Andare a correre appena svegli 18

[sammy1987]

@amil ha potenziale! Appunto dovrebbe fare qualche lungo un po' più lungo! [emoji3] io domenica prossima faccio la marcialonga...26 km di cui, se non sbaglio, 23 in discesa...la salita però la faccio lentissima...

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[Amil]

@fritz, dai domani o domenica faccio un ventello, promesso!

@paolo, guarda che non ho ancora escluso totalmente Monza, forse la 10km...vedremo

Edit

@sammy, si sì magari potenziale ce l'ho. Però prima cosa dovrei mettermi a dieta. [emoji28]



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[hawker]

@amil dai ti aspetto a Monza!

Perche domenica ho la strapagnano, se no venivo a ventellare con te!

inviato tramite oalsecnev, gatto di cenerentola...

[Friz]

conosco la "politica di allenamento" di @Amil, chiamiamola cosi e so che il lungo poco riguarda il suo modo di allenarsi ma per farne 21 qualche lungo lo devi fare e non proprio saltuariamente ... ma nn ascoltate friz che ha un'età

[Andybike]

Stamattina primo esperimento di duathlon: 4 + 4 km in bici e 12 km di corsa ben sotto i 5'/km. Esame superato! Ora riposo fino alla gara di domani sera.

[Amil]

@hawk, grazie!

@fritz, ma non è vero che non ti ascolto!!!

@andy: bravo


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[daniloge]

Friz è davvero maturato, si iscrive alle gare, punta alla performance, dispensa consigli tecnici. Se davvero sei iscritto a Busto, un pensierino di fare macchinata da Genova lo faccio.

[Friz]

mi son cancellato ...

[Amil]

Comunque io denuncio che @gloria, mi sta davanti su GC di 300 metri, in vetta alla classifica [emoji28].

#tuttiabustoconfritz


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[teomazz]

quasi quasi faccio la pazzia...
iscrizione a Cremona, iscrizione a Busto.... pensavo anche alla Milano City Trail per i 15 km.... vediamo.... tanto so come andrà a finire: non faccio niente!