Quale allenamento oggi - LUGLIO 2025

[HappyFra]

@fujiko non oso neanche immaginare le robe goduriose che avrai dovuto mangiare
Io stamattina ho fatto una bellissima tapasciata, 14Km e rotti con 400d+, percorso stupendo e meteo fortunoso col cielo quasi sempre coperto, goduta dal primo all’ultimo metro

[Moran]

Buon inizio settimana! Per me weekend pessimo. Sabato nuotata non male, 1,5 km in poco più di 40'. Ieri mattina invece allenamento disastroso, 9 km di run/walk con fc alle stelle e gambe molli, volevo arrivare almeno a 16 ma mi sono dovuto fermare molto prima.

[MarcelloS.]

Bell'allenamento erbese ieri

H.9.30, nuvoloso/variabile, 21°

Clima non estivo in Brianza (ma anche ad Arezzo ieri so che era bruttino e fresco), esco abbastanza presto e faccio un bel giro ondulato. Vado su verso Arcellasco, Bindella, salgo a Longone e poi Proserpio, giro un po' in Castelmarte e poi riscendo a Pontelambro e Lezza e torno a Erba, girando un po' prima di finire. Alla fine ho oltre 250 metri di dislivello, ma tutti nei primi 8/9 km. Ritmo poco sopra o nei dintorni di 6', chiudo 18 km in 1h50'
Mentre corro, a 2/3 di allenamento, passo anche a casa di mio cugino per un saluto a sorpresa ma non c'è

[Moran]

Ieri sera circa 30° ma ventilati. 10 km di CL a 6'03".

[fujiko]

Buongiorno cari,

stamane per me 8K CL + allunghi.

@HappyFra eh sì, proprio costrettissima

[HappyFra]

[M_Pasinelli]

Sabato corsetta lieve stando in basso ma con 1000m D+ in appena 15km.

Ieri 50’ in Z2 con poco più di 9km in piano

[ingpeo]

Tornato all'amata stradina montana!
Ieri sera:
10,45 km
210 d+
6 camosci
N litri di sudore (con N tendente all'infinito)
1h05'39"

Divertito!

[HappyFra]

Stamattina 8km scialli e leggermente nuvolosi, gambe abbastanza bene e fiacca dalla odiata sveglia mattutina

[fujiko]

Buongiorno cari, stamane mezz'ora di pesi.

Ciao a tutti!