Quale allenamento oggi? (Febbraio 2015)

[andreac76]

Terzo allenamento africano
Oggi sono salito a 40' tranquilli (5'14"/km) corsi abbastanza bene
L'ambientamento prosegue bene

GMC conta che mi trovo a Djibouti city (stato e capitale hanno lo stesso nome) a 14 km dal confine somalo e non lontano da Etiopia ed Eritrea e ieri c'è stata la ventinovesima edizione della mezza maratona internazionale di Djibouti...
Ho visto la partenza ed erano tutti super atleti...
Non ho idea dei tempi finali ma sicuramente il livello medio sarà stato altissimo...


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[gianmarcocordella]

Eh be certo corrono in casa i super atleti le prestazioni saranno 2 volte super
Mio zio e stato 2 mesi fa in kenya e di runner ha detto nemmeno l'ombra

[ilcaso]

questa mattina per me un bel collinare, piacevole in tutti i sensi dal clima all'atmosfera silenziosa prima e festosa dopo.
sinceramente sono soddisfatto ma penso di essere molto indietro con la preparazione per la 50 km di Romagna

https://connect.garmin.com/modern/activity/708341145

[MrTitanio]

40' progressione 5'------------>4'30''


Ciao,buona Domenica!

[Leoxgiusti]

10km FL + allunghi in una Firenze silenziosa e bella

https://connect.garmin.com/modern/activity/708382616

[Ultra runner Naz 82]

Il lunghissimo che doveva essere del sabato, diventa domenicale e me lo sparo dopo pranzo... ieri poco tempo e tanti casini, alla fine riesco a ritagliarmi mezz'oretta circa prima di andare a cena con gli amici, 6k stradali: 1k abbondante di risc up and down + giretto tosto di 4,7k errotti con 150D+ chiuso con il new best in 20'59" a 4'26" di media...chiudo febbraio con buone sensazioni ma i km scarseggiano...iniziamo marzo con il piede giusto...

[MarcelloS.]

C'è il 3d di marzo

[davide1977]

Qui si chiude.Postate pure in marzo