LipoMarathon3

[KGiga1979]

La settimana continua bene col quinto giorno consecutivo di calo cosa mai successa nelle scorse 6 settimane ( manco 3 di fila in realtà). Nuovo ritocchino al minimo di questa preparazione da ciccione. Sono allo stesso peso dell'anno scorso dove però scendevo con regolarità impressionante e la Maratona poi l'ho improvvisata a Gennaio. Quindi non la farò allon stesso peso delle altre 2 ma spero solo poco di più.
Da vedere il fine settimana perché il peso massimo è sempre di Lunedì...non dovrebbero esserci motivi per aumentare troppo e non ho neanche la scusa del lungo

[same]

58,5 da un paio di giorni, credo sia realisticamente il mio peso attuale. Preso un kg rispetto ad un mese fa senza apparentemente variare nulla.
In compenso la corsa va decisamente meglio

[KGiga1979]

Non ricordo quanto sei alto...giusto per farmi del male:-)

[same]

170 alla visita militare, ora probabilmente meno

[KGiga1979]

Ah ah ah quella conta.
In realtà ho letto che con i giusti esercizi si potrebbe addirittura guadagnare un paio di cm da adulti .
Mi ero anche comprato un libro sull'argomento ma il piano sembrava tropo complicato e in fondo non credevo nel risultato finale quindi sono rimasto 1,73.
Sempre pensato che il.mio target realistico siano i 62 perché anche quando correvo in bici non ero così tirato come altri.

[same]

Un po' di artrosi alla colonna e un cm lo perdi facile

[cylone]

Almeno per chi ha le ossa grossa è una cosa buona, così non hanno più il problema che mettono peso anche respirando l' aria

[KGiga1979]

Conclusa la settimana con - 1,0 kg sul peso medio della settimana precedente e addirittura-1,5 kg nelle pesata di Domenica ( quella in cui teoricamente dovrei essere più carico di carboidrati...anche se il peso max è sempre di lunedì si gareggia di Domenica per fortuna:-) )
Dopo 3 settimane di stasi ci voleva. Non ho fatto alcuna modifica sostanziale a dieta e allenamento ma ho iniziato a mettere 2 spuntini alleggerendo pranzo e cena,devo dire lato fame aiuta un po.
Vediamo di confermare il trend nelle prossime settimane.
Intanto solito rimbalzo del Lunedì ma niente di anomalo

[cylone]

Dopo 1 mese di pesi, 25/30 km di corsa settimanali, 2/3 uscite in bici e doppi allenamenti messo MEZZO kg e questo nonostante abbia le ossa grossa che dovrebbe aiutare a mettere peso.

[KGiga1979]

La settimana sembra avviarsi bene.
Riassorbito subito il rimbalzo del fine settimana e nuovo minimo da quella sciagurata prima settimana di Agosto ( sciagurata purtroppo non solo per la lipomarathon ).
Vediamo se il trend regge...