Coronavirus - Notizie ed aggiornamenti
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Re: Coronavirus - Notizie ed aggiornamenti
Sapete se la circolare definisce la differenza tra jogging e running? Passo ? Frequenza? Tallone o mesopiede? Tuta o abbigliamento tecnico?
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Re: Coronavirus - Notizie ed aggiornamenti
L'importante è che non recuperi al passo nelle ripetute se no rientri nelle passeggiate 
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: Coronavirus - Notizie ed aggiornamenti

"la circolare evidenzia che l’attività motoria [PRIMA] generalmente consentita non va intesa soltanto come equivalente all’attività sportiva (jogging) [SECONDA]. L'art. 1 del decreto del Presidente del Consiglio dei ministri del 9 marzo scorso, infatti, tiene distinte ed ammette le due ipotesi [cioè attività motoria e sportiva], potendosi far ricomprendere nella prima [cioè l'attività motoria] il camminare in prossimità dell'abitazione."
Ovvero: camminare e l'attività sportiva vicino casa sono comprese (entrambe) tra le attività motorie ammesse.
Con la differenza di una sola parola è cambiato tutto: non solo non è proibito correre, ma addirittura, per la prima volta, è espressamente consentito farlo! Lasciate stare che lo chiamino jogging...

Boston5[82] Guide13TR[80] Cumulus18[78] Glide8[77] Clifton5 Akasha[74] Speedgoat4 Nimbus22[72] Challenger6[70] LonePeak4 Mutant[69] Torrent2[68] GlideRide ResponsivUltra Xodus10[66] Guide13 AgilityPeak4[63] Fujitrabuco8[62] SolarGlideST[61] MafateSp2[59].
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Re: Coronavirus - Notizie ed aggiornamenti
Ragazzi vi seguo da sempre ma non ho mai voluto scrivere. L’ho fatto adesso per dirvi che non mi sono mai divertito tanto in vita mia e che questa circolare mi ha davvero svoltato la giornata! Grazie! 

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Re: Coronavirus - Notizie ed aggiornamenti
...Mbè... te credo, se sui social hai la stessa foto avatar che hai qui su RF... e chi ce prova?

Corri! 

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Re: Coronavirus - Notizie ed aggiornamenti
https://youtu.be/SzrEfkjdzgw
Hanno girato un video mentre scrivevano la circolare.
Hanno girato un video mentre scrivevano la circolare.
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 24 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Re: Coronavirus - Notizie ed aggiornamenti





PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:114 (2 ritiri)
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Re: Coronavirus - Notizie ed aggiornamenti
Comunque, basta leggere i commenti ad esempio sull'articolo di Open di Mentana per capire che per noi l'aria che tira non migliorerà... Cioè, che si facciano fuoco e fiamme perché viene permesso a un genitore di uscire mezzora con il marmocchio nei pressi della propria abitazione, che vi credete, di correre così belli belli come il sole e scamparla? Tskkk.... illusi...
Corri! 

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Re: Coronavirus - Notizie ed aggiornamenti
Chiarimenti ultima circolare
Si può:
-Camminare con i figli
-Correre ma solo a 200 metri da casa con un bambino sulle spalle
-Se oltre al bambino in spalla hai un anziano(qualsiasi) legato dietro come zavorra puoi arrivare a 400 metri da casa, ma solo se riesci poi a tornare così in allungo in 1'32"
-Non puoi correre se il bambino va più veloce di te
-È vietata l'attività ludica, quindi puoi correre a 200 metri da casa, ma devi toccare tutti i tombini che trovi, senza evitarli
-La doccia post corsa solo se lavi anche tuo figlio, se non hai figli non fare la doccia così favorisci distanzamento sociale
-Stretching si ma solo se ti sistemi tra il confine del cancello di casa e la strada
-Tutte le precedenti disposizioni valgono solo se ti tocchi la fronte ogni volta che qualcuno dice Alfredo e se ti blocchi se uno dice scoiattolo, altrimenti sta a casa che è meglio.
Si può:
-Camminare con i figli
-Correre ma solo a 200 metri da casa con un bambino sulle spalle
-Se oltre al bambino in spalla hai un anziano(qualsiasi) legato dietro come zavorra puoi arrivare a 400 metri da casa, ma solo se riesci poi a tornare così in allungo in 1'32"
-Non puoi correre se il bambino va più veloce di te
-È vietata l'attività ludica, quindi puoi correre a 200 metri da casa, ma devi toccare tutti i tombini che trovi, senza evitarli
-La doccia post corsa solo se lavi anche tuo figlio, se non hai figli non fare la doccia così favorisci distanzamento sociale
-Stretching si ma solo se ti sistemi tra il confine del cancello di casa e la strada
-Tutte le precedenti disposizioni valgono solo se ti tocchi la fronte ogni volta che qualcuno dice Alfredo e se ti blocchi se uno dice scoiattolo, altrimenti sta a casa che è meglio.
10 Km - 41’22” (10k Zaragoza-Spagna)
16,09 Km - 1h 10’ 22” (1^ Treviso 10 Miles)
21,097 km - 1h 31' 52” (5^ Eroica1518 Vittorio V.to)
30 km - 2h 35’ 27” (Cortina-Dobbiaco)
42,195 km - 3h 47’ 16” (24^ Maratona Roma)
16,09 Km - 1h 10’ 22” (1^ Treviso 10 Miles)
21,097 km - 1h 31' 52” (5^ Eroica1518 Vittorio V.to)
30 km - 2h 35’ 27” (Cortina-Dobbiaco)
42,195 km - 3h 47’ 16” (24^ Maratona Roma)