Quale Allenamento Oggi (Agosto 2015)

[vangogh]

Anche stamattina 1h di camminata veloce.
A proposito di caldo, erano dieci giorni che non dormivo con l'aria condizionata.

[un_podista]

Ieri circa 6 km di corsa lenta defaticante facendo una fatica bestiale.
Sono dovuto andare a correre alle 16,30 perché dopo avevo impegni e, nonostante il termometro segnasse "solo" 33à le gambe non ne volevano sapere di muoversi.

[madferit]

Consueta uscita di Fondo Lentissimo settimanale con 10km sotto 140bpm(70%max 5:17) + 10 All x 100m Rec 120bpm x un totale di 11km(5:06)

[enricoshark]

Oggi 29 km e 2300D+ in 5:30 nel magnifico gruppo del Puez in Val Gardena

[vangogh]

Un'oretta di jogging con 37°.

[gianmarcocordella]

Oggi allenamento in pista con circuit training
Mamma mia che fatica
3km con addominali e flessioni a ripetizione

[aroldo74]

Salve!
Stasera con mod juanni 13 km di duro collinare a 5'11"/km di media.
Ci prepariamo alla venuta di juanni in continente per il trail del Golfo dei poeti.
https://connect.garmin.com/activity/856200324
Saluti a tutti.

[MarcelloS.]

Altra corsetta stasera!

H.20.30, sereno, 30°, tornata l'estate!

4° allenamento di agosto, stasera faccio Lezza, ondulatino lieve di 7 km. Inizio più tranquillo, due km sopra 5'20, poi tutti tra 5'10 e 5'20 e l'ultimo un po' più veloce, ma con pezzetto in discesa. Sensazioni buone, chiudo i 7 km in 37' esatti

[juanni]

Salve!
Stasera con mod juanni 13 km di duro collinare a 5'11"/km di media.
Ci prepariamo alla venuta di juanni in continente per il trail del Golfo dei poeti.
Saluti a tutti.

Grazie per la pazienza Claudio
oggi fisicamente ero a terra, le gambe non andavano e mentalmente ero messo peggio

ora un paio di giorni di riposo prima della garetta ad Esterzili

[giampis]

Ieri sera ore 19'40 in compagnia del Tino, km.13 - 1h10