Quale allenamento oggi - AGOSTO 2022

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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Quale allenamento oggi - AGOSTO 2022

Messaggio da MarcelloS. »

Buone corse agostiane a tutti :beer:
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:99 (2 ritiri)
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grantuking Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2022

Messaggio da grantuking »

Grazie. Spero di rivedere i 200km :asd2:
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Scut
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2022

Messaggio da Scut »

Daje! Intitolerei anche questo post “quando finisce il caldo?”
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Dariozzolo
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2022

Messaggio da Dariozzolo »

Scut ha scritto: 1 ago 2022, 23:37 Daje! Intitolerei anche questo post “quando finisce il caldo?”
qui da me ha piovuto tutta la notte e questa mattina c'erano 14° :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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Scut
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2022

Messaggio da Scut »

Fortunato!
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jonathan
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2022

Messaggio da jonathan »

da me invece non ha piovuto, in compenso quando mi sono alzato ho visto le nuvole e i lampi e me ne sono tornato a letto...
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Dariozzolo
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2022

Messaggio da Dariozzolo »

Scut ha scritto: 2 ago 2022, 8:54Fortunato!
la bellezza di abitare in dolomiti :mrgreen: peccato che però già a Novembre sarà impossibile correre causa neve/ghiaccio :D
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ingpeo Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2022

Messaggio da ingpeo »

Buona fresca mattina a tutti! Ha appena smesso di piovere anche qui :)
Vediamo se agosto mi riporta "on the road"; intanto ieri sera salito con Arla per una camminata sulla stradina montana. Stavo bene ed il piede non protestava quindi ho azzardato la corsetta.
Alla fine ho corso, piano, per 8km e mezzo. Aggiungendo il km iniziale ed i due finali di camminata ho portato a casa 11,5km.
Ed il piede muto! :-$
Ovviamente stamattina si è fatto sentire :ahahah: ma neanche troppo, per ora.
Spero di riuscire a gestire la cosa come in passato, visto che è passata la fase acuta: aumentare gradatamente mantenendo sotto controllo il fastidio. Non deve mai aumentare, in tal caso si riduce il carico.
Nel frattempo stretching e ghiaccio ogni volta che torno da un'uscita.
[-o<
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Moran Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2022

Messaggio da Moran »

In bocca al lup @Ing.
Spero che anche a me agosto riporti chilometraggi decenti. Purtroppo, essendo ancora in fase di ripresa dall'infortunio (sono tornato a battere il moribondo a fine giugno) luglio è stato un mese davvero scomodo per aumentare i km.
Stamattina con sveglia antelucana alle 5:30, 8 km di CL a 5'55" e 2 km a VR a 4'52". 24° con molta umidità ma condizioni meno spiacevoli di quanto la notte afosa e insonne avrebbe lasciato supporre.
5k: 23'44" (all. 2022)
HM: 1h51'59" (Cagliari Respira 2021)
30k: 3h00'18" (passaggio Padova 2017)
Maratona: 4h14'26" (Padova 2017)
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Pacio
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2022

Messaggio da Pacio »

Qui a Bologna invece non vuole proprio piovere nonostante si vedano arrivare nuvole dalla Toscana!!!
Portato a casa allenamento da 70' circa....ma che fatica....un carico di umidità bestiale! :frusta
Vieni pioggia vieni da Paciozzo tuo.... :hail:

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