Andare a correre... appena svegli 34

[fujiko]

28 gradi lo considererei refrigerante ora come ora. Sono uscita da studio per pranzo (Roma centrissimo) e mi stava prendendo un colpo.

[shaitan]

Ho un'amica con cui di solito corro la mattina che domani per una volta si allenerà di pomeriggio alle 19 a Roma... Mi ha chiesto consigli. Il mio "resta a casa"

[percefal]

Good Morning World!

Appena rientrato dall'allenamento, seconda settimana di level 2 Moribondo... e mi ci sono sentito per davvero, un moribondo, nel senso che stamattina ho fatto davvero tanta fatica...

Intanto i crocieristi sembrano averci preso di mira, in questo periodo

[Arjen]

Buondì,
Ieri riposo stamane decino, +26 e umidità a palla..ultima settimana, parola d’ordine resistere..

[jeffetto]

Hola, settimana di parziale recupero per me

Qui la morte vera

Uscito sotto casa per un 10k senza alcuna pretesa e quasi tutto in una strada all'ombra, mi son reso conto di stare comunque in una nuvola di vapore ... 6.30 e temperatura già davvero troppo elevata
Speriamo passi presto, perchè non se ne può più ...

Ovviamente pulsazioni alte e fatica, nonostante il ritmo abbastanza tranquillo. Vabbè, poi sonno insufficiente ed agitato ... solite cose, diciamo
Oggi viene la signora delle pulizie (soprannominata da mio figlio Cicciapasticcia perchè combina spesso casini ), non la facciamo venire spesso, in genere ci pensiamo noi, ma questo significherà finestre spalancate ed il Sahara che entrerà in casa indisturbato
La preoccupazione sale, come nei pre-gara ...

Forza e coraggio!

[EvaK]

Sento del conforto…. Fatta 1h rec attivo, 13,5 km di cl ma proprio easy, eppure battiti davvero troppo alti e inizio ad agitarmi un po’. Ok che sono stata ferma dalla corsa ma la valanga di km in bici (non a prendere il pane, ma a svangarmi di salite, ripetute ecc…), boh.

Comunque mentre correvo su un percorso con 3 cavalcavia e un sottopasso mi sono messa a pensare se preferisco l’uno o l’altro. Tutta la vita cavalcavia!
E voi?

[fujiko]

Buongiorno cari,

Stamane pesi, sessione pesantuccia. Ultime botte pesanti in vista poi dello stacco montanaro in cui incastrerò giusto un poco di corpo libero.

Buona giornata a tutti

[shasha74]

@EvaK ...cavalcavia ....anche se certi sottopassaggi a volte hanno del fascino...

[oscar56]

Buongiorno Amici.questa mattina ho iniziato il Garmin coach 10km Galloway.Domenica ho eseguito la "gara di riferimento" e questa mattina già un bel carico ma molte pause camminate come da metodo Gaĺoway. Beh, il compitino,nelle parti run, l'ho eseguito superiore alle mie aspettative rispettando i ritmi elaborati dell'algoritmo, quindi soddisfatto.Tiremm innanz.

[freddyrunningjhonson]

Sento del conforto…. Fatta 1h rec attivo, 13,5 km di cl ma proprio easy, eppure battiti davvero troppo alti e inizio ad agitarmi un po’. Ok che sono stata ferma dalla corsa ma la valanga di km in bici (non a prendere il pane, ma a svangarmi di salite, ripetute ecc…), boh.

Comunque mentre correvo su un percorso con 3 cavalcavia e un sottopasso mi sono messa a pensare se preferisco l’uno o l’altro. Tutta la vita cavalcavia!
E voi?

Anche a me, da un lato, conforta quello che scrivi.
Ogni tanto, nonostante sia sempre più allenato, mi sembra di accusare battiti alti e deriva anticipata. Sono sempre però condizioni di caldo e tanta umidità.

Sembra evidente l'impatto delle condizioni di queste settimane sulle prestazioni!
Lo noto, soprattutto, nei miei lunghi. Che per voi sono medi 16/18km.

F.