno di una corsa rilassante e senza obiettivi.

Ti capisco benissimo, infatti non vedo l'ora di arrivare in fondo alla tabella che sto seguendo (che comunque mi diverte) per farmi un paio di settimane di corse spensierate per boschi ed un paio di corse in salita in montagna che di solito mi godo con le temperature più fresche.
Nel mentre, oggi portati a casa 15 km e rotti di CL (con 215 m d+) venuti un filo più veloci del solito.
Buon fine settimana a tutti!!