La vostra Colazione prima della competizione

[runningmamy]

[quote="ReMo"]
ReMo, grazie mille per il lavoro di ricerca che hai fatto, ne parliamo con gli altri mod e mettiamo a posto appena possibile

[gab_spencer]

ultimamente (a parte quando ero in b&b dove mangiavo come un ahahahah) la colazione è diventata

tazza di the con cucchiaino di fruttosio (il the da solo mi spiace, ma non sa di niente )
2/3 fette biscottate con marmellata (non di più! Arcelli mi ha illuminato leggendo il suo libro sulla storia dell' IG) ... mi ispira l'idea della ricotta ma tendenzialmente cerco di evitare latticini nel pre gara OPPURE panino piccolo con prosciutto crudo
1/2 frutti (dipende cosa ho in casa calcolando che devo evitare banane causa IG...mela sicuro poi dipende...arancia in inverno e pesche d'estate tendenzialmente) ... se mangio banane riduco le fette biscottate

se mi avvicino troppo alla gara con il mangiare, a parte insultarmi per l'errore commesso, inizio a ridurre qualcosina partendo dalle fette biscottate...

caffè sul luogo di gara di solito e ricerca di un bagno in fretta!

[enzomagno]

Crostatina e triplo caffe

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[filorun]

Attualmente sto sperimentando questa: 5 grammi di BCAA + 2 gelatine enervit agli agrumi...

[nicospl]

Io quando corro la domenica mattina mangio un panino integrale, 10 mandorle o 5 noci e come bevanda un tè.
Mai avuto nessun problema

[enzomagno]

@Filo .... sei la tristezza impersonificata ...

[filorun]

Me no male che ci sei te enzo a spargere allegria e buon umore anche per me

[enzomagno]

umh ... speriamo che il bcca a carpi ti vada di traverso ...

[filorun]

Scusa ma caa voi da me? Ma chi ti conosce??

[enzomagno]

umh ... ma io scherzavo Filo