Quale allenamento oggi - AGOSTO 2022
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
- MarcelloS. Donatore
- Top Runner
- Messaggi: 22658
- Iscritto il: 26 mag 2010, 22:45
- Località: Arezzo proveniente da Erba (CO)
Quale allenamento oggi - AGOSTO 2022
Buone corse agostiane a tutti
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:97 (2 ritiri)
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:97 (2 ritiri)
- grantuking Donatore
- Moderatore
- Messaggi: 10916
- Iscritto il: 6 apr 2014, 14:11
- Località: Biella
- Contatta:
Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2022
Grazie. Spero di rivedere i 200km
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2022
Daje! Intitolerei anche questo post “quando finisce il caldo?”
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
- Dariozzolo
- Maratoneta
- Messaggi: 381
- Iscritto il: 20 nov 2014, 0:09
- Località: Cadore
Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2022
da me invece non ha piovuto, in compenso quando mi sono alzato ho visto le nuvole e i lampi e me ne sono tornato a letto...
Take pride in how far you've come.
Have faith in how far you can go.
But don't forget to enjoy the journey.
Have faith in how far you can go.
But don't forget to enjoy the journey.
- Dariozzolo
- Maratoneta
- Messaggi: 381
- Iscritto il: 20 nov 2014, 0:09
- Località: Cadore
- ingpeo Donatore
- Amministratore
- Messaggi: 20877
- Iscritto il: 29 feb 2008, 19:37
- Località: Pieve del Grappa (TV)
Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2022
Buona fresca mattina a tutti! Ha appena smesso di piovere anche qui
Vediamo se agosto mi riporta "on the road"; intanto ieri sera salito con Arla per una camminata sulla stradina montana. Stavo bene ed il piede non protestava quindi ho azzardato la corsetta.
Alla fine ho corso, piano, per 8km e mezzo. Aggiungendo il km iniziale ed i due finali di camminata ho portato a casa 11,5km.
Ed il piede muto!
Ovviamente stamattina si è fatto sentire ma neanche troppo, per ora.
Spero di riuscire a gestire la cosa come in passato, visto che è passata la fase acuta: aumentare gradatamente mantenendo sotto controllo il fastidio. Non deve mai aumentare, in tal caso si riduce il carico.
Nel frattempo stretching e ghiaccio ogni volta che torno da un'uscita.
Vediamo se agosto mi riporta "on the road"; intanto ieri sera salito con Arla per una camminata sulla stradina montana. Stavo bene ed il piede non protestava quindi ho azzardato la corsetta.
Alla fine ho corso, piano, per 8km e mezzo. Aggiungendo il km iniziale ed i due finali di camminata ho portato a casa 11,5km.
Ed il piede muto!
Ovviamente stamattina si è fatto sentire ma neanche troppo, per ora.
Spero di riuscire a gestire la cosa come in passato, visto che è passata la fase acuta: aumentare gradatamente mantenendo sotto controllo il fastidio. Non deve mai aumentare, in tal caso si riduce il carico.
Nel frattempo stretching e ghiaccio ogni volta che torno da un'uscita.
La risposta è 42
Next: 6H Trail Maser | Due Rocche 35K | Primiero Dolomiti Marathon
Feed the Pig --> Diventa un Donatore! <--
Next: 6H Trail Maser | Due Rocche 35K | Primiero Dolomiti Marathon
Feed the Pig --> Diventa un Donatore! <--
Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2022
In bocca al lup @Ing.
Spero che anche a me agosto riporti chilometraggi decenti. Purtroppo, essendo ancora in fase di ripresa dall'infortunio (sono tornato a battere il moribondo a fine giugno) luglio è stato un mese davvero scomodo per aumentare i km.
Stamattina con sveglia antelucana alle 5:30, 8 km di CL a 5'55" e 2 km a VR a 4'52". 24° con molta umidità ma condizioni meno spiacevoli di quanto la notte afosa e insonne avrebbe lasciato supporre.
Spero che anche a me agosto riporti chilometraggi decenti. Purtroppo, essendo ancora in fase di ripresa dall'infortunio (sono tornato a battere il moribondo a fine giugno) luglio è stato un mese davvero scomodo per aumentare i km.
Stamattina con sveglia antelucana alle 5:30, 8 km di CL a 5'55" e 2 km a VR a 4'52". 24° con molta umidità ma condizioni meno spiacevoli di quanto la notte afosa e insonne avrebbe lasciato supporre.
5k: 23'44" (all. 2022)
HM: 1h51'59" (Cagliari Respira 2021)
30k: 3h00'18" (passaggio Padova 2017)
Maratona: 4h14'26" (Padova 2017)
HM: 1h51'59" (Cagliari Respira 2021)
30k: 3h00'18" (passaggio Padova 2017)
Maratona: 4h14'26" (Padova 2017)
- Pacio Donatore
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1075
- Iscritto il: 7 giu 2017, 22:31
- Località: Bologna
- Contatta:
Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2022
Qui a Bologna invece non vuole proprio piovere nonostante si vedano arrivare nuvole dalla Toscana!!!
Portato a casa allenamento da 70' circa....ma che fatica....un carico di umidità bestiale!
Vieni pioggia vieni da Paciozzo tuo....
Portato a casa allenamento da 70' circa....ma che fatica....un carico di umidità bestiale!
Vieni pioggia vieni da Paciozzo tuo....