Andare a correre...in pausa pranzo!

[shasha74]

io sono uscito tutto giugno e luglio anche in pausa pranzo per i classici 7/8k ....

comunque oggi prima CL post maratona..fatti 6,8k..

dai scrivete qui se uscite in pausa pranzo, così almeno mi fate compagnia.

[shasha74]

oggi in pausa pranzo 7,5k con 5' CL + 5x(800 V + 1'30" L) + CL.
gambe abbastanza reattive nonostante la maratona di domenica.

[Valby]

Metto la mia firma in questo thread anche perché con il buio credo che tenterò più spesso accoppiata lavoro da casa - corsa in pausa pranzo. Ieri 5K con 4 cicli da 500 rec 500 venuti bene considerato il non aver fatto tanti lavori in questa annata.

[Ale]

Anch'io ho ripreso in pausa pranzo.
Oggi 3'-2'-1 1'-2-3 3'-2-1.
A Trento ho corso ancora in Maniche corte

[Arla]

Hola!

Oggi 8 km di camminata ben sostenuta con 100 metri di jogging ogni 400 per sciogliere un po' le gambe dal passo poco sotto i 9' e dal workout di ieri, il tutto incastrato tra nani infanzia (prima), primaria e scuola di musica (dopo)...

Buonanotte a tutti!

[ciccio881988]

Anche oggi andati a correre in pausa pranzo. Tempo orribile, ma mai mollare! Oggi fatto ripetute 1000 mt Z4 : ( 6x1000 + 2' rec in Z1/Z2 ).
Direi molto bene!

[Arla]

Hola!

Anche qui tempo brutto, oggi ho iniziato la giornata in zona Montello, dove stanno diventando la mia scuola preferita!
Oggi a pranzo c'erano fagiolini, bocconcini di pollo, polpette di spinaci (buonissime!!!) e pasticcio a scelta tra verdure e ragù!
Peccato che si mangia alle 11.30 e devo camminare dopo!
Peccato anche che probabilmente sarà un progetto una tantum, perché dipende da uno sponsor temporaneo... Ma per mangiare così potrei abbassare la tariffa!
Scherzi a parte, partita che non pioveva, dopo 10 minuti ha iniziato e poi sempre peggio, quindi ho tagliato a 4,5 km (fatti camminando con ombrello a 9' al km) e sono riuscita ad asciugarmi un po' i piedi con la ventola dell' auto prima di tornare dai nani...
A seguire, due ore di primaria e poi a casa a fare pulizie, cucinare e lavorare al PC...
Ora stacco, con i sensi di colpa per aver passato il mega raffreddore al povero Capo!
Buonanotte a tutti!

[shasha74]

oggi fatti 8,1k con 2k CL + 5k tiracchiati e ventosi @4'13" + CL.

per sta settimana finish con la corsa.

[Ale]

Alle 13 10 km Ritmo costante z2 alta.
Non so se pausa pranzo perché il venerdì finisco di lavorare alle 12.30

[shasha74]

Ciao a tutt@...dopo i 16k con un po' di "qualità" stamattina, ho pensato di fare 7,8k in pausa pranzo in modalità relax.