[DISCUSSIONE UFFICIALE] Correre con il caldo

[bradipoprincipiante]

Io cerco sempre di apoggiare di meso/avampiede come se fossi scalzo infatti come scarpe ho le Nike 4.0 con drop quasi nullo.. Correre scalzo sulla battigia non dovrebbe crearmi problemi forse l'unico problema (e grosso) è' che la battigia è' obliqua e quindi correrei con un ginocchio più su rispetto ad un altro e questo può creare problemi...

[Chry74]

Le ultime due edizioni "tra Ciosa e Marina" le ho fatte con un tratto di 5km sulla battigia, l'anno scorso ho trovato il fondo perfetto per la pioggia del giorno prima, quest'anno invece ho scoperto che la sabbia rallenta di almeno 30"/km, bellissimo ma da stare attenti alle caviglie.

[Chry74]

Ti consiglierei assolutamente le scarpe.

[Peppe83]

Di per se la corsa su pista o strada è "traumatica" per le nostre articolazioni, sulla battigia credo lo sia ancora di più...naaa non fa per me!


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[bradipoprincipiante]

CAmbiando discorso io d'estate (e' la prima che continuo ad allenarmi regolarmente) ho viso che mi si abbassa molto la pressione (l'altro giorno avevo 69/117) comunque me la sento bassa... Come fate voi per "tenerla un po' su diciamo" sopratutto appena finito l'allenmento

[fujiko]

ma sinceramente non cercherei di farla alzare, se hai quei valori e non ti danno problemi (tipo ti senti molle, fiacco, ecc.) non c'è motivo di intervenire, se invece ti senti stanco e spossato allora magari si

[gianmarcocordella]

Io cerco sempre di apoggiare di meso/avampiede come se fossi scalzo infatti come scarpe ho le Nike 4.0 con drop quasi nullo.. Correre scalzo sulla battigia non dovrebbe crearmi problemi forse l'unico problema (e grosso) è' che la battigia è' obliqua e quindi correrei con un ginocchio più su rispetto ad un altro e questo può creare problemi...

a tuo rischio e pericolo
scalzo sulla battigia credo che equivalga al correre su una lastra di marmo

[spartan]

ma sinceramente non cercherei di farla alzare, se hai quei valori e non ti danno problemi (tipo ti senti molle, fiacco, ecc.) non c'è motivo di intervenire, se invece ti senti stanco e spossato allora magari si

Ciao del porta borraccia a mano che dicevi qualche messaggio dietro con 15 euro ti hanno dato pure la borraccia ?

[Chry74]

@Gmc Sulla battigia a pieni nudi si tende a sprofondare nella sabbia ed avere una postura diversa con ondulazione accentuata delle braccia, oltre ad affondare il piede nella sabbia bagnata, sconsiglio la corsa a piedi nudi per i tagli che ci si può procurare tra conchiglie, cozze, pezzi di legno e purtroppo anche vetri, a meno che la spiaggia sia immacolata.
Le ginocchia invece non sono interessate appunto perché l'impatto con fondo è molto dolce. Almeno questa è stata la mia sensazione nella spiaggia di Sottomarina.

[erman67]

Ecco... Appunto a sottomarina ho corso parecchi km (ma anche in quel di marina di lesina in gioventù) ... Sempre a piedi nudi... A me piace proprio a filo d'acqua

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