Giro del Varesotto 2017
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
-
Uroboro
- Guru
- Messaggi: 2280
- Iscritto il: 18 feb 2016, 9:06
- Località: Sant'Angelo Lodigiano
Re: Giro del Varesotto 2017
Sì, canotta Michetta 
Sai come si dice..nella vita ci son fatti che ci fanno uscire matti, altri ancora fan di tutto perchè tu sia distrutto. Chi affoga nella merda la pazienza mai non perda, schiocca le dita su,è la vita.
-
Pukas
- Aspirante Maratoneta
- Messaggi: 203
- Iscritto il: 1 lug 2013, 20:31
Re: Giro del Varesotto 2017
A besnate lo docce son negli spogliatoi del calcio....poi controllo se sulla porta di quello degli ospiti c'è ancora il buco del pugno del mister che mi si incazzò un pelino in gioventù...ahahahah
PB:
5k: 18'56" (GDV - Casorate Sempione - 14/6/16)
10k: 38'32" (Arona 10K - 7/4/19)
21k: 1h24'44" (Scarpadoro Vigevano - 17/3/19)
Podisti RUNdagi Blog
Classiche Podistiche Varesine
5k: 18'56" (GDV - Casorate Sempione - 14/6/16)
10k: 38'32" (Arona 10K - 7/4/19)
21k: 1h24'44" (Scarpadoro Vigevano - 17/3/19)
Podisti RUNdagi Blog
Classiche Podistiche Varesine
-
Lord_Phil
- Top Runner
- Messaggi: 5291
- Iscritto il: 3 set 2012, 18:08
- Località: Tallinn
Re: Giro del Varesotto 2017
avete vinto?
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
-
Uroboro
- Guru
- Messaggi: 2280
- Iscritto il: 18 feb 2016, 9:06
- Località: Sant'Angelo Lodigiano
Re: Giro del Varesotto 2017
Il premio simpatia, senz'altro.
Comunque si prospetta un gran bel circuito
Comunque si prospetta un gran bel circuito
Sai come si dice..nella vita ci son fatti che ci fanno uscire matti, altri ancora fan di tutto perchè tu sia distrutto. Chi affoga nella merda la pazienza mai non perda, schiocca le dita su,è la vita.
-
MadSeason
- Top Runner
- Messaggi: 13462
- Iscritto il: 7 mag 2012, 10:52
- Località: Busto Arsizio
Re: Giro del Varesotto 2017
Assolutamente i più simpatici, e quelli con più capelli.
Io ho messo dietro gente che sistematicamente mi finisce davanti, quindi soddisfatto oltre al tempo
Io ho messo dietro gente che sistematicamente mi finisce davanti, quindi soddisfatto oltre al tempo
-
Pukas
- Aspirante Maratoneta
- Messaggi: 203
- Iscritto il: 1 lug 2013, 20:31
Re: Giro del Varesotto 2017
c'è tempo per le rivincite.....ahahahah
PB:
5k: 18'56" (GDV - Casorate Sempione - 14/6/16)
10k: 38'32" (Arona 10K - 7/4/19)
21k: 1h24'44" (Scarpadoro Vigevano - 17/3/19)
Podisti RUNdagi Blog
Classiche Podistiche Varesine
5k: 18'56" (GDV - Casorate Sempione - 14/6/16)
10k: 38'32" (Arona 10K - 7/4/19)
21k: 1h24'44" (Scarpadoro Vigevano - 17/3/19)
Podisti RUNdagi Blog
Classiche Podistiche Varesine
-
MadSeason
- Top Runner
- Messaggi: 13462
- Iscritto il: 7 mag 2012, 10:52
- Località: Busto Arsizio
Re: Giro del Varesotto 2017
Ma va che non mi riferivo a te.
Tu sei non competitivo, non conti
Tu sei non competitivo, non conti
-
Pukas
- Aspirante Maratoneta
- Messaggi: 203
- Iscritto il: 1 lug 2013, 20:31
Re: Giro del Varesotto 2017
Vabbeh, allora vado a giocare a biglie... GDV 2017 - Besnate
PB:
5k: 18'56" (GDV - Casorate Sempione - 14/6/16)
10k: 38'32" (Arona 10K - 7/4/19)
21k: 1h24'44" (Scarpadoro Vigevano - 17/3/19)
Podisti RUNdagi Blog
Classiche Podistiche Varesine
5k: 18'56" (GDV - Casorate Sempione - 14/6/16)
10k: 38'32" (Arona 10K - 7/4/19)
21k: 1h24'44" (Scarpadoro Vigevano - 17/3/19)
Podisti RUNdagi Blog
Classiche Podistiche Varesine
-
MadSeason
- Top Runner
- Messaggi: 13462
- Iscritto il: 7 mag 2012, 10:52
- Località: Busto Arsizio
Re: Giro del Varesotto 2017
Pazzesco, pur di uscire in prima fila in foto sgomita la sua ragazza....




-
MadSeason
- Top Runner
- Messaggi: 13462
- Iscritto il: 7 mag 2012, 10:52
- Località: Busto Arsizio
Re: Giro del Varesotto 2017
Pronti per Quinzano allora?
La tappa più ostica del giro, quella dove si fa il passo medio più alto, quindi tocca correre in attacco
Il mio progresso storico qui dice:
2012 22.44
2013 21.55
2014 21.21
2015 27.45 (corsa con mia moglie)
2016 20.54
Distanza direi 5k tondi, quindi più lunga di Besnate
Primo km dove bisogna far girare le gambe (unico tratto dove si può andare a bomba), soprattutto nei primi 800m perchè poi si inizia già a salire.
Secondo km interamente in salita, leggera spianata a 1800
Terzo km con l'altra salita, cima Coppi a 2700
Finalmente si scende, fino al cartello dei 4, ma non è finita: altra salita, meno marcata delle precedenti ma da affrontare senza forze, per poi affrontare lo sterrato finale dell'oratorio, con prima discesa e poi ultimi 50 metri con arrivo in salita.
Quindi, consiglio di tenere un po' di forze per il finale, lì si può fare la differenza.
Ovviamente Pukas arriverà primo in cima Coppi, per poi saltare
La tappa più ostica del giro, quella dove si fa il passo medio più alto, quindi tocca correre in attacco
Il mio progresso storico qui dice:
2012 22.44
2013 21.55
2014 21.21
2015 27.45 (corsa con mia moglie)
2016 20.54
Distanza direi 5k tondi, quindi più lunga di Besnate
Primo km dove bisogna far girare le gambe (unico tratto dove si può andare a bomba), soprattutto nei primi 800m perchè poi si inizia già a salire.
Secondo km interamente in salita, leggera spianata a 1800
Terzo km con l'altra salita, cima Coppi a 2700
Finalmente si scende, fino al cartello dei 4, ma non è finita: altra salita, meno marcata delle precedenti ma da affrontare senza forze, per poi affrontare lo sterrato finale dell'oratorio, con prima discesa e poi ultimi 50 metri con arrivo in salita.
Quindi, consiglio di tenere un po' di forze per il finale, lì si può fare la differenza.
Ovviamente Pukas arriverà primo in cima Coppi, per poi saltare
