Andare a correre appena svegli 17

[aiace.ct]

Sonno impera
Caffè addominali e vado
Poi non riuscirei
Aloha

[pradu]

Buongiorno!
Ogni tanto mi faccio rivedere, oggi caldazza umida e 8k di CL, giusto per mantenere la gamba attiva e sottoscrivere anche questo thread...

[teomazz]

Compitino fatto, 5 km fatti.
Ora posso serenamente andare a lavorare....

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[axl03]

Buongiorno,
recuperato con 12.5 km di corsa lenta e studiatissima, ora doccia smistamento prole e lavoro.
Buone corse

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[ALE13474]

Bravo @Teomazz

[Il Manu]

Buongiorno.
Ottimo Teo!
Stamattina ho dormito, vado stasera che mi aspetta un bel circuito muscolare!

[Jorgelin]

Ciao ragazzi!
Uscito anche io stamattina dopo 10gg di pausa mentale. Fatto 9km a CM. Il difficile per me da ormai troppo tempo è la costanza.

Buona giornata e buone corse a tutti!

[Paolo_76]

Buongiorno,

Nonostante fossi in strada prima delle 5 il caldo era già fastidioso, portati a casa comunque 15km di CL, a dir poco umidi

Buona giornata a tutti e buone corse

P.s : in materia di tartaruga la mia ormai è capovolta

[fujiko]

Buongiorno cari,

riprendo la settimana di corsa dopo due giorni di pausa. Fatti 10K e rotti con qualche saliscendi tra l'Ostiense e la Garbatella in direzione Appia antica. Bel giretto.
Molto caldo e umido. Media 6'04

Buona giornata a tutti

[sammy1987]

Buongiorno! Stamattina poco più di 12 km (dovevano essere 9 ma ho sbagliato "versante"della collina, cioè mi sono letteralmente persa nella collina dietro casa [emoji23]e sono scesa dalla parte opposta) con 260 d+...fatto qualche allungo in salita

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