la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016

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VVale Utente donatore Donatore
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Re: la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016

Messaggio da VVale »

Il primo anno sono rimasta mezza imbottigliata pure nel passaggio sull'erba...

Tytanico, non angosciarti!

Quando è stata omologata? Nel 2014, il mio garmin dice 9,91.
tytanico
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Re: la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016

Messaggio da tytanico »

Grazie @Malnat per le rassicurazioni, ma non servono, ormai sono tediato da mille dubbi.

@VVale, sono già angosciato.

il PB avrà ancora più gusto. :asd2:
Bark_Psychosis

Re: la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016

Messaggio da Bark_Psychosis »

PB sta per? Percorso Bagnato? Perché piove pure.
tytanico
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Re: la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016

Messaggio da tytanico »

Apposto.

Se piove me la bevo tutta.

C'è il gelato al ristoro vero?
Altrimenti me ne sto a casa perché l’unico motivo per alzarmi dal letto è ormai quello.
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sottobosco
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Re: la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016

Messaggio da sottobosco »

Poi ci sono i cambi di fondo, ad ogni cambio ricordo che subivo un rallentamento ed era necessario rilanciare.
questo alla Alpin Cup.

Attilio
non dire gatto se non ce l'hai nel sacco, ma soprattutto non dire mulo...
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oscar56
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Re: la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016

Messaggio da oscar56 »

Su quello sono stra abituato e ho deciso: metto il pacer a 5'20 e quello che succede succede.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Jakon
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Re: la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016

Messaggio da Jakon »

Oh la ma finite di distruggermi psicologicamente lo stoico tytanico?!?!?!? :mrgreen: ok ci sono i cambi di fondo (suppongo che non si parli della finissima sabbia della Costa Smeralda :D), ma sono per forza tutti peggiorativi? sarebbe un pò come dire un percorso ad anello tutto in salita :nonzo: La U? no problem, quando arrivi (come dicevi) usi il braccio sulla transenna di separazione per agevolare la curva e facilitare la ripartenza. Il tutto per 50m in meno, il gioce vale la candela!!! :smoked:
D'altronde non vorrai mica fare PB su un percorso completamente rettilineo, afaltato (anzi in tartan), pianeggiante, ombreggiato, con bava di vento a favore affollato di strafighe che gridano il tuo nome, giusto?!?!? :sbonk:
PB in gara: 1mi 5'50" - 10km 39'40" - HM 1h26'40" - M 3h13'03"
altri PB: 400m 66" - 1km 3'34" - 5km 19'27"

«Il ritiro non è un'opzione plausibile!»
«No human is limited» (E. Kipchoge)

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Cheetah
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Re: la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016

Messaggio da Cheetah »

Caro Ty/Giorgio, ti ricordo che quando ho corso a Desio erano le 9 di sera, quasi non vedevo l'asfalto dalla poca luce, pioveva e tirava vento. Ho avuto la mia share di curve strette e scivolose... Esigo dunque che tu faccia almeno 46:29" in questa gara, altrimenti rimarrò molto diluso. [-( :-$ :asd2:
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tytanico
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Re: la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016

Messaggio da tytanico »

@Jakon il tartan lo voglio adesso!

@Lorenzo...puppamelo :)


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oscar56
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Re: la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016

Messaggio da oscar56 »

Vi dirò corro meglio sulle strade bianche che sull'asfalto!
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
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