Andare a correre appena svegli 21

[Gloria83]

Buongiorno ragazzi!
@aiace dajeeee!!!
@arla grande per il minuto in meno! [emoji1316]

Oggi per me ultima corsetta ad Alghero, poi si ritorna... un po’ più di nove km tra salitine e discese!

[Petronio]

Buongiorno ragazzi... tra impegni di lavoro e altro ho saltato e ho spostato la seduta alle 13.

Inizia la preparazione alla maratona, e oggi in scaletta 4 x 1500 m.

Statemi bene.

[Arla]

Grazie Gloria e Gamba, qua invece ha piovuto ieri, ma oggi sole e caldo...
Adesso devo aiutare quelli delle elementari a fare i compiti per le vacanze...
Chissà se sono capace?!?!

[Arla]

E anche oggi prima (e ultima), anche se non ho corso!
40' minuti scarsi di workout col gatto che rompeva le @@ come nei filmati su YouTube...
E adesso piscina coi nani!
Buona giornata a tutti!

[SV++]

Buongiorno forum, corso stamattina alle 6e30 il primo allenamento della settimana, 11k di corsa easy su sterrato. Sto scrivendo poco ultimamente ma sono fisso ormai da un mese e mezzo su 4 allenamenti settimanali. 2 di corsa e 2 di bdc

[Scut]

Buongiorno! Partita poco dopo le 6.30 per un'ora in compagnia a 5'44 di media... ho smaltito la cena di ieri sera

[run4fun]

Buongiorno a tutti, oggi 2500m in vasca: giornata no per lo stile, un po' meglio il dorso.
Ma come al solito si va avanti!

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Oggi riposo dalla corsa e workout casalingo, mezz'oretta con esercizi vari, finito ben stanca.

Stasera direzione Palermo per 3 gg

[teomazz]

Buongiorno a tutti!!!
a volte ritornano....

Oggi ho iniziato una nuova fase di allenamenti.... passo super lento e respirazione solo col naso... 8 km lentissimissimi, ma di più non posso chiedere al mio corpo..... soprattutto perché il mio naso dev'essere otturato e l'aria che entra è limitata.....
non lamentiamoci, corriamo (lenti) e proseguiamo con costanza......

[fujiko]

Bravo Teo bentornato!