Ginseng + caffeina: risultato inaspettato

[smiri11]

Però curry più velocemente

[deuterio]

Come dicevano i 99 Posse, curry curry guaglio'...

Inviato tramite segnali di fumo

[zeromaratone]

Visto che la discussione ci sta sfuggendo di mano come dice Luca cerco di ricondurla sulla terra:
per quanto riguarda il Ginseng, è noto che è una droga adattogena, cioè che fa migliorare l'adattamento del corpo a condizioni di stress, conosciuta non da ieri da millenni.
Ricordo di amici che avevano la radice in un vasetto in casa (non si fidavano delle preparazioni) e prima di una gara ne mangiavano un pezzettino. Ci sono vari tipi di Ginseng, è non sto qui a discutere su quale sia meglio...ma

non credo proprio che sia effetto placebo.

Certo da solo non ti fa fare la prestazione, e non è la scorciatoia per prestazioni migliori. Rimane poi da chiarire se serva nel mezzofondo (io lo vedrei meglio in situazioni in cui bruci tutto subito).

[orwell]

Però curry più velocemente

ah ecco, nomen omen...

[mototeto]

si perchè devi Currere in bagno....

[deuterio]

...conosciuta non da ieri da millenni.

Ok. Credi che esista un qualche studio un po' più recente?

Inviato tramite segnali di fumo

[MarcelloS.]

Qualcosa magari noto solo da tanti secoli?

[zeromaratone]

Certo !
Ad esempio questo:
http://www.wjgnet.com/1007-9327/11/5327 ... ion_detail
che indica che il ginseng (400 mg/die) assunto 4 settimane prima di uno sforzo come la corsa (su rulli) riduce i lavelli di creatinfosfochinasi nel muscolo (in parole povere riduce il danno tissulare muscolare) ma non aumenta la capacità aerobica. Studio del 2005...
Poi ce ne sono anche altri...

[zeromaratone]

Sull'effetto della caffeina nei maratoneti, questo è uno studio recentissimo (2014) che ha usato come cavie i maratoneti di Copenhagen 2013.
Ad un gruppo è stata data una supplementazione studiata scientificamente (0.750 l acqua, 60 g maltodextrine e glucosio, 0.06 g sodio, and 0.09 g caffeina per ORA) e l'altro gruppo faceva quel che gli pareva secondo i propri dettami, esperienza e considerazioni personali

Bè il primo gruppo è andato più forte in media di di 10' 55" corrispondente a circa un 5% in più, rispetto al secondo.
Se volete leggervelo è qui:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24901444

[gianmarcocordella]

Non è detto che quel 5% sia dovuto tutto al caffe
Se prendiamo un gruppo di maratoneti 60enni e un gruppo con kiprop meucci e pertile che viaggiano allo stesso passo per i primi km (miracolosa mente) vedrete che alla fine o caffè o non caffè arriveranno mediamente con un'ora di ritardo in più
Questo era per far capire che i valoro nei 2 gruppi erano simili e non ugali e quindi l'esperimento risultato abbastanza falsato