[DIARIO] Sono ancora qua

[teomazz]

si, chiamiamola "gestazione".... io la chiamo "stretching"...
comunque più o meno il rituale è il seguente:
- suona la sveglia (anche se spesso sono già sveglio);
- la spengo all'istante e dopo circa 10 secondi mi alzo;
- deambulo in cucina per bere un bicchiere d'acqua temperatura ambiente;
- deambulo in camera a recuperare calze da running, maglia running, fascia cardio, mutande da running (eh già, ho le mutande adibite alla pratica del running);
- faccio "stretching" e nel mentre cazzeggio col telefono (mi collego al forum per scrivere che a breve uscirò, poi faccio partire la localizzazione satellitare per Runtastic, guardo qualche pagina web per le notizie, ecc.)
- finisco la vestizione
- spengo l'allarme di casa (cosa molto importante perché una mattina alle 4.30 aprendo le persiane ho fatto partire le sirene ed ho svegliato tutto il vicinato, ma soprattutto mia moglie che mi ha insultato pesantemente);
- prima di uscire faccio 2 esercizi di stretching "serio".
Ovviamente il tutto con molta calma.
Poi faccio 2 rampe di scale tutto pimpante ed in strada comincio.

[fujiko]

Iiiiiiinchia che sei lungo vabbè ognuno ha i suoi riti, io 10 minuti, max 15 e sono out.

[piccio]

ma tua moglie non si sveglia con tutto sto andirivieni??
la mia al primo passo si gira, al secondo sbuffa!
non sia mai che non abbia preparato la roba la sera prima e sia fuori dalla camera!!!

[teomazz]

A quegli orari, seppur abbia un passo da orso in letargo, mi muovo in casa come un ninja!
Sono silenzioso e cerco di fare meno casino possibile... ogni tanto sveglio una delle 2 donne, ma di solito è questione di attimi poi si riaddormentano...
il casino vero e proprio lo faccio al rientro (normalmente intorno alle 6.30): tra lo svestirsi, il lavarsi, fare "stretching" per la seconda volta e poi andare a fare colazione, da ninja mi trasformo in Kung Fu Panda!

[LELLO72]

seguo anche io il diario del mio socio di sventura di questa estate di tendini infiammati ..forza Teo il sogno continua
io al mattino mi alzo alle 5,30 , tappa in bagno , telefono per scrivere nel forum , bicchiere acqua e limone , vestizione, tolgo antifurto , metto il garmin fuori dalla porta ,porto fuori la spazzatura e alle 6 sono in strada

[aiace.ct]

Il diario di teomazz mi piace.le parti domestiche poi....domenica ho provato lo stretching da seduto in pieno teomazz style e ridevo solo al pensiero di rompere il copritazza ahahah
@fujiko anche io ci metto 30'a uscire e con tutto pronto dalla sera prima.....lo stretching è commisurato all aggancio del gps....caffè con miele e via
Cosa farai Teo dopo la maratona?vivrò giornoxgiorno!!(ramboII)
Il mio contributo pratico alla tua opera omnia alla fine del mese a maratona fatta.

[teomazz]

Grazie Aiace!!!
Dopo la maratona (sempre che la riesca a fare) credo che dovrò passare almeno 2 settimane di camera iperbarica o se proprio dovesse andare bene, dovrò fare una revisione... dal collo in giù

[aiace.ct]

Entro l anno ti iscriverai alla tua seconda maratona!!mi consenta.....(visto che ho letto che hai bazzicato Arcore)

[Fartleko]

Bravo Teo.
Io al massimo ci metto 20' però altri 5-10 fuori tra camminata/pre-riscaldamento e impostazione mentale del percorso/allenamento.

[teomazz]

@fartleko: grazie!!!
@Aiace: Arcore è roba di tanto tempo fa.... Per la seconda maratona aspetto di fare la prima, poi vediamo