Quale allenamento oggi - AGOSTO 2022

[phantomfh]

Per me oggi niente corsa ma una emozionante escursione fino alla cima del monte Zebio sui luoghi della Grande Guerra (15,6 km con 750 D+). Che buono il formaggio Mezzano di Malga Zebio!

[ingpeo]

Oggi ho ripreso a correre
10km sulla stradina montana con una bella temperatura. Non ho fatto l'anello per rimanere su terreno più facile.
Perlomeno sono rimasto entro l'ora. 58'34".
E speriamo di ripartire sul serio!

[Dariozzolo]

ieri stanco morto causa lavoro e alimentazione super errata a pranzo (causa birra con colleghi + salame con focaccia + pollo e insalata) decido di fare un giro più piccolo del solito viste anche le nuvole che iniziavano a presentarsi...

Alla fine faccio 5,80Km 515D+ in 47 minuti con arrivo alla macchina e inizio dei tuoni ...scampata per un pelo!

[Oruam64]

Ieri 45 Km in bici, giro accorciato per accompagnare moglie e figlia al mare. Oggi alle 6:55 sono uscito per 22 km leggermente collinari. rientrato verso le 7:50, docciato, colazionato, e poi sempre al mare con moglie e figlia.

[MarcelloS.]

Allenamento mattutino, in ferie

H.10.15, sereno/variabile, 32°

Due giri della bonifica (lato breve) e rientro, prima metà intorno 5:30, seconda parte qualche secondo più veloce, con ultimi 10 minuti appena sopra 5', decisamente più sciolto dopo la prima fase ancora anchilosato. Chiudo 17,5 km in 1h35'

[grantuking]

Questa sera prima di cena 12km e 300D+ a Pralungo per City Cavolo di paese con ste cavolo di frazioni/borgate. In una mi trovo un cane che cerca di uscire, salta e ha mezzo corpo fuori, prende la rincorsa e sempre mezzo fuori, mi preparo al peggio camminando il più velocemente possibile, fortuna che da una casa esce una signora e chiama il cane che si calma. Non faccio in tempo a riprendere colore che mi vedo un cane di una cascina che mi fissa. Sarà ad una trentina di metri da me, non capisco se è bravo o no. Ho due alternative: andare avanti e scoprire se è bravo o tornare indietro sperando che il cane di prima rimanga dentro Nel dubbio fanno che venirmi incontro altri due cani, sento i padroni che li chiamano, ma loro se ne sbattono, arrivano così vicino che vedo benissimo tutti i denti. Fortuna che ringhiano e non si avvicinano di più. Giro i tacchi e torno dal primo cane tutto liscio. Sono a metà giro, ma decido di andare avanti, ad un certo punto il giro mi porta nuovamente in zone a rischio e non me la sento più, giro i tacchi e ritorno alla macchina, per oggi basta cosi.

[MarcelloS.]

ti ricorderemo con affetto!

Io mi sono accorto che il pezzo finale di una delle 10 vie di Ponte Lambro (paese confinante con Erba) che mi manca è praticamente un piccolo agglomerato di case all'interno di una vietta delimitata da un cancello di ferro, spero di trovarlo aperto quando lo tenterò, ma ho il sospetto di invadere una semi proprietà privata Anch'io secondo me troverò cani assetati del mio sangue

[grantuking]

che poi se al post mio ci fosse uno che non ha paura dei cani non si farebbe molti problemi.

[MarcelloS.]

No beh, ti capisco, io non ho paura, mi piacciono gli animali, ma quando i cani o ti inseguono o ti abbaiano a fianco (tendenzialmente a me è successo mentre entravo nelle cascine o robe simili per fare i nodi più strampalati ) è una situazione delicata e abbastanza imbarazzante, sembra quasi di essere un ladro. Meno male che siamo simpatici runner e i padroni non ci impallinano

[gambacorta]

mi sa che il creatore di City S deve essere alquanto sadico

io ho due allenamenti quasi fotocopia, mercoledì e stamattina poco più di 12 km a passo lento tanto x riprendere a calpestare l’asfalto, poco da segnalare, domani montagna però