Corsa in salita a zig zag

[Thomfolka]

Considerata l'importanza dell'argomento e la vastita' della community di runningforum, direi di aprire un'asta sulla determinazione del valore della "tecnica thomfolka©" con prezzo base di partenza di € 1,00 per singolo zig... Al vincitore verra' attribuito un numero illimitato di zig-zag da utilizzare sia in gara che in allenamento... Dichiaro aperta l'asta; l'offerta base e' di 1,00 per singolo zig... Chi offre di piu???

[Thomfolka]

Salve ragazzi. Corsa in montagna di 9 km di cui 4,5 km di salita con dislivello da 100 m a 500 m. Stesso percorso fatto due volte.
Tempo totale martedi mattina con tecnica classica: 1h 7 min con media di 7'30" a km.
Tempo totale sabato mattina con tecnica thomfolka©: 58 min con media di 6'30" a km.
Ogni commento e' superfluo...

[crop74]

piu' che superfluo direi inutile

[quarantino]

mmmm......
E' un po' sospetta tutta questa differenza. Non voglio dire che menti, ci mancherebbe. Credo però che forse ci sono altri fattori che hanno concorso a migliorare i tempi la seconda volta.
Un miglioramento ci può stare, ma la differenza secondo me è troppa.
Dovresti provare almeno tre volte in un modo, tre volte in un altro, poi fare le medie. Ma anche in questo caso il fattore psicologico, che è preponderante in ogni allenamento che facciamo, potrebbe giocare a favore dello zig zag, perché ognuno di noi è portato a voler dimostrare ciò in cui crede maggiormente.
Quindi, in conclusione. non credo che l'argomento si esaurisca qui.

[crop74]

ognuno di noi è portato a voler dimostrare ciò in cui crede maggiormente.

Esatto. Peter Higgs (premio Nobel per la fisica nel 2013) ha ipotizzato l'esistenza del famoso bosone nel 1964 e ha aspettato quasi 50 anni per vedere la sua teoria verificata sperimentalmente...

[MadSeason]

Più che altro c'é un palese errore nei dati: 9Km di corsa, 9 minuti di differenza e (ovviamente) 1'/Km di passo di differenza.
Se hai corso a zigzag e sei partito ed arrivato nello stesso punto é IMPOSSIBILE che tu abbia corso la stessa distanza perchè il "metodo" porta necessariamente a fare più strada

[Thomfolka]

Ok ragazzi... Comprendo la vostra diffidenza... Comunque ho tutti i dati registrati sul GPS e sono disponbile ad ogni tipo di dimostrazione... Quello che posso dirvi e' di provare voi stessi... Tanto lo zig zag e' gratis... Non ci sono royalties da pagare... Per ora...

[gian_dil]

Ecco....metti il link delle tue uscite mentre zigzagghi[emoji16] e giudicheremo

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[quarantino]

Ok ragazzi... Comprendo la vostra diffidenza... Comunque ho tutti i dati registrati sul GPS e sono disponbile ad ogni tipo di dimostrazione... Quello che posso dirvi e' di provare voi stessi... Tanto lo zig zag e' gratis... Non ci sono royalties da pagare... Per ora...

Scusa la domanda ovvia che sto per farti, ma è d'obbligo.
Lo zig-zag ti fa aumentare ovviamente la distanza percorsa. Il tuo gps, se ha rilevato questo andamento, lo ha incluso nel totalone dei km percorsi.
In questo confronto, invece, a noi interessa quanti km di strada hai percorso intesi come se facessi una gara, quindi misurando la linea retta. DIversamente è come se avessi corso con meno inclinazione, perciò è ovvio che il risultato è migliore.
La domanda quindi è: cosa hai misurato? Se hai fatto le cose per bene, avresti dovuto fare lo stesso percorso inteso dal Km X della strada al Km Y della strada, ignorando la distanza suggerita dal gps e poi diviso il tempo impiegato. Senza l'utilizzo del gps, che ha rilevato molta più strada di quella effettivamente percorsa.
E' così che hai proceduto?

[Thomfolka]

Salve ragazzi. Vi riporto i dati del GPS relativi ai primi 5 km (in salita)... che sono quelli che ci interessano.

MARTEDI SABATO
Km Media/km Tempo parziale Altitudine Km Media/km Tempo parziale Altitudine
1. 7:24. 7:24. +91 1. 7:05. 7:05. +91
2. 7:09. 14:33. +83 2. 6:58. 14:03. +82
3. 7:52. 22:25. +85 3. 7:43. 21:46. +85
4. 8:28. 30:53. +89 4. 7:49. 29:35. +88
5. 12:04. 42:57. +4 5. 8:15. 37:50. +2

Comunque sono d'accordo che una prova sola non basta... Mi riservo di aggionarvi alle prossime uscite...