Andare a correre appena svegli 29

[Arjen]

Buondì,
Stamattina 8km a 5’45”, schivato la pioggia per un pelo…
Buon sabato!

[LELLO72]

auguri Giokaos
Io oggi ho riposato e domani un bel25 km

[Kappi]

@Zolla a me le tabelle piacciono perché non mi fanno annoiare quando corro nei pressi di casa facendo più o meno sempre gli stessi percorsi. Però ogni tanto correre senza un obiettivo solo per far girare le gambe è veramente rilassante. Certo se lo faccio sempre poi mi stufo

[shaitan]

Io senza tabella non corro aahahahah

[EvaK]

@kappi anche per me uguale. Solo che le tabelle mi impongono i soliti 2-3 giri perché se devo star nei tempi o nei battiti evito saliscendi forti.
Il bello della preparazione invernale sono anche le uscite libere…. Ma poi si è contenti quando arrivano i lavoretti. Bello variare!

[zolla]

Io senza tabella non corro aahahahah

Perché sei come una macchina automatica che ha bisogno della scheda x lavorare....

[Arla]

Hola!
Congratulazioni Gio e Signora!
Noi ci siamo presi un sabato per relax e lavori domestici (grande lavaggio tende!) e poi ho preparato il frico per un pranzo con amici domani...
Ora siamo usciti e il Capo me l'ha fatto mettere fuori dalla finestra... Speriamo bene!
In tutto ciò ho incastrato 45' minuti di pesi per le braccia e potenziamento mirato per addominali e gambe...
Mi sembra che la situazione pubalgica migliori di giorno in giorno, speriamo!
Buon weekend a tutti!

[shasha74]

@zolla…..la tabella io la metto giù, due allenamenti di qualità a settimana e il resto CL. Poi come sempre la seguo a metà, perché io sono un po’ anarchico. Detto ciò io mi sto trovando bene con JD, lui fa correre molto a tempo. Almeno si cambia rispetto alla classica impostazione a km. Poi puoi sempre modificare a tuo piacimento, si corre per divertimento

[zolla]

Non lo diciamo troppo in giro ma anch'io, qualche volta, evado dalla tabella facendomi qualche uscita anarchica.
Ma in realtà le tabelle non mi annoiano, anzi, mi stimolano assai però, al termine delle stesse, mi godo sempre un paio di settimane di uscite - diciamo così - più ACDC mettendoci dentro ritmi e/o percorsi che il rispetto della tabella non mi permetterebbe. Come dicevo mi faccio qualche "vertical" o uscite per boschi e colline con pause foto e/o uscite programmate in compagnia dove c'è magari quello che è meno allenato ed allora mi adeguo al suo ritmo.

[Gaietta]

@shasha 34 km + 21 km...mi pare tu debba preparare il passatore
@scut dajeeeeeeeee!!! Ti aspettiamo

Per me oggi riposo e domani si macina asfalto ma oggi si festeggia un super ultra maratoneta!!! Dajeee gamba