Quale allenamento oggi (novembre 2014)

[vangogh]

Poco più di 10 km in 56' questo pomeriggio, prime "vere" ripetute dal dopo infortunio.
Allenamento portato a casa ma non sono soddisfatto: c'è tanto da lavorare per tornare alla forma di qualche mese fa.
L'importante però è correre.

[victor76]

Per me oggi ripetute in salita 12x100 m ... che faticaccia!

[gianmarcocordella]

faro anche io l'anno prossimo la festa della zanzara di morano
4.3km è una distanza che mi è sempre piacIUTA

[MASACALLO]

Stamattina 12 km di corsa lenta, perfetta per iniziare la giornata!

[Panormitanus]

Stamattina 18 km di CL a 4'49"/km con 136 bpm.
Qualche chilometro insieme a MASACALLO.

[jean]

faro anche io l'anno prossimo la festa della zanzara di morano
4.3km è una distanza che mi è sempre piacIUTA

Esattamente la lunghezza del ''Giro del Lago del Marcellino'',distanza che Esso spaccia come PB sui 5000m.....che coraggio il Ribaldo

[lilligas]

Gian, se vieni in Toscana, Marcello ti aspetta l'estate prossima alla corsa della rana o alla corsa del bastoncello

[jean]

Io in Toscana ci vado a Natale,non siamo molto comodi all'aretino,cmq se per una sfida si potrebbe già fare il 26/12 a Vallecchia di Pietrasanta....chissà se il Manigoldo accetta
Più avanti vediamo,di mese in mese si decide,cmq se si fa la gara chi perde paga eh

[franzo]

stasera 12km di CL a 4'28''

[MarcelloS.]

Grande humour di GMC!

Jean, davvero, per una garona di addirittura 6,2 km io non perdo neanche tempo ad allacciarmi le scarpe. Noi siamo ultramaratoneti, quando vediamo il cartello "6" mentre tu festeggi esausto per essere al sospirato arrivo dopo 20' di corsa, a noi spesso mancano 94 km