Si conferma un'ottima tapasciata, una delle mie preferite per i bei panorami sulla pianura e gli scorci sulla città.
Ha scritto tutto Giampis, ottima compagnia!
Oggi ho fatto esordire mamma e sorella in tapasciata, hanno fatto la 13 e sono state molto contente... da oggi abbiamo due runner in più
Ho visto che nelle foto si vede la mia arma segreta... degli addominali supersviluppati
E per fortuna hai trattenuto il fiato
mi consolo guardando la foto Tu e zakkis,pettorali veramente scolpiti, il Bailador invece, incontrare il gruppo saponette fa brutti scherzi
Concordo con tutti e su tutto! Bellissima corsa, tra le mie top5. Bergamo alta è sempre suggestiva e il percorso non annoia mai.
Stupenda compagnia anche se gli ultimi 3km avete cercato di farmi infartare!
Felice di aver conosciuto anche Marcos, ci si ribeccherà sicuramente visto che adora le corse che piacciono anche a me!
Organizzeremo un bel allenamento in pineta
La fatica è passeggera. L'orgoglio dura per sempre. http://ibiza130.blogspot.com/ P.B. Mezza - 1:40:01 Verona 15.02.2015 P.B. Maratona - 3:44:14 Milano City Marathon 2013 P.B. IronMan 70.3 PC - 6:30:12 Trail dell'Orsa - 48km 3500D+ - 8:50:00
Da quando frequento le saponette non sono più lo stesso!
Comunque io non ho quella pancia dai!!!! O e' stata palesemente ritoccata o la posizione in stile "inni nazionali" non giova all'addome!
Ma solo a me il GPS da +890 di dislivello positivo? Ecco perchè ho fatto più fatica di voi!
Per chi c'è ci si vede a Pandino! (O dal barbiere di Marcos!!! )
"What the hell. Life goes on. Maybe there won't be marriage... maybe there won't be sex... but, by God, there'll be dancing." Prossime avventure: Trail del Prosciutto - Parmarathon - Laus Half - Valtellina Wine Trail - Firenze Marathon
@eidos, forse non ti trovi con il D+ se lo confronti con quello che hai fatto lo scorso anno, cioè 18+7 , nel mio caso è riferito al doppio giro di san vigilio, quindi il mio D+ non comprende la seconda salita in città alta. Fatta questa scelta perchè come già detto in precedenza meritava una volta in alto restarci e godersi lo spettacolo di città alta ancora assonnata.
@JP200
anche io questa volta, seguendo il tuo consiglio, ho fatto il doppio giro su S. Vigilio. Il ragionamento del dislivello l'ho fatto con l'anno scorso, togliendo il dislivello del corto ed aggiungendo il dislivello del giro di S. Vigilio, ed il tutto collimava.
Tornando alla corsa, sono partito prima delle 7:30 e sono riuscito ad arrivare in città alta in tempo per vedere sbucare la palla rossa e godere del panorama.
@paolo83 e Baildor80
ma il vostro orologione ha l'altimetro barometrico o è basato su google maps e segnale gps? Perché in questo secondo caso non è raro trovare grandi errori (soprattutto quando ci sono molti sali-scendi) a causa dalla imprecisione dei dati di quota della mappatura con gps. A me è capitato di correre con amici con altimetro basato su google e gps in posti tipo Verdello e/o Ghisalba che alla fine si sono ritrovati con dislivelli di 2/300 metri
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concordo con Giampis 
Bailador che scherzone 
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