[DISCUSSIONE UFFICIALE] Correre con il caldo

[Foia]

troppo scienza mi sa

Il "troppo" non va mai bene. Scienza inclusa

[enjoyash]

Si quoto!! Però cavolo quella tabella è' impressionante, c'è proporio scritto "grave pericolo fermarsi pericolo di morte".. E se le estati sono come dovrebbero essere veramente uno corre con l'aglio attorno al collo come portafortuna!!
Già che ci sono... Ma quali sono i sintomi del colpo di calore e che si fa?

https://it.m.wikipedia.org/wiki/Ipertermia

[gianmarcocordella]

Cmq qui al campo cè un sacco di gente che si fa 800+600+400 e 20' di corsa tutti i giorni alle 5
E son gente che si allena oer i concorsi militari quindi esperto pe gniente
Io fortunatamente le ripetute dopo le 7.30 con il vento che rinfresca un pò

[passofelpato]

Troppo facile fare una tabella del genere bisognerebbe capire meglio come si è arrivati a certi risultati. Io pur soffrendo di pressione bassa riesco a fare una corsa lenta senza troppi problemi e non penso di essere particolarmente dotato

[Epaminonda]

Ho letto buona parte della discussione, e ne ho dedotto che la maggior parte di voi preferisce correre al mattino presto, con bassa temperatura, nonostante l'alta umidtà, invece che nel tardo pomeriggio/primissima serata, con temperatura alta ma umidità molto più bassa...in linea di massima concordo anche io con questa preferenza, appure stamattina ho letto un articolo che sembra suggerire il contrario, ovvero che è più sopportabile e meno debilitante un'alta temperatura con bassa umidità...dove sta la verità?

http://training.smashrun.com/is-it-bett ... -humidity/

[enjoyash]

beh dipende, io preferisco correre con 31-32° e bassa umidità (bassa neanche tanto, 55-60%) che con 25 e 100% di umidità...se invece la differenza è maggiore (maggiore escurzione termica) allora preferisco la mattina, ma devono esserci al massimo 22°

[bradipoprincipiante]

Comunque qua in valle padana l'altra sera c'erano 81% di umidita'!! Con 31 gradi
Come percepire sui 45 gradi
E sto parlando delle 21/22
Comunque grazie ragazzi questo è' un dibattito molto interessante

[enjoyash]

beh si, dopo le 22 l'umidità sale molto...e in teoria la temperatura dovrebbe scendere, salvo situazioni anomale come quelle degli ultimi giorni...


http://www.arpa.veneto.it/bollettini/me ... ?sens=TEMP
qui si vede tutto, temperatura, umidità, e altro, e si nota appunto che dopo le 20 (le 19 nel grafico: va aggiunta un'ora all'ora indicata che è quella solare) la temperatura in genere scende sotto i 30°, mentre l'umidità sale significativamente solo dopo le 22...

comunque l'ora legale è una fregatura per chi corre di sera e un piccolo aiuto per chi corre al mattino presto

[gianmarcocordella]

Io la mattina muoio letteralmente anche se sono 15 16C
La sera sto bene anche con 27 28 come staserq

[alessoski]

Azz.

Malore durante la marcialonga: 34enne trovato morto in un fosso

La gara è stata subito sospesa e chiusa la festa delle rane
Inutili i soccorsi del 118; lutto in paese



http://t.co/doWHEwN56E

Queste notizie mi preoccupano perché succede anche a gente tesserata che probabilmente fa dei controlli clinici. Quanti di noi amatori si controllano reogalermente? Penso in pochi. Io, ahimè, sono tra quelli che nemmeno ha chiesto al medico curante prima di iniziare a correre. Sbaglio o i decessi accadono più su distanza lunghe (dalla mezza maratona in poi)?