2a Cangrande half marathon - (Verona) - 15/11/2015

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lukigno
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Re: 2a Cangrande half marathon - (Verona) - 15/11/2015

Messaggio da lukigno »

Potremmo intabellarci così abbiamo anche gli obiettivi e da lì possiamo dedurre il ritmo!
Io non so come si faccia la tabella qui però!
Moribondo 58:00 12/07/15 5:48
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10k 49:15 1/11/15 4:55
21k 1:49:13 15/11/15 5:11 Cangrande HM Verona

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lukigno
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Re: 2a Cangrande half marathon - (Verona) - 15/11/2015

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muttleyspeed
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Re: 2a Cangrande half marathon - (Verona) - 15/11/2015

Messaggio da muttleyspeed »

mi metto in mezzo al 1h30m e 1h35m
MM50 :nonno: :( :(
PB:10k 39m40s ,21k 1h25m38s , 30k 2h07m40s , 42k 3h07m45s
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Denis FF
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Re: 2a Cangrande half marathon - (Verona) - 15/11/2015

Messaggio da Denis FF »

Ciao a tutti, la mia terza mezza, dopo Padova 2,09 e Treviso 1,57 !! :salut:
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lukigno
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Re: 2a Cangrande half marathon - (Verona) - 15/11/2015

Messaggio da lukigno »

Padovano anche tu… In bocca lupo per la tua terza mezza maratona
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lukigno
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Re: 2a Cangrande half marathon - (Verona) - 15/11/2015

Messaggio da lukigno »

Da oggi vedo il colore assegnato e l'ok dell'iscrizione :rambo:
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Lord_Phil
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Re: 2a Cangrande half marathon - (Verona) - 15/11/2015

Messaggio da Lord_Phil »

Forse forse...se in questi giorni sono in forma...
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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lukigno
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Re: 2a Cangrande half marathon - (Verona) - 15/11/2015

Messaggio da lukigno »

Pettorale 65
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muttleyspeed
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Re: 2a Cangrande half marathon - (Verona) - 15/11/2015

Messaggio da muttleyspeed »

bohh ...io ci sono e mi dice tessera scaduta :nonzo: :nonzo: :nonzo:

certificato medico scade il 09.12.2015 , la carta d'identita' nel 2024 e la tessera Fidal a fine anno ...di che tessera parlano secondo voi ??? ...questa domenica faccio pure la mezza di riva del garda ed e' tutto regolare ...mahhh!?!?!?
MM50 :nonno: :( :(
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Wordcrasher
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Re: 2a Cangrande half marathon - (Verona) - 15/11/2015

Messaggio da Wordcrasher »

Pettorale 449 :salut:
"Io intanto, quando corro o quando suono, dò un contorno chiaro a quel che sono"
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