Andare a correre... appena svegli 33

[shaitan]

Purtroppo questo mi sa che sta diventando sempre meno un problema

[Arla]

Hola!

A proposito di clima, qui stanotte ha piovuto per bene, fino a quasi metà mattina, poi è uscito via via il sole e al pomeriggio c'erano 22 gradi... I bambini hanno fatto ricreazione in maniche corte!

Stamattina fatto riscaldamento passando l' anticalcare nella doccia, poi un'oretta di workout, colazione, doccia, spolverato e via dai nani 12.30/19.00...

Fortuna che è venerdì!
Buonanotte a tutti!

[jeffetto]

Buongiorno ... anzi buonanotte
Stamattina avevo 10k@5.00 che per me in genere è una CLS allegrotta, ma, su suggerimento di qualcuno di cui non faccio il nome, ma solo il nick, @fujiko , ho ripiegato sul un decino easy vista anche l'uscita di ieri e le condizioni climatiche ancora quasi estive e l'umidità alle stelle ...
Domani si riposa e poi mi aspetta una Domenica impegnativa con un 23k progressivo ... meno male che non ho i nani nel pomeriggio

[Arla]

Eh, sono impegnativi ma li uso anche per aumentare il NEAT...

[fujiko]

Buongiorno cari,

Ma che, sono la prima oggi??
Fatta una mezz'oretta di pesi, non avevo granché voglia oggi.

@jeffetto passo da coach a suggeritrice in attesa di tempi migliori

[Jorgelin]

Buongiorno a tutti!
Sul tema cardio, anche io ho notato un passo avanti mostruoso dal Fenix3 che avevo prima, al Fenix6. Il grafico del 3 era completamente sballato, con il 6 è molto più lineare.
Ma anche io faccio parte di quelli che il cardio lo guarda solo dopo aver finito di correre.

Oggi sono uscito per un ventello lento, dopo 3 settimane in cui ho fatto pochi km ed allenamenti molto sotto la distanza.
Temperatura molto buona, 11°, ma umidità elevatissima, era tutto pieno di rugiada.
Vediamo domani se riesco a fare 15km per chiudere in bellezza la settimana, il cambio ora dovrebbe avvantaggiarmi con la sveglia.
Buon sabato!

[Evuelledi]

è vero!! C’è il cambio dell’ora questo weekend… non ci pensavo!! Bene, si dorme un’ora in più.. mi farà comodo per vedere come va il lunghetto di domani messo nel terzo gg consecutivo di corsa. Stamani 10k facili, piacevoli, senza il ventaccio di ieri e con un po’ di freschetto. Con questi ho festeggiato i 2000km di corsa quest’anno.. non li avevo mai raggiunti (quando sono riuscita a raggiungerli) così presto

[jeffetto]

Invece di svegliarmi tutti i gg alle 5, mi sveglierò alle 4 ... che soddisfazione!

[Scut]

Ciao a tutti, per me oggi lungo da 32, arrivata veramente morta e questo non va bene. Comunque, portato a casa.
C’è da dire però che faceva un caldo indecente pure oggi, io la amo l’estate e odio il freddo però mi stanno mettendo a dura prova, alle 7.30 senza sole si moriva!!

[fujiko]

Io ho sudato per una banalissima passeggiata a ritmo nonno, immagino correre stamattina. A parte che non si respira, c'è un'aria pesante tipo ad aprile/maggio quando si comincia a starnutire