[DIARIO] Diario di un ragazzo che ama follemente la corsa

[Andrea.da.Novara]

Concordo con Jacob. Nessuno/niente meglio del tuo corpo ti può aiutare a non andare oltre quella "linea".

avete ragione, grazie x i consigli preziosissimi!

La gara di domani è saltata, in quanto il mio vicino va in montagna, e poi preferisco fermarmi fino a martedì per via del dolore al piede!
Ciaooo

[Fartleko]

Saggia decisione. Buon recupero

[Andrea.da.Novara]

Grazie 1000 Fartleko. Da ancora un po fastidio ma spero che entro martedì sia passato tutto.

[Fartleko]

Prenditi il tempo che serve rientrando magari con roba "soft"

[Andrea.da.Novara]

Prenditi il tempo che serve rientrando magari con roba "soft"

Mi conviene fare un'uscita leggera domani per testare prima della gara? Grazie!

[Fartleko]

Dipende come ti senti... Senza dolore potresti anche per veder come va. Col dolore direi proprio di no (almeno io non lo farei)

[Andrea.da.Novara]

Dipende come ti senti... Senza dolore potresti anche per veder come va. Col dolore direi proprio di no (almeno io non lo farei)

Va bene, grazie mille. Ora non ho più dolore, vediamo domattina...

[Fartleko]

In bocca al lupo allora

[Andrea.da.Novara]

Ciao a tutti! Ieri corsetta di prova di 15,minuti. Il piede non fa male ma ogni tanto si sente, anche se il vero problema sono le gambe. Mi fa male a freddo appena sotto l'osso della gamba davanti al polpaccio. Mi avevano detto che era un dolore "normale" per un runner. In effetti è da un po che continua, avevo risolto con ghiaccio ma questa volta non sembra passare.

[Fartleko]

al 15' io ancora mi sto riscaldando quindi capisco che tu patisca un dolore a freddo. Per molti standard avevi appena iniziato a riscaldarti per benee quindi se hai anticipato le cose è possibile che hai svegliato vecchi dolori.
Il "Soft" di cui parlavo sopra è proprio roba da 1' più lento del tuo lento (tanto per far un esempi, finendo al passo del lento o poco più. Tutto questo in un crescendo controllato.

Comunque in 15' hai avuto non pochi segnali negativi che io valuterei con cautela specie quelli che ti avevano detto "normali" ma ancora ci sono e stavolta non sembrano migliorare.