Andare a correre... appena svegli 32

[Arjen]

Buondì,
Per me stamattina 12km a 5’40’’.. meteo e temperature primaverili.. oggi pomeriggio giardinaggio e poi prove di formula 1.. buon sabato!

[zolla]

12,5 km per me tra i pantani (con 220 d+), che sono 10 giorni che piove e c'è acqua dappertutto.
Comunque bene, forse partito un po' troppo allegro (i primi 3 km erano quasi tutti in salita) ma alla fine concluso senza particolari affanni.

[Kappi]

Buona sabato a tutti.
Stamattina ripetute 15x60" rec 60". Corse tutto sui @3.50 a parte una 10 secondi piu lenta. Molto soddisfatto

[gambacorta]

io fatto un po’ di core tarda mattinata primo pomeriggio

[shasha74]

Cosa metti quest’anno?

[Jorgelin]

Buonasera, ormai.

@Nadia: ottimo allenamento comunque, spingere porta sempre benefici!
@Mauro: bravo ortolano e in bocca al lupo per domani!
@Shasha : buona maratona!

Io oggi ho tenuto discretamente fino al km 19, poi la scarsità di allenamenti del periodo con conseguente assenza di forma si son fatti sentire. Così ho tagliato qualche km rispetto alle mie previsioni per non arrivare inutilmente provato e soprattutto non rischiare di andare a prendere tardi i figli a scuola.
Fatto comunque 26,5km e 1400m D+, che era unano 3 mesi che non facevo.
Ora speriamo di reggere all'Ultrabericus tra 2 settimane, anche se ho paura che sarà molto molto lunga. Ma ci si prova!

[cylone]

Domattina volevo andare a correre alle 5 ma vedendo le temperature delle previsioni ho optato per le 14

[gambacorta]

@shasha per adesso ho solo seminato insalata e prezzemolo
bravo @jorge bel giretto oggi e viva il luppolo x domani

[gambacorta]

giorno, colazionato e in partenza per Malo, il meteo dovrebbe essere quasi ottimo, forse anche un po’ caldo se fa come ieri
Buona domenica e buone corse

[dragonady]

Buongiorno cari!
Seguo a ruota il gamba! Ovviamente col mio solito ritardo
Buona domenica a tutti e buone corse!
Buona maratona @Shashino, abbiamo la sfida a distanza sull’ora di arrivo