Andare a correre appena svegli 29

[shaitan]

16 di scarico con un po' di pioggerellina

[giokaos]

25 di collinare a 4'52'', pioggia e nebbia, perfettamente in tema con il giorno "dei morti"

[oscar56]

Non c'è da vergognarsi del passo Marcus, Evak abita in un'altro mondo del running e derivati e va a podio perché oltre ad essere dotata di suo ha un programma di allenamento che pochissimi di noi potrebbero sostenere. Quindi allenati sereno e raccogli i benefici che il running ti regala. Un'esempio? Pur correndo a ritmi da jogging posso uscire da solo col mio nipotino che scorrazza da tutte le parti incurante di ogni tipo di pericolo grazie alla mia dinamicità, un mio coetaneo che non fa niente di niente, può uscire col nipote solo se c'è qualcuno che lo aiuta perché è praticamente di marmo pur essendo normotipo, allora anche con questa motivazione mi alleno sereno e amen.

[Gloria83]

Buongiorno forum!
@evak super complimenti!
@shasha l’hai comunque chiusa dignitosamente, un allenamento per la prossima!
@fillo che bello deve essere stato fare il pacer nella propria città!

Per me stamattina 10km per sciogliere (alias alla cdc) sotto una pioggerellina leggera.

[shasha74]

Grazie

Questa settimana relax totale e poi vediamo di buttare giù qualcosa per Reggio.

[Marcus86]

Oscar complimenti per le tue corse!!!
Anche tu sei da ammirare.
Un esempio per tutti quelli che i giorni di festa poltriscono sul divano!!

[gio91]

Buongiorno, 1h di bdc agile, ora relax

[Arjen]

Buondì,
Innanzitutto complimenti a tutti i gareggianti di ieri!
Stamattina progressivo di 12km sotto una pioggia incessante.
6km a 5’30’’ + 3km a 5’05” + 3km a 4’40”.
Venuto un po’ più lento del previsto ma va bene così.
Buon pranzo a tutti!

[Arla]

Hola!
Visto che ieri ho bigiato per donare, stamattina ho deciso di uscire nonostante la minaccia di pioggia e in realtà il meteo è stato clemente, poche gocce reali, per lo più una nebbia molto densa che rendeva il paesaggio una cartolina di novembre sui colli, molto affascinante!
In tutto ciò ho fatto 10,5 km col Garmin impazzito che mi ha segnato un percorso dritto invece del mio anellone...
Comunque adesso dovrebbe iniziare a piovere veramente, ergo il pomeriggio sarà divanoso...
Buon Samhain a tutti!

[gambacorta]

e come predetto da me la pioggia è arrivata prima di uscire, va beh poco male, ogni tanto ci sta, fatti poco più di 15 km piano piano anche oggi