[DIARIO] La corsa per un cardiopatico
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
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oscar56
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Re: [DIARIO] La corsa per un cardiopatico
Speriamo sia così Massi!
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Adesso 7 al km e amen
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malcolm
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Re: [DIARIO] La corsa per un cardiopatico
Fatta oggi la terza maratona..la prima dopo un IMA avuta 40 mesi fa..tutto regolare, FC media 148, preparata abbastanza bene , e si , sono contento.. 
10k - 50.04 Paratico 21
21k - 1.43.53 Lodi 21
42k - 3.42.44 Milano 22
6h - 49,5 km Clusone 22
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