Running Day - Saronno 10 Maggio - 10K

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Spuffy
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Re: Running Day - Saronno 10 Maggio - 10K

Messaggio da Spuffy »

Ciao Pier! Un ottimo esordio direi!;)

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3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
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Spuffy
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Re: Running Day - Saronno 10 Maggio - 10K

Messaggio da Spuffy »

Stepo la signora davanti ti faceva da muro apposta!

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runmarco Utente donatore Donatore
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Re: Running Day - Saronno 10 Maggio - 10K

Messaggio da runmarco »

@Ottimi scatti =D> :thumleft: non capisco come mai Ste è così sudato :nonzo: vedendo la signora a sinistra ( che tra l'altro gli è davanti :asd2: piccolo particolare da tenere in considerazione) senza una goccia di sudore :mrgreen: probabilmente per Ste è tutta colpa dello spugnaggio :smoked: :wink:
fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri--> qui <--come!
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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: Running Day - Saronno 10 Maggio - 10K

Messaggio da MarcelloS. »

Tra l'altro stepo copre il povero numero 35 con la sua manona :mrgreen:

Bravi saronniani! =D> =D> =D>
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:114 (2 ritiri)
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Pablo74
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Re: Running Day - Saronno 10 Maggio - 10K

Messaggio da Pablo74 »

runmarco ha scritto:@Ottimi scatti =D> :thumleft: non capisco come mai Ste è così sudato :nonzo: vedendo la signora a sinistra ( che tra l'altro gli è davanti :asd2: piccolo particolare da tenere in considerazione) senza una goccia di sudore :mrgreen: probabilmente per Ste è tutta colpa dello spugnaggio :smoked: :wink:
pare sia riuscito a bruciarla sul filo di lana però =D> :smoked:
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SkyRunner81
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Re: Running Day - Saronno 10 Maggio - 10K

Messaggio da SkyRunner81 »

Chiusa in 39' 16" :D speravo sotto i 39 minuti, ma con tutte quelle curve era proprio dura... comunque grand bella gara !!
bravi a tutti quanti !!!
Alla prossima e ciao!
The SkyRunner!
( Il Mio blog :-) --> [tr]http://taddeorun.blogspot.com[/tr][/color] )
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Doriano Utente donatore Donatore
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Re: Running Day - Saronno 10 Maggio - 10K

Messaggio da Doriano »

beh, dai...150 metri in più, quindi ci sei!
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)

fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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StePo8 Utente donatore Donatore
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Re: Running Day - Saronno 10 Maggio - 10K

Messaggio da StePo8 »

sudato? col caldo che faceva all'ultimo km ho preso un bicchiere e mi sono rinfrescato.

dimenticavo di segnalare l'ottimo pacco gara :thumleft: http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... 3&start=40
... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
43 Maratone: LMM 3h13' , Six Stars Finisher :star: :star: :star: :star: :star: :star:
IM Emilia Romagna x2 - IM Zurigo - IM Hamburg 2023
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Spuffy
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Re: Running Day - Saronno 10 Maggio - 10K

Messaggio da Spuffy »

mmm ecco il pacco gara tralasciamo!:) la focaccia non l ho mangiata che se no ingrasso!:) l'ha mangiata la mia fidanzata alle 8 il giorno dopo che sono andato a correre a canegrate!lo smanicato c'era solo dalla m in su io porto la s se non meno e la zia..bhe 1:50 per 40 kg in una m...ma perché non fare le s?
comunque anche io quando ho aumentato il ritmo mi sentivo la gola secchissima e caldo infernale...e all'ultimo ristoro mi sono schiacciato un bicchiere in testa..risultato all'arrivo sembrava mi fossi pisciato addosso!:(((
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oscar56
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Re: Running Day - Saronno 10 Maggio - 10K

Messaggio da oscar56 »

Doriano, la cosciazza sinistra è....michelangiolesca!
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/

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