Firenze Marathon - 30/11/2025

[shaitan]

La vera specifica io la inizio con la settimana di domenica 7 settembre ed è comunque abbastanza lunga.

Ora in ogni caso cerco di tenere i 21 che magari se fatti più tirati hanno defaticamento e si arriva a 24.

In ogni caso se fra luglio e agosto tieni i 21 abbastanza comodi non vedo problemi anche a partire dopo le ferie

[Evuelledi]

@Anar , un ventello a settimana mi sembra ottimo!

(io ne ho fatti solo due, di ventelli, quest'anno ! Non ci penso, si farà quel che si può )

[Anar]

Buongiorno e grazie! Da Bologna in poi ho sempre tenuto un over 20 (24,26...) a settimana, l'unico grosso ostacolo è il caldo, giusto per tenere gli over 20Km a Luglio Agosto. Appena tornato dalle ferie a inizio Settembre inizierò anche io la preparazione più specifica e gli over 30 Km
Buona giornata

[Tony78]

io punto a fare quello che si può con questo caldo, spero di arrivare con un 15/16 per inizio settembre e poi parte la tabella

[Stefan]

In realtà Firenze è molto avanti, puoi cercare di sopravvivere corricchiando luglio e agosto e farti 3 mesi di preparazione da settembre. L'unica volta che feci fatica e parecchia fu preparare Berlino che viene a Settembre

[shaitan]

berlino, chicago e monaco con il clima che va peggiorando saranno quelle difficili da preparare nei prossimi anni

[Scut]

Berlino infatti non mi vedrà mai più se continuo a vivere in questo clima, non si può

[Benna86]

Ci sto facendo un pensierino.....

[Evuelledi]

…se lo scrivi sei già un pezzo avanti @Benna86 !!

[LELLO72]

Quest'anno mi sa che tornero' a Firenze dopo qualche anno .
l'ultima volta era stata accorciata di almeno 500 metri per fuga di gas